大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食怎么辨别体质好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食怎么辨别体质好的解答，让我们一起看看吧。
在中国，体质最好的是哪里人？
这问题好像不太会有标准答案。因为体质好究竟是什么标准还不淸楚，大多数老百姓肯定是不清楚的。而且体质有点先天自带的特点，不是只靠后天锻炼才能获得的。但是好体质应该有好环境做保证:无污染，水好，空气好，没有极端气侯。我个人觉得，达到上述条件并且海拔高一点的地方生存的人体质应该好一些。之所以说海拔高一点好，是因为那里的人世世代代适应了适当缺氧的环境，心脏功能可能好一些。比如现在世界上长跑运动员，成绩好的大多是肯尼亚，埃塞俄比亚的，那里不是东非高原吗？照此推算，我国应该是云南贵州一些地区的人体质好一些。以上纯系个人臆断，也没什么数据做支撑，如果不准确，就当笑话听吧。谢谢大家。
我想，体质较好的应是东北一带的人。可能是气候，水土，人种，与生活习惯有关。最不好的应是广东及近广东一带的广西人。这两个省份亚健康人群很普遍，从体形，脸色，气色等可看出来。
优生优育。国家应该大力抓优生优育。宣传饮食禁忌，卫生保健。防止各种疾病的潜在发生。提倡有病浅中医。禁止带病结婚，近亲结婚，和有遗传病倾向结婚。
多年来的观察，我总觉得广东地区亚健康人群情况严重。普遍人又没有一种防病治病的意识与习惯。亚健康的生活方式长出亚健康的体质，这应是让人忧虑的。
这个问题是中国人体质最好的是哪里人？这个问题我是这样理解的，中国人的体质最好是北方人，为什么这样说呢？北方人祖先就是体质很好，他们在这块肥沃土地上世世代代繁衍生息，勤劳勇敢，炼就了一副铁骨身子硬郎，由于遗传基因他们高大，体格魁武帅气人豪爽性格。由于天气寒冷菌茵不容易繁殖，他们从娘肚里生出来就有抵抗病毒的侵袭，然而力大无穷干什么事情都不计较，心情开郎形成了体质好，大家来赞美一下。
同等医疗下，富人与普通人谁的身体更健康？寿命更长？
个人认为同等医疗下，.普通人应比富人健康长寿，最差的是穷人;因为普通人有体力劳动即赚了生活费也煅练了身体，增加了体质，一些外感小病活动后出点汗就可全愈;富人往往脑力劳动者思虑度会引起气结，气血不太通畅就抗病力下降，别外肥甘厚味滞脾碍胃，对心脑血管也会导致风隆，洒色也会过度，如过去皇帝大多数是短命，由此可见…
普通人的寿命长。因为，医疗水平在健康因素中的份额中仅占8%左右，60%以上是因个人的不良的饮食习惯和生活习惯造成的。①富人绝大部分人的饮食结构和普通人不一样，大鱼大肉的多，下馆子的多，五谷杂粮、蔬菜吃得少，营养过剩不均衡的人多，导致肥胖症的人多，70%的慢***都是吃出来的。普通人的膳食结构以五谷杂粮为主，不挑食、食性杂营养全面，肥胖症少，得慢***的相对要少。②富人开车的多，跑楼梯的少，体力劳动的少，也就是运动少。普通人步行、骑自行车的多，体力劳动者多，平时运动的多，运动有利于健康。③富人吃烟、酒的比例可能比普通人高。戒烟限酒有利于健康。④心理平衡方面：富人的心理压力一般比普通人大，过得不一定比普通人开心。普通人心态较好，心理压力小。心态对免疫力影响很大。⑤富人如果一生病去医院的多，高级的抗生素用得多，抗药性高，免疫力低弱。而普通人呢！可能生病的比较少，吃中药慢慢调理的人多。是药三分毒，西医的副作用更大。如果同样患上癌症富人肯定动手术、化疗，一次接着一：：次。普通人常规保守疗法、走向大自然享受人生，我可以肯定富人一定先去马克思那里报到。
