本文目录一览：
- 1、小寒吃什么食物?
- 2、小寒时节吃什么?
- 3、小寒节气吃什么传统食物最好
小寒吃什么食物?
糯米饭 糯米饭寓意温暖，从年头到年尾都暖乎乎。因为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论上来说，糯米有补中益气的功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
相对来说，比较传统的小寒美食主要有糯米饭、羊肉、鸡肉等，除了带有显著的地方特色之外，主要也是为了应对寒冷的天气。
吃糯米饭 广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。广东人很讲究食疗。
小寒时节吃什么?
小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥，既能***食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。
羊肉 “小寒”时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是温热食物中性价比最高的。
小寒节气吃什么？糯米饭 糯米饭寓意温暖，从年头到年尾都暖乎乎。因为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论上来说，糯米有补中益气的功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
（图片来源网络，侵删）
小寒吃的传统食物包括：糯米饭、腊八粥、羊肉、菜饭、黄芽菜。
小寒节气吃什么传统食物最好
1、羊肉汤 小寒时节，正是吃羊肉进补的好时候。羊肉可以温阳补虚，再加入当归、山药、胡萝卜等食材一起烹饪，辅以葱、姜来调味。
2、羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。
（图片来源网络，侵删）
3、羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。小寒吃糯米饭 广东人在小寒这天要吃糯米饭。
