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1. 晚饭做什么菜？

晚饭做什么菜？

青笋炒木耳，准备好食材之后，首先在锅中加入适量的食用油等油烟热到五分钟的时候，加入之前准备好的葱姜蒜，还有花椒，爆炒一下，闻到香味的时候都是提前准备好的木耳 翻炒均匀之后，倒入准备好的清水，这样炒出来的菜，不仅特别的好吃，而且还是两个好看，营养充足，木耳还能为我们的身体提供一定的营养成分，非常适合晚上吃

晚饭应该以清淡为因为晚上要休息，肠胃***如吃了好得不到很好的休息这样会影响人的睡眠睡眠不好就影响健康啊在健康的基础上，要适当的补充营养，多吃新鲜素菜，比如西红柿，西兰花，椰花菜菠菜生菜胡萝卜山药红薯木耳香菇豆制品之类

但我感觉做一些蒸的红薯，炒一些芹菜，再炒一个辣白菜，或者再拍一个黄瓜吃比较好。到了晚饭的时候我们尽量要少吃一点，不要吃一些太油腻的东西，吃一些比较清淡的是比较好消化的，吃了对我们的胃也是比较好的，也是不容易长胖的。所以晚上尽量不要吃太多，而且要吃的清淡，吃的爽口。

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