大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱胖的食材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爱胖的食材的解答，让我们一起看看吧。
什么东西会越吃越胖？
我的表现非常的明显：只要晚上多吃一点面食之类的食物，马上就会胖起来！反正你要是能坚持晚上不吃面食，只是吃一些苞米、水果、面包、牛奶、鸡蛋灯低碳食物，明显的会瘦下来！友友们可以试试哦！
体力活动又少而饮食又不合理，在加上有的人有先天肥胖的基础，则肯定是越吃越胖。
那些情况会导致越吃越胖？
1、每天都进食多或者超量。
3、肥肉等非常油腻的食物。
4、市面上的各种各样的快餐。
5、经常在外面用餐。
6、进食脂肪比糖类多。
7、暴饮暴食。
所以要不想长肥，得管住自己的嘴，迈开腿.
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人类体重增加的根本原因是摄入的能量（卡路里）超过了身体所需的能量消耗。一些食物可能会导致这种情况更加明显，并促使人体存储更多的脂肪。
以下是一些可能会导致人类越吃越胖的食物和因素:
1.高糖食品：含有高量糖分的食品和饮料，如甜点、糖果、棒棒糖、糖浆、果汁等，摄入后会使血糖水平剧增，进而产生饥饿感和食欲，消耗的能量会小于摄入的糖分，最终会增加体重。
2.高脂肪食品：含有高量脂肪的食品，如炸食品、薯条、快餐、油煎食品等，摄入后会导致胆囊分泌胆汁，使脂肪吸收更加容易，此外，高脂肪还能***大脑野生动物区，导致食欲增加，摄入的能量很容易超标。
3.碳酸饮料和咖啡因：吸收碳酸饮料和含有***的饮料，如咖啡和茶，会导致身体脱水并***肾上腺素的释放，进而促进胃肠道的蠕动和食欲，增加食物的消耗量，长期饮用会导致体重增加。
4.不正常的饮食时间和规律：不按时进餐或不规律的饮食可能会造成人类的代谢错乱，进而导致脂肪的堆积。
因此，想要保持身材，摄入适当的卡路里和均衡的营养是非常重要的，建议选择富含蛋白质、纤维素和健康脂肪的食品，如坚果、鱼类和蔬菜，控制对高糖、高脂食品的摄入量。同时，定期锻炼和按时进餐也是控制体重的有效方法。
谢谢邀请。从热量上看，不管吃什么，只要摄入量=消耗量就不会长胖；但从重量衡量，同等重量下，高脂高糖物质与蛋白质和蔬菜比，会越吃越胖。
1.为什么?
人体需要的七大营养素为碳水化合物，脂肪，蛋白质，膳食纤维，维生素，矿物质和水。其中，提供能量的是碳水化合物、脂肪和蛋白质，意味着这三大营养物质摄入量超过消耗量就会长胖，三者之中，蛋白质主要作为修复机体组织和细胞的原料，参与供能是次要的，不容易变成脂肪使人长胖。
碳水化合物就是糖类，跟通常意义的食糖不一样，食糖仅是糖类的一种。碳水化合物分类很多很复杂，包括有甜味的葡萄糖，果糖，蔗糖，麦芽糖等；无甜味的淀粉，糊精；以及不能被消化吸收的膳食纤维等物质，主要来自于主食和水果，每1g碳水化合物提供热量4千卡路里。碳水化合物以血糖形式吸收入血。糖类摄入过量，超过机体消耗就在胰岛素作用下变成脂肪贮备，也就是长胖了。所以高糖类食物会越吃越胖。
脂肪有两种形式，液态的称为油，如各种食用油；固态称为脂，如各种肥肉。1g脂肪提供能量9千卡路里，是三大营养物质里能量密度最大，提供能量最多，以甘油和脂肪酸吸收入血。超过机体消耗量，多余部分经过复杂生化反应，促进脂肪合成作为贮备能源，所以高脂类食物也会越吃越胖。
2.哪些是高糖高脂类食物?
