大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么喝茶才算健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么喝茶才算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
如何正确喝茶，正确的喝茶方法？
选对茶，喝对茶！
中医认为食物分寒、凉、温、热的属性，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，因此选茶除了选自己喜欢的口感，要看每个人的体质。中国六大类茶的发酵程度与茶性：
我们举个例子，作为黑茶一员的广西六堡茶，按工艺分为传统工艺六堡茶和现代工艺六堡茶，因两种工艺上的差别，会表现出不同的茶性，饮用六堡茶必须与个人体质特征相搭配，才能起到相应的作用。
传统工艺六堡茶（左），现代工艺六堡茶（右）
传统工艺六堡茶因为只经过“堆闷”，而没有经过渥堆发酵，所以发酵程度较轻，新茶的茶性凉，饮用后能起到清热、解毒、泻火等功效，所以适合热性体质的茶友。但经过长期陈化，其茶性可以转温。
1、第一遍的茶一般是不喝的，因为第一遍叫做醒茶，只是用来洗洗茶，然后把茶多酚给醒出，第一遍茶是没什么营养的所以洗出来第二遍再喝。
2、一般人喜欢用刚刚烧开的水来泡茶这是非常错误的泡茶方式，一般应该要用温水来泡茶，太热的水会破坏茶里的营养物质。
3、喝茶也要看喝什么茶，红茶偏热，绿茶偏寒所以各种体质的人也要看看自己应该喝什么茶不应该喝什么茶。
4、喝茶的时候不能用保温杯等金属容器泡茶，最好的是***用玻璃杯或者陶瓷杯泡，一般紫砂壶为好。
5、睡前不能喝茶大家都知道吧，要不然因为咖啡因睡不着可不是闹着玩的，还有空腹不要喝茶哦，要不然容易胃胀。
6、隔夜的茶是不能喝的，因为会有很多的细菌的滋生，所以还是倒掉换新茶吧。
7、喝茶应该小口慢饮的品茶，切勿大口大口的喝茶，大口喝茶对胃和肾是一种很大的负担。
如何正确喝茶，正确的喝茶方法？
1、第一遍的茶一般是不喝的，因为第一遍叫做醒茶，只是用来洗洗茶，然后把茶多酚给醒出，第一遍茶是没什么营养的所以洗出来第二遍再喝。
2、一般人喜欢用刚刚烧开的水来泡茶这是非常错误的泡茶方式，一般应该要用温水来泡茶，太热的水会破坏茶里的营养物质。
3、喝茶也要看喝什么茶，红茶偏热，绿茶偏寒所以各种体质的人也要看看自己应该喝什么茶不应该喝什么茶。
4、喝茶的时候不能用保温杯等金属容器泡茶，最好的是***用玻璃杯或者陶瓷杯泡，一般紫砂壶为好。
5、睡前不能喝茶大家都知道吧，要不然因为***睡不着可不是闹着玩的，还有空腹不要喝茶哦，要不然容易胃胀。
6、隔夜的茶是不能喝的，因为会有很多的细菌的滋生，所以还是倒掉换新茶吧。
7、喝茶应该小口慢饮的品茶，切勿大口大口的喝茶，大口喝茶对胃和肾是一种很大的负担。
喝茶的注意事项：摄入许多蛋白质时也不宜饮茶
喝茶好还是喝酒好？
喝茶与唱酒各有好处。茶有茶文化，酒有酒文化，中国的茶文化历史悠久，文化底缊丰厚，喝茶能修身养性，对身体健康有好处。适量的喝酒对健康有益，还能加深与朋友之间的感情。
茶和酒，皆有各自的品味与文化。茶可以清热解渴、提神醒脑，酒可以美食搭配、寒暄疏导。但无论你是茶派还是酒派，最重要的是，不要喝醉驾车，不要酗酒伤身，保持健康的生活方式才是最重要的！
喝茶好
喝茶可以提神，喝酒可以让你迷失自己，而且喝茶对身体好，生活的品味从喝茶开始吧。
想要身体更加的健康长寿，最好是选择喝茶，对身体的好处比较多，但是要控制好量，喝清淡的茶，少喝一点浓茶。
到此，以上就是小编对于怎么喝茶才算健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么喝茶才算健康饮食的3点解答对大家有用。