等等原因还有未总结到的，所以，我：认为普通人的寿命要比富人长。
穷人不要和富人比较谁寿命长，谁健康，对比一下农村老人，与城市老人寿命长短，对比一下我们生活过的年代就知道答案了，六七十年代，穷，我父辈寿命五十是本寿，直着经济的发展。现在呢？越是富裕，越可能寿长，这是必然的，
有许多回答认为普通人强过富人，只是看到表面现像罢了，我认为，普通人只是比富人健壮罢了，如果同等量打架，农村老人秒杀富人老人，但健壮不能代表健康，代表寿命。富人钱多，有闲怕死，注重养生，一点小毛病进医院，把病扑灭在萌芽之中，相来说长寿机会比普通人长了，普通人呢，为了生活到老了还为生活奔波，有病忍着抗着，看是健壮的身体，实际上巳千疮百孔，一发病往往巳是晚期，这样的情况身边经常见到。不管富人，普通人，身体是自己看得到摸得唯一实体，除了身体，其它都是虚幻的，保重自已身体才是重中之重。
好的成绩和一个正常健康的孩子你们会怎么选？
感谢悟空小秘的邀请。针对这个问题，我作为一个妈妈要选肯定2个都选，如果是二选一我肯定选择正常健康的孩子。以下说说我的看法：
首先看看健康的概念，世界卫生组织（WHO）对健康的定义为：
可见健康并不局限于身体与生理层面，而是定位在社会、生态、心理、精神道德层面上。
结合WHO对健康的定义，简言概之，健康包括身体健康、心理健康，以及和谐的社会关系。身体健康便是要求具有一个良好的身体素质，如果孩子没有强壮的体魄，也无法支持那“有趣”的灵魂。如果孩子没有健全的心理，将不会有良好的心态，甚至会存在着自卑、抑郁、焦虑、恐惧的负面情绪，引发心理方面的疾病，会影响孩子的成长与发展。如果没有和谐的社会关系，将会使孩子陷入孤立的境地，可能会导致孩子自闭。
综上，健康的体魄、健全的心理、和谐的社会关系对孩子的健康全面发展具有重要作用。
这个问题其实根本就不应该是一道选择题，成绩、健康并不具有等同性，没有正常健康的体魄，你有好的成绩有什么用，病怏怏的身体，扭曲的心理，即使成绩再好，也可能会因为身心因素而倒退。或者成绩一直保持良好，因为缺乏健康的身体、和谐健康的社会关系，以后走向社会也很难打开局面，试想一下哪家企业需要一个病怏怏的员工，即使有公司录用，所赚取的钱可能有绝大多数送到了医院。
而正常健康的孩子，可能现阶段成绩不好，但正常健康的孩子具有积极乐观的心态，强壮的体魄，提升学习成绩应该也并不困难，在未来有着广阔的成长空间。即使孩子在后续成绩依然不好，但“天生我材必有用”，在未来也必然具有“用武之地”。
生命和健康是一个人最为宝贵的财富，一切以生命健康为代价的，都不应该值得提倡。
孩子在学习和生活中：
首先，人的健康，包括身体健康和心理健康，这是我们能够正常学习生活的基本条件，只有保证了自己的身心健康，才能真正去投入学习和生活中去。
其次，要想能够更好的学习和生活，必须要好好锻炼身体，这样才有精力，才能更好地完成学习任务。
如果这两个只能选一个，那大多数妈妈肯定会选择一个正常健康的孩子。
但是在正常健康的前提下，我们肯定还要要求学习成绩好，毕竟现在的社会，竞争这么强烈，没有真才实学，无法在社会上立足。
父母爱子女，计在长远。我们希望有个正常健康的孩子，也希望这个正常健康的孩子，以后在社会上有竞争力，他能够有一技之长，能够生存下去。