带甜味：各种水果，果汁，甜品，添加糖的各种饮料，汽水可乐，加工果脯，雪糕蛋糕饼干等加工品。
不带甜的：各种酒，各种烧烤，油炸食物，肥肉，方便食品，加工肉类，各种含碳水化合物高的精致主食如粥粉面饭馒头包子等。
3.不容易越吃越胖的食物。注意，是与同等重量下与高糖高脂类食物相比，如果脱离这个条件，摄入量>消耗量也是会长胖的。
优质蛋白质：蛋白质[_a***_]高而脂肪含量低的食物，如蛋、奶、豆、鱼、虾、蟹、贝、牛肉、鸡胸肉等。
各式蔬菜：主要提供膳食纤维和维生素，热量很低。几乎所有蔬菜都具有这个特点。
粗杂粮：这类食物所含碳水化合物升糖较慢，与精致主粮比生成脂肪少，如全谷类，杂豆类，薯类等。
谢邀请。我经常看养生的节目。吃甜食会使人的身体越来越胖，因为过多的甜食进入体内，一部分转化成葡萄糖。共人体利用。一部分转化成脂肪。储存在体内。吃的甜食越多，身体储存的脂肪也就越多。所以会越来越胖。
吃含油多的食品也会使人越来越胖。比如肥肉。蛋糕。糕点。油怍食品，这些食品不仅含有糖，还含有很多油。这些吃了也一定会胖。
骨头吃起來那么香，也是因为骨头肉上含有很多的油，
，吃的多，活动少。吃的东西多。活动量不足，进入身体里的东西消耗不掉。就转化成脂肪储存在体内，身体脂肪越积越多。所以身体也会发胖。
要想身体不胖。就要少吃甜食，少吃含油的食品，做到合理进食。合理运动‘，这样才能保证身体不会发胖。
吃什么水果最容易发胖？
吃水果会发胖，这一观点我是不认可的。没有什么依据说水果里含有的物质会导致发胖。胖是由于脂肪堆积过多，而导致体型出现各种不同情况的变形，我们称之为胖。纵观多种水果，都以富含维生素，膳食纤维等营养成分为主。肥胖的主要原因是脂肪导致，水果中几乎就没含有脂肪，即便含有脂肪，也只是少量的，不知足把人变胖。所以可以放心的吃水果，不要担心吃水果会变胖。
多数的水果有利于消化，可能还有助于把脂肪消耗掉，从而达到减肥效果呢。
哪些水果有利于消化呢？
1、香蕉
2、苹果
3、梨
4、菠萝等等
很多人在减肥的时候，会不吃主食，选择食用水果蔬菜。其实，并不是所有水果都不会发胖，比如以下介绍这些水果吃了不但起不到减肥效果，反而会发胖。
1、水果罐头，味道可口，食用方便，收到不少人青睐，尤其女性更是爱吃，但罐头中水果，由于加工后会导致维他命C大量流失，纤维质损失，而且加入糖分，吃了当然会发胖。
2、葡萄，在水果里卡路里含量是较高的，尤其巨丰品种葡萄，比其他葡萄要高出约3倍。
3、白兰瓜，味道香甜，很受欢迎，但卡路里很高，薄果汁里糖分很高，在晚上更是不宜食用。
4、西瓜糖分高，还吸收快，让人易产生饥饿感，对于要减肥的人，不宜吃西瓜，含热量较高。
5、香瓜尽管卡路里不是太高，可是它含CI却高，尤其不能食用瓜籽。
6、一个橘子卡路里含量，可抵三根黄瓜。橘子GI也高，为易长胖水果。
7、像菠萝、哈蜜瓜、猕猴桃等这些水果，血糖指数都高，吃了都易发胖，对于减肥的人，不宜食用。
1、食用水果要去皮，有些人会说，果皮里维生素含量高，连皮一起吃不是更好，但现在的水果，一般都会使用农药，会残留果皮中，农残可比果肉要高的多。
2、饭后不要立马就吃水果，会影响消化，出现胀气、便秘情况。一般饭后2小时，饭前1小时吃水果为宜。
到此，以上就是小编对于爱胖的食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于爱胖的食材的2点解答对大家有用。
