大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于防疫期健康饮食指南内容的问题，于是小编就整理了4个相关介绍防疫期健康饮食指南内容的解答，让我们一起看看吧。
疫情期间，饮食应该注意什么？
一要营养摄入要均衡：三歺（早歺稀饭或牛奶，中歺米粉加各类新鲜蔬菜，肉类），晚歺少吃为好。
二要肉类烹饪需谨慎：肉，鱼之类一定要熟透。
疫情期间，我们要注意
1、确保每天的高蛋白类食物摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等，在平时的基础上加量；
3、多饮水，每天不少于1500ml（相当于三瓶矿泉水）；
4、新型冠状肺炎流行期间不能节食，不要减重，保证身体充足的营养供应；
5、要保证睡眠充足，每天睡眠不能少于7小时；
6、在室内时要进行适当的运动，如跳操、瑜伽、太极拳等，不太需要场地，又能锻炼身体的运动。
肺炎期家里储备的食物有哪些？
大家好，我是佳哥，来自山东临沂，地道临沂人为你分享临沂特色美食与家常美食做法，欢迎大家阅读我的回答。
一场突如其来的冠状病毒肺炎让本该开开心心过大年的中国人措手不及，全都窝在家里啥事也不能干。疫情特殊时期，只有待在家里，不串门，不聚会，不去人多的地方，才可以杜绝传染，打败***。
在家里隔离需要面对的最重要的问题就是柴米油盐酱醋茶，不能频繁的去购买生活用品和食物，所以特殊时期，屯食物是每个家庭都需要解决的首要问题。那么在自我隔离期间我们需要储备什么样的食物呢？下面我从我家的经验来给大家介绍一下。
油盐酱醋是生活中的基本必须调味料，各种美食的制作都离不开，油盐酱醋的消耗又是一个缓慢的过程，所以这类调味品我们可以根据家庭平时哦消耗量来购买增加储存。
二、米面、杂粮
米面是我们中国人的主要粮食原料，现在的米面杂粮包装一般有一斤装、五斤装、十斤装等。现在是冬春交替时期，气温还没回升，所以米面杂粮可以适当多储备一些。
三、水果、蔬菜、蛋类、鱼类
水果蔬菜也是生活中必不可少的食物，不同种类的蔬果保险期不一样，耐储存的蔬菜类有土豆、山药、西葫芦、菜花等。绿叶蔬菜相对于保险期短，放在冰箱里的保险期以三四天最佳，所以建议一次性储存三到五天的蔬果量就可以。鸡蛋也是必不可少的食物，鱼类可以冰箱储存。
四、肉类
肉类的价格现在都挺高的。好在肉类可以在冰箱里冷冻储存，保存时间长，大家可以一次性购买多一点，半个月到一个月的量就可以。冷冻时间长了口感也会折扣。
五、包装商品食物
现在的各种商品包装的方便食物很多类，大家可以根据个人口味自己选择屯一些，比如各种咸菜、火腿肠、方便面、挂面、各种速食卤味等，都是不错的选择。
以上就是我的回答。供大家参考，谢谢大家的阅读，欢迎大家留言交流美食经验
克罗恩病在饮食上需要注意哪些？
克罗恩病在饮食上需要注意哪些
克罗恩病在饮食上应注意遵循个体化原则，进食营养丰富的高食物，高蛋白低脂饮食，少食多餐，避免食用生冷油腻和***的食物。
克罗恩病是炎症性肠病的一种，病变可累及从口腔到***的各段消化道，但以末段回肠和右半结肠处多见。其病因尚不明确，可能与遗传、环境、感染、免疫等因素有关。克罗恩病患者在饮食上应注意：
1.宜选择营养丰富、高蛋白、低脂、少渣及富含多种维生素的食物。
2.少量多餐，每日进食4～6次，必要时可短期使用肠外营养。
3.避免食用生冷、油炸、***性强、富含粗纤维的食物。
4.下述食物可能诱发本病症状加重，如小麦、玉米、鸡蛋、土豆等，应少食或不食。
5.不同体质的患者对饮食的差异较大，应遵循个体化原则。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科 副主任医师 杨迅审核
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疫情期间的一日三餐如何解决？
疫情突然袭来，让人们猝不及防，倘若不是这场疫情，街道上必然步履匆匆，人来人往，每个人都像陀螺一样，旋转不息，兢兢业业。这次的疫情反而给我们提供了一个陪伴家人的机会，放下手中的一切，停下来品一品生活的美好，家人的温暖。当然我也不例外，这三个月里每天都和家人在一起，吃最普通的饭，享最温暖的情。今天带大家看看普通的一天，这一天也许毫无特色，但是再珍贵的[_a***_]佳肴也比不上。
🍳早餐：铝锅烙馍（不知道你们有没有吃过，反正比一般的馍好吃一点，有一种清香） 烤红薯、玉米、土豆（五谷可以让营养均衡）
🍧午餐：搅团（软糯不失劲道，是这边的特色美食）
🍥晚餐：浆水面+万能配菜+蒜苔炒肉（浆水面也是本地特色美食之一）
以下图片就是我的一日三餐，虽然不是大鱼大肉美味佳肴，只是一些家常菜，但是这些饱含爱和用心的饭菜是我不论吃了多少美味，去过多少地方都在心里永远惦念的家情怀，也是回家前期盼离家后念念不忘的食物。
到此，以上就是小编对于防疫期健康饮食指南内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于防疫期健康饮食指南内容的4点解答对大家有用。
