大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于润便的食材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍润便的食材的解答，让我们一起看看吧。
什么食物可以通肠润便？
常常有人因各种原因，几天都没通便了，很焦急，现介绍几种比较好的通肠润便的食物:蜂蜜、火龙果、酸奶、芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、成熟的香蕉等，上述食物含有丰富的膳食纤维及微量元素。
通肠润便的食物有哪些？
日常生活中润肠通便的食物主要有番薯、芝麻、阿胶、香蕉、苹果、桑椹、甘蔗、松子仁、火龙果、胡桃、韭菜、萝卜、苋菜、马铃薯、芋头、慈姑、小米、燕麦、莲藕、玉米、海带等。平常尽量少吃辛辣***的食物，多吃易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是小编对于润便的食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于润便的食材的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
