本文目录一览：
- 1、有哪些好喝健康能减肥的鲜榨果汁食谱推荐
- 2、蔬菜汁菜谱
- 3、榨果汁怎么搭配
- 4、怎么榨果汁?要加水吗?
有哪些好喝健康能减肥的鲜榨果汁食谱推荐
1、周六：柠檬和蜂蜜水周日：混合果蔬汁（包括草莓、蓝莓、橙子、胡萝卜和苹果）这些果蔬汁都具有不同的营养价值和健康功效。
2、葡萄柠檬汁做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，放入榨汁机中，榨成果汁，加少许蜂蜜搅拌均匀。雪梨香蕉生菜汁做法：雪梨清洗干净，削皮切成块；香蕉去皮切成数段；柠檬连皮切成四份；生菜清洗干净。
3、减肥果蔬汁该怎么做黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。做法：苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。
蔬菜汁菜谱
1、胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
2、芹菜汁 制作这种蔬菜汁，除了需要用到芹菜外，还需要用到高丽菜、柳丁、胡萝卜以及苹果。正确的做法是芹菜包高丽菜打成汁液，再混入胡萝卜、苹果、柳丁榨成的汁液。芹菜具有止咳化痰、健胃利尿的功效，身体不适者可饮用。
3、胡萝卜西兰花辣椒汁 原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。
榨果汁怎么搭配
1、苹果萝卜汁制作：胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，切小块放入榨汁机，加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于。
2、百香果榨汁搭配 百香果＋柠檬 做法 ： 柠檬洗净切片， 百香果挖出果肉，倒入适量纯净水， 搅拌均匀，可加入适量蜂蜜调味。
3、这些果蔬汁都具有不同的营养价值和健康功效。
4、水果汁搭配如下：胡萝卜苹果汁。胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。
5、芒果1个、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。香蕉牛奶汁 香蕉1条、柠檬1/4个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量，一起榨成汁即可。
怎么榨果汁?要加水吗?
1、需要。根据查询下厨房显示，榨果汁与工具有关，若是用榨的工具，是不用加水的，直接榨就可以，若是用搅拌机榨果汁，是要加水的，如果直接榨会影响榨汁机寿命。
2、榨果汁时是不用加水的，可以按个人口味决定是否加糖。现以鲜榨蔬果汁为例：鲜榨蔬果汁的做法 用料：菠菜一颗、芹菜一颗、梨一个、小黄瓜2根、柠檬一片、糖适量 把上述食料洗干净，然后甩干表面的水份。
3、通常我们都是用榨汁机来榨水果的，一般情况下榨果汁的时候是否加水都是根据情况判断的。如果用的是正宗榨汁机榨果汁，可以不用加水，将水果放进去直接榨就可以了，水果自身含有丰富的水凉，是可以满足机器正常运行的。
4、如果用正品榨汁机榨果汁，不加水直接把水果放进去榨就可以了。水果本身富含水分，性凉，可以满足机器正常运转。但是如果用搅拌来榨果汁，就需要适量加水，因为不加水搅拌机很难正常工作。
