大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于网课饮食营养与健康课件的问题,于是小编就整理了2个相关介绍网课饮食营养与健康课件的解答,让我们一起看看吧。
谷类,蔬菜,水果,油脂,肉蛋奶类,摄入比例,人每天正常的比例?
人体每天需要的七大养分:水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维。
举例:
一个170CM,体重60KG的人,要维持他的基本生命活动和日常工作生活,每天就至少需要1886大卡热量的食物营养,各种营养素的需要是: 糖类 291克,蛋白质71克,脂肪47克。
所以一天的标准食物量为:
1、谷薯类 321克
2、蔬菜类 361克
3、水果类 120克
4、乳及乳制品 80 克
5、肉蛋鱼虾类 132克
什么是保健食品?它和药品有什么区别?
什么是保健食品?它和药品有什么区别?我是头条“好健康”,我有靠谱回答。
一、保健食品的概念及分类
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。我国的保健食品主要分为两类,一类是营养素补充剂;另一类是声称具有特定保健功能的食品。
保健食品必须符合下列要求:
1.经必要的动物和(或)人群功能试验,证明其具有明确、稳定的保健作用。
2.各种原料及其产品必须符合食品卫生要求,对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。
4.标签、说明书及广告不得宣传疗效作用。
药品是用于预防、治疗、诊断人的疾病,有目的地调节人的生理功能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质,包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射***品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
1.功能不同。保健食品具有特定保健功能;药品具有治疗疾病功能。
2.后果不同。保健食品对人体不能产生任何急性、亚急性或者慢性危害;药品在治疗疾病的过程中允许出现一些不良反应。
3.批号不同。保健食品批准文号格式:国食健字+1位字母+8位数字;药品批准文号格式:国药准字+1位字母+8位数字。
什么是保健食品?它和药有什么区别?
保健食品是帮助调节人体的一些机体免疫力的,它只是有保健功能的食品,有的是以补充维生素为目的,对人体不会产生危险的食品,保健食品实际上是一种善食补充剂,是在食物不能满足人体需求的情况下,才需要额外的补充,它不能治病。但保健品也不能随便吃,是征对特定人群的。
而药物是用来治病的,要通过医生明确诊断是哪种疾病,根据病情适当的用药,达到治疗效果。
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。保健食品适用于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。保健食品具有以下特征:
1、保健食品属于食品。保健食品是食品的一个种类,具有食品的共性,但是保健食品又不是普通的食品,保健食品在食用量上有限制,不能代替正常膳食。
2、保健食品不是药物。保健食品不能用于治疗疾病,对人体不能产生任何急性、亚急性或慢性危害。
3、保健食品具有特定的保健功能。保健食品具有经过科学验证的保健功能,如增强免疫力、抗氧化、减肥、促进生长发育等功能。这是保健食品区别于普通食品的一个重要特征。
4、保健食品适用于特定人群。保健食品是针对亚健康人群设计的,不同功能的保健食品对应的是不同特征的亚健康人群,如***降血糖、降血脂的保健食品只适用于血糖、血脂偏高的人群食用。
马博士健康团郭晓晖博士
生存——生活——保健!
这是人类生产力决定的,只有人们能生存下来,才能更好的生活,当生活越来越好时,世界上没有任何人拒绝健康,于是保健品就出现了。
古代帝王将相因其没有生计问题,生活丰富多彩,早早的就开始了各种灵丹妙药,这就是最早的保健品。
当今,人们对健康的需求越来越高,各种保健品也应运而生,加之互联网技术的发达,保健品的销售模式也发生了天翻地覆的变化,谁的朋友圈没有保健品?保健品顾名思义就是保护健康的物品,更多的指食品。适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
保健品是一个非常宽泛的概念,大体可分为
传统中药人参鹿茸灵芝冬虫夏草之类,以及普通的三七丹参西洋参等中药材。既然是药材,那就不能简单理解为保健品,更不能自己随便选用,不要误以为这些中药可以提高免疫力,提高抵抗力,有很多保健功能,就没有副作用,一定在中医医生指导下下服用。
近似药物的所谓高科技提取物;类似这种产品,市场上聆郎满目,但也良莠不齐。很多产品都是昙花一现,为什么呢?道理很简单,效果决定寿命,靠炒作和销售技巧得不到长久生存。
还有其他形形***的各种各样的保健品,再次不多啰嗦。
小王医生只想传递一个理念,保健品不重要,重要的保健意识,保健观念。
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