大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于学生午餐套餐菜谱大全的问题,于是小编就整理了3个相关介绍学生午餐套餐菜谱大全的解答,让我们一起看看吧。
学校午餐菜谱?
周一学生午餐食谱:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤
周二学生午餐食谱:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。
周三学生午餐食谱:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。
周四学生午餐食谱:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。
周五学生午餐食谱:大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。
【蒜苔炒腊肉】所需材料:腊肉半斤、蒜苔半斤、小米辣3个、油盐适量、姜2片、
1.准备好所需材料,腊肉在烹调之前,一定要先用温水洗净,以洗去表面的浮尘、霉菌。蒜苔摘去头尾,洗净,沥净水分,有些蒜苔尾部有一段比较硬,要掰下来不要,吃着比较柴,嚼不烂。
2.锅内加入水烧开,然后再把腊肉放进去,再大火煮两分钟左右就行了,把腊肉切成厚薄均匀一些的片,腊肉切之前用水先煮一下,可以去掉腊肉表面的沾附的灰尘烟渍,用蒸的方法也可以,用水煮比蒸熟要节省时间,腊肉一般很硬,很难切,把腊肉用水煮一下,既卫生,又好切,还能去除一部分的咸味。
3.把小米辣斜刀切段,再把姜切成丝。
4.锅内加入油烧热,下入腊肉中火翻炒,把腊肉炒出油,将腊肉盛出待用,将腊肉炒一下,把腊肉的油炒出来,再放入蒜苔炒,这样炒蒜苔味道香,也能炒出一部分的盐分,也可以起到给蒜苔调味的作用。腊肉如果炒的太久,容易炒干了,所以盛出来,最后再放入一起炒,腊肉不会变干,变硬。
学生套餐做法,午餐搭配什么菜系?
营养午餐---三丁盖饭
食材明细
二米饭 一碗 土豆 一个小的 胡萝卜 一个小的 豌豆 80克 姜 适量 葱 适量 耗油 适量 生抽 适量 糖 适量 鸡精 适量
1土豆、胡萝卜、豌豆洗净备用。
2豌豆清洗干净。
3土豆和胡萝卜切成和豆子大小的丁。
4热锅凉油,油热后放入葱姜爆香。
5放入胡萝卜和土豆丁翻炒。
6等土豆变色放入豌豆。
7翻炒几下放生抽和少许耗油,在放入少许的水焖一下。
中学生懒人午餐?
对于中学生来说,懒人午餐的选择可以多样化,以下是一些简单易做的推荐:
煮面条:可以提前准备好面条、蔬菜、鸡蛋等食材,在午餐时间用热水煮熟,加上调味料拌匀即可。
蒸饭:将米、蔬菜、肉类等食材一起蒸熟,搭配一些酱料或者调味料即可。
速冻食品:选择一些速冻的米饭、面条、蔬菜等,在午餐时间用热水煮熟或者微波炉加热即可。
简单的炒菜:选择一些简单的食材,如鸡蛋、蔬菜等,用少量的油炒熟即可。
沙拉:用新鲜的蔬菜、水果、肉类等食材制作成沙拉,加上一些沙拉酱或者调味料拌匀即可。
总之,对于中学生来说,选择健康的懒人午餐需要[_a***_]营养均衡,搭配合理,避免选择过于油腻或者辛辣的食品,同时也要注意食品的新鲜度和卫生。
到此,以上就是小编对于学生午餐套餐菜谱大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于学生午餐套餐菜谱大全的3点解答对大家有用。