大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于临产前菜谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍临产前菜谱的解答,让我们一起看看吧。
头三天月子饭菜谱?
1、小米蛋粥
把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液再煮。再根据自己的口味加入红糖。功效:可益气活血,产妇可食用。
2、参归乌鸡汤
将鸡肉煮至熟透,再加入人参和当归,煮大约半小时,最后加入盐。功效:滋补,分娩后一周,母亲可食用。
3、鱿鱼姜汤
把鱿鱼切成小块,用米酒浸泡,然后用水煮至鱼肉变白。功效:营养丰富,不易产生产妇脂肪,可帮助产后减肥。
4、虾仁汤
鱼肉切小块,用淀粉搅动蛤蜊,油温过热后,把鱼翻炒,最后放入鸡肉和盐。功效:富含蛋白质。
产后第1天吃什么好?顺产和剖腹产各不同,吃错了会影响两个人?
感谢邀请。先给各位准妈妈分享我的顺产经历,预祝妈妈们要男得男男要女得女超快顺产~
11号上午宝宝在肚子里一直鼓包,有胀痛感,以为是宝宝太活跃了,午饭时候开始宫缩,午饭后上厕所发现见红了,一直到六点多开始出现十几分钟左右的不规律宫缩,跟老公干了最后一顿麻辣香锅后出发去了医院。
11号晚上到医院检查宫颈口说快开宫口了办理住院手续,一晚上都是不规律宫缩,12号中午开始出现了五到八分钟一次的规律性宫缩,忍到三点喊护士内检开了一指(内检真的太酸爽了,还好老公全程给我鼓励打气),第一胎宫口开的很慢,晚上七点才开了两指,我实在受不了内检的滋味,八点打了无痛,无痛真的女性福音!顺产的准妈妈一定要打无痛,打完无痛不到十秒就不痛了,我就睡了两个多小时,后来被对面床产妇的叫声吵醒,喊护士内检也没有任何疼痛感,但我宫口开的太慢了,后来接着睡觉,到13号早上八点二十才十指全开,进了产房,没关无痛,***不怎么痛,***很涨,因为打了无痛体力很好,再配合医生助产士教给的呼吸和用力方向,九点十一分我的宝宝生出来啦
宝宝2.87千克,不大,但是头一直出不来侧切了一点,总的来说生宝宝没有受什么罪,看到宝宝的一刻真的感觉好神奇。宫缩时候大家可以配合拉泽玛呼吸转移注意力,然后心态要好不要害怕,不要大喊大叫保存体力,好好配合医生助产士,宝宝都能很快生出来的。
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。
如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现***下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,***也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!
那么,宝妈在产后第一天主要应该吃什么食物呢?
顺产的妈妈在饮食上就较为简单一些,正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱,可进食具有平补作用,清淡易消化的食物
媳妇要生了,月子餐应该准备点什么?有没有好的推荐?
熬过了十月怀胎,不少宝妈都松了一口气,可生完宝宝后的坐月子也非常关键,依然有很多需要注意的事情。比如月子餐,就是其中一样。金牌营养师透露,月子餐远离3种食物,一个月后不胖还能有“小蛮腰”。
一、重盐食物
好不容易熬过了需要忌口的十个月,许多宝妈都忍不住好好吃一顿,不断往嘴里塞那些重盐、重辣的食物,其实这会给消化器官带来很大的负担。一旦盐分摄入过多,器官承受不住,妈妈们的身体就会开始出现浮肿的情况。
真替你媳妇感到高兴。在这种即将到来的特殊日子里,有你的关怀备至,相信你媳妇能安然度过。
来说说我的月子餐吧。我是剖腹产的。产后8小时可以进食,喝的是萝卜排骨汤,促进排气。当可以排气时就可以吃流食或半流食。
产后头一个星期以喝鸡汤为主,促排恶露,不宜大补特补。鸡汤做法:鸡肉洗净切块,放点油加姜片炒半熟后,再放二两红米酒再炒一会,加水煲汤即可。产后补气养血最好。
产后第二个星期,这个时候恶露基本排干净了,可以吃些下奶汤:排骨汤、鲫鱼汤、猪脚姜鸡蛋醋。
鲫鱼汤做法:鱼切块加少许盐搓洗,这样去腥味,放油热锅加姜片炸一会,然后再放鱼[_a***_]慢煎,加开水煮,这样煲出来的鱼汤奶白色。
猪脚姜醋鸡蛋做法:猪脚焯水备用,姜去皮切块或拍扁炒半干备用,添丁甜醋放入陶瓷煲倒入姜一起煮这样姜不会辣。醋煮开后加入猪脚、鸡蛋,文火煲半个多小时即可食用。滋补佳品,经济实惠。吃了还可以促进宫缩,避免大肚子现象出现。
产后50天,可以适当地进食药膳。羊肉猪脚汤,补气又下奶。猪脚焯水备用,羊肉焯水放油锅加姜片炒干备用,陶瓷煲加入北芪、当归、枸杞、红枣,待水开后再加入羊肉猪脚,文火煲一个小时即可食用,补气养血,又下奶,宝宝喝母乳提高免疫力。
月子期间,不建议吃寒性蔬菜水果,容易胃寒。建议吃白菜干、唛菜。水果尽量别吃,实在是想吃,可以蒸熟苹果来吃。少抱孩子,避免出现“妈妈手”。注意休息,多与亲人沟通交流,避免产后抑郁症。
到此,以上就是小编对于临产前菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于临产前菜谱的3点解答对大家有用。