大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛湿菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍祛湿菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
夏季体内湿气多，想要食疗，有哪些好的食谱？
福自“苦”中来
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
啤酒：啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其它有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。
苦笋：苦笋味道苦中带甜，性凉而不寒，具有消暑解毒、健胃消积等功效。人们常用苦笋、排骨、青菜等原料做成多种佳肴，味美可口，堪称夏日蔬中上品。
此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
1、薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。
2、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。
3、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。在回南天，可以尝试用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
4、芡实
芡实性平和，药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。
5、山药
山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。
一、消暑袪湿冬瓜汤
用料
二、冬瓜老鸭汤
1.准备好需要的食材，老鸭切成一大块一大块，冬瓜切成块状。姜和葱切成条状，枸杞和红枣洗净。（注意一定要选老鸭）
2.把老鸭放锅里烧开，然后把里面的水倒掉，把老鸭沥干。
把锅烧开，放植物油一勺（不用放太多，因为呆会老鸭会出油）放姜丝和葱进去翻炒两下。然后把沥干的老鸭放进锅里一起翻炒大概3,4分钟。
3.接着加水盖过老鸭，并且把冬瓜一起放进去大火炖20分钟左右，然后再小火炖10-20分钟左右。记得在中途老鸭八成熟的时候加入枸杞和红枣。
注意事项：煲汤前用姜爆炒老鸭，可减少其臊味，使汤清味正。
主要功效：可抵抗衰老，保护心脏。抗脚气病、神经炎和多种炎症。滋阴补虚，对身体虚弱多病者，女性可以多食。
破壁机除湿食谱？
食谱如下：
赤小豆薏米鲫鱼汤
赤小豆20克/薏米20克
1/赤小豆和薏米洗净
2/鲤鱼处理干净后切块，煎至两面微黄
3/鱼块和所有配料倒入破壁机内
加水至1300毫升
4/选择浓汤模式，程序结束后就可以加盐喝了。
不存在。
因为破壁机主要是将食材细碎，使得其中的营养成分更容易被身体吸收，不涉及除湿的作用。
而除湿食谱一般是指通过食材的选择和烹饪方法来减少潮湿的摄入，和破壁机无关。
因此，这一说法不成立。
如果您需要防潮的食谱，可以选择使用防潮剂或保鲜盒等工具，同时选择不易潮湿的食材来搭配烹饪。
例如选择富含蛋白质和偏干的食材如牛肉、鸡肉、鱼肉等，并***用烤、炒等高温烹饪方式。
并不存在。
因为破壁机的主要功能是将食材细磨成为均匀的细粉状或浆状，而除湿则是一种处理食材的方法，二者并没有直接的关联。
如果需要制作除湿的食谱，可以尝试使用烘干机、[_a***_]等器具处理食材，或者选择制作干货等食品。
到此，以上就是小编对于祛湿菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛湿菜谱大全的2点解答对大家有用。