父母陪伴不了孩子一辈子，孩子最终能够立足于社会，肯定要靠自己的能力。虽然我们并不求孩子大富大贵，也不求孩子成为多么成功的一个人，但是我们也不希望孩子在这个残酷的社会里没有立足之地。
每个妈妈都会说，我只想我的孩子健康，平安，快乐就好。是的，健康、平安和快乐，是我们对孩子的最基本的期盼。
世间万物都是有参照物的，都是相对而言。相信即使是一个残疾孩子，我们只想要他健康快乐，但是他若不能自立，如何快乐？
正常健康很重要，学习技能也很重要。我们做父母的不要去自我安慰，只要孩子正常健康就好，当然孩子如果努力了，但是还没有好成绩完全可以理解。
但最起码要告诉孩子，现在好好读书，是为了将来拥有更多的自主选择的权利。
这问题问的真是让人无语，你说呢？还用问吗？大概你想说的是不能拿孩子健康换学习成绩吧。这一点，大家都赞同，无一例外。
但问题是，这两件事不是非此即彼的，不是矛盾到不可调和的对立面。也就是说，不是成绩好就一定身体差，也不是身体好是以不学习换来的。
大概题主是看到那么多孩子为了学习，都成了小近视眼；那么多孩子为了作业，每晚熬到深夜；那么多孩子为了考学，身心压力巨大，焦躁不安…所以提出这个问题。
我想说的是，姑且不论学习的强度是否适度，只是说，世间万事不都是“舍得”二字？哪一样成功不是努力换来的？哪一种获得不是付出得到的？ 今后孩子在这个世间立足，遇到的困难，碰到的坎坷哪个不比现在的学习和成绩更艰难？那时候，你再问谁呢？
所以，这两样不矛盾。只是如何把握“度”的问题。而如何把握“度”，看你更看重什么。我想，大多数家长是都不肯放弃的，鱼和熊掌兼而得之。
就像我的一位朋友，她的儿子在高中期间，因为压力巨大，心理上难以承受，就外化为觉得总是头晕。到医院多次检查，医生都肯定没有器质***变。可孩子就是总犯病。
怎么办？放弃学业吗？那孩子的未来怎么办？休学吗？那谁能保证明年孩子的心理就不会反复？继续吗？病情加重怎么办？心理出现进一步问题怎么办？
这一步步选择就像一块块石头压在我朋友的心上。她小心翼翼在儿子身体以学业之间左右平衡。孩子最近觉得舒服一些，就坚持正常学习；孩子最近状态差一些，就暂时放松一下要求。就这样坚持两年，孩子最终考上了一所还不错的大学。
通过这个例子，我想说明的是，世间万物有时不是界限那么清楚的，非此即彼的。在大家做选择的时候，都离不开当时的环境、客观条件和主管愿望。
如果真的在极端情况下，我们当然义无反顾的保重孩子健康是第一位的，没了身体，其他还有什么意义呢？
但是在大多数情况下，在选择与决策的时候，考察的是家长的智慧与眼界，心胸与格局！
成年人的世界不应该只有二选一。
如果非要二选一的话，那就选健康的孩子。
我没有孩子之前很多事情都不懂，有了孩子之后懂了孩子就是我们的影子。
孩子的好习惯和坏习惯的养成都可以从我们父母身上找到根源。
所以如果父母好生存在非要二选一的认知模式下，孩子未来也会这样。
或许，可以这样思考，如何在保证孩子健康的前提下更好的搞好学习。
现在什么饮食习惯最健康？
我一直相信早餐吃得好，午餐吃得饱，[_a***_]吃得少的说法，我认为健康理念至关重要。
其实懂健康的人就是懂得保护自己。
一要确立健康第一的生存理念。人有时很奇怪，无论什么东西，拥有它时，并不懂得珍惜，当有一天失去的时候，才认识到它的宝贵。有一天躺在病床上，或者从手术室出来后，才会下定决心要好好珍惜自己。有多少吸烟酗酒的人，都是从死亡线上挣扎过来后，才下定了决心。
