大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于有什么简单的菜谱的问题,于是小编就整理了2个相关介绍有什么简单的菜谱的解答,让我们一起看看吧。
一个人做饭,有哪些简单食谱推荐?
恰恰是因为一个人住,在吃的问题上一味凑合的话,就很容让人觉着更其孤独。所以一个人,重视一日三餐是生活的题内之意,一定要合自己口味,一定要让做饭吃饭的过程中能使自己体会到温暖。
我以为,最合适的饭菜就是吃饺子了。 很多人认为包饺子很复杂,其实只要你熟练了,它一点也不复杂。因为饺子是连菜带饭都有的,饺子皮是面,饺子馅是菜和肉,完全符合营养的全面与平衡地现代饮食理论。而原汤化原食的饺子汤,也比任何专门做的汤恰当。
包饺子的程序的确很多,但是也正因为多,所以才会有一种热闹的感觉。一件接着一件,谁先谁后一定要运用好运筹学:先择菜,然后把菜泡在水里;然后和面,和好了以后醒着面;然后炸鸡蛋或者剁肉馅儿,切菜,拌馅儿,这时候面基本上也醒得可以了。然后就是擀面皮包饺子煮饺子了……
砸了蒜泥倒了醋,热腾腾的饺子端上来,自己给自己营造的这种热烈的团圆场面之中,你会很自然地回忆起和家人在一起的场景,回忆起小时候过年的兴高***烈。
现实和回忆交叉,整个吃饺子的过程和吃过饺子以后的持续的满足状态里,你都会获得由食物提供的实实在在的慰藉。
胃口的与精神的,双重的慰藉。
炒饭
这是最为简单便捷,同时又不失美味的食物了。食材简单,就是煮好的大米饭,烹饪方法也简单,就是将大米饭放在热好的油锅中炒一炒。其中最省事的方法就是蛋炒饭了,也就是在炒饭中加上一两个鸡蛋,味道就很不错了。此外,还可以在炒饭中加入其他各种的配料例如火腿等,一来可以增加炒饭的口感,二来还有利于人体的健康。
有时候可以尝试蒸米饭,配上几个家常菜。因为是一个人来吃,所以家常菜炒两个即可,最多不要超过三个,因为可能会造成不必要的浪费。那么在这些家常菜当中,较为简单的炒菜,素菜我推荐的有西红柿炒鸡蛋、炒油麦菜、耗油生菜以及凉拌黄瓜等,荤菜我推荐的有青椒炒肉丝、豆角炒肉、芹菜炒肉等。在上述我所推荐的素菜和荤菜中,西红柿炒鸡蛋和青椒肉丝十分的下饭,非常值得在家食用。
一个人做饭,我很有点经验。孩子上大学正赶上老公在异地工作,那时有食堂、聚会等,但是一个人吃饭的时候确实不少,同事、同学不止一次的问我:一个人咋做饭呀?我说一个人也不能对付!后来,我带饭、秀美食,大家都赞叹说:一个人也能做的很美味、很精致呀!
主要是一些时令果蔬,增进食欲,帮助消化。蔬菜中的膳食纤维促进肠道蠕动,减少胆固醇等物质的吸收,水果是人体无机盐和维生素的重要来源,健康意识的养成,健康餐饮的摄入,对人的健康有潜移默化的积极作用。
食谱举例:蒜茸空心菜、蒜茸油菜、炝拌西兰花、虾皮菠菜、蚝油秋葵、炝拌莴笋等。
只有打开“摄入”之门,营养才会进入体内。
1、鸡蛋:首选的食品。
煮鸡蛋是最爱!可以提前煮好,不耽误时间,每周保持吃3-5个的数量;时间充足就蒸鸡蛋羹,加点虾仁、干贝、肉末,营养又美味!
2、红焖肉:选偏瘦一点的五花肉,一次多做点,早上起来用微波炉加热吃、带饭吃或做各种“红焖肉”菜。
一个人吃饭,做点什么好呢?很多人都会常常这样自问,思考过后,[_a***_]没有合适的,就会手机点点,app外卖解决!其实,一个人吃饭,做什么都可以,但是要想好吃又简单,还是有所选择的,今天就特别和你们分享一下,美味又快手的菜肴,特别适合一人食!
从前爱吃肉,现在爱吃鱼,人的喜好会变,会因人因事因物而转变,没有特别的强求,舒服就好,犹如菜肴,好吃的在当下,细细做,慢慢吃,不辜负,认真享受~生活需要认真对待~
一道特别好吃又超级简单的家常料理,送给你们哦~
材料:小白鲳 3条香葱1小把生姜半个生抽1勺蒸鱼豉油一勺料酒少许盐少许做法:小白鲳洗净,在背部轻滑一刀,方便入味撒上细盐后放入盘中加入姜丝料酒放入葱白段,调入生抽和蒸鱼豉油码味入锅大火蒸8-10分钟香葱切碎末撒入,另起热油直接淋入即可 清新美味的葱香小白鲳,配一碗白米饭,知足我是海燕的厨房,美食博主,同时也是一名国家高级营养师,喜欢研究吃喝和养生美食,更乐意给家人做各种营养美食,你还希望吃点啥,学点啥?可以关注我的微公号:海燕的厨房,或者微博搜索:海燕的厨房,大量的私房美食和营养科普和你分享~,多多关注此号,带你提升厨艺哦~一个人住了将近10年,煮饭给自己吃也有10年了。还是可以回答一下这个问题的。我们很多时候一个住都嫌人少麻烦不愿意做饭菜,买个快餐就可以解决了,但是吃快餐久了不健康不说,也容易腻,自己做饭是麻烦一点,但干净健康些,还有就是我特爱吃,另外自己煮相对可以节省点,因为我的收入也低。
看看我一个人的吃食吧,你没有冰箱,那就只能做一餐吃一餐的。
下面全都是我一个人的晚餐,下班回去煮,都是很简单的菜,你可以参考一下。
买点烧味回来 烫几条青菜 煮点米饭
一日三餐简易减肥食谱是怎样的?
一日三餐减肥食谱的种类,首先要了解人体的营养素有哪些,第一类是碳水化合物,包括黑米、小米、薏米和糙米、燕麦、土豆、红薯,第二类是蛋白质,包括牛肉、鸡肉、鸡蛋、虾、海鲜这一类。
到此,以上就是小编对于有什么简单的菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于有什么简单的菜谱的2点解答对大家有用。