二是必须有规律的生活。现代人，玩电脑，熬夜，吃睡不规律，饮食上喜欢大鱼大肉，好吃的多吃，不好吃的不吃，有好多人不吃早餐，暴饮暴食，这些习惯对身体是极大的伤害。好多胆囊炎和糖尿病患者大都与不规律的生活习惯相关。
三是养成锻炼的习惯。要经常参加体育活动，选择适合自己的体育项目，每天锻炼一小时。洪昭光曾讲过“戒烟限酒，合理膳食，心态平衡，适量运动”，是人身体健康的四大基石。
现在饮食习惯最好的就是，早上一定要吃，因为不吃早饭会导致胃不好，而且还容易长结石，当然中午和晚上是必须也要吃的了，而且要荤素搭配均匀，不要总是大鱼大肉，尽量以清淡为主这，这就是我主张的饮食规律，不知友友们怎么看，希望大家多多指教。
要均衡饮食，多吃蔬菜，少吃肉，除了吃还要多做运动，那样才有健康体魄。
一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟喝酒！多喝白开水，多吃清淡食物！
多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺物质，要补，山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻，清热解毒！
要注意补充营养：多吃促进血液循环食物芝麻，菠菜，花生，豆腐，新鲜鱼类，大蒜，牛，羊肉中蛋白质，脂肪，维地命B1，B2，氨基酸，增加体质等等
适合自己的饮食习惯最健康。
我个人认为，饮食习惯没有特别固定的模式，只要遵循自然、客观规律，有取舍的汲取一些好的经验和“古训”，根据自己的体质、口味、生活习惯、民俗饮食风情文化等，只要身体健康，就是最适合的。
比如，我是北方人，我们全家都不能吃辣，只有微辣方可接受。炒菜和炖菜，我们更喜欢吃炖菜。南方人喜欢吃米，北方人喜欢吃面食等。
人的体质也各有不同。有人体质偏寒，喜欢温热性食物；有人体质偏热，喜欢温凉性食材。有人说喝茶好，但有人不喜欢也不适合喝茶；有人说喝酒不好，可有人每天喝二两还挺长寿的。
1、健康的生活方式一定要是最科学的
比如，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，这是老祖宗总结的健康的智慧结晶，也是“健康定律”，切不可忽视。
2、健康的生活方式一定是最普遍的
比如全世界都认可的健康食品食材——绿茶、红酒、燕麦、大蒜、西兰花、菠菜、核桃、花生等，都是非常有益健康的美食，把这些健康食品形成于生活习惯之中，就会非常有益于健康。
2、吃饭最好不语，不然会被呛到；
首先早睡早起身体好
早餐一定要吃好，清淡健康为宜。
午餐一定要吃饱，荤素搭配最佳。
晚餐尽量六分饱，维生素水果好。
根据生活的地区不一样也要适当改变饮食。
比如：我这个川妹子
偶尔吃点辣的东西，除湿驱寒很不错。
然后少熬夜，少吃宵夜。
就相当于，本来该你身体休息消化的时间，你非要再来一碗，不但消化不了，身体也会很疲倦。
个人感觉老一辈人的体质比现在的人要好，这是怎么回事？
老一辈人体质应该比我们体质好.他们生活比现在有规律。早睡早起.基本都是在家里吃饭。没有什么应酬。没有压力.这些都对身体健康有帮助。。。。。。现在的人喜欢熬夜.不运动.吃的太精.。。。。。。所以我现在就感觉到吃方面很重要.运动量也要推广.睡眠也是一方面。这些必须要做好。
到此，以上就是小编对于健康饮食怎么辨别体质好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食怎么辨别体质好的5点解答对大家有用。
