大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于简单一人菜谱的问题,于是小编就整理了4个相关介绍简单一人菜谱的解答,让我们一起看看吧。
一个人的菜谱简单又好吃?
一个人的菜要简单,又要好吃。就是操作省事不麻烦,味道又要好。简单的有,至于好吃与否还是要看自己的手艺了。
其次就是排骨萝卜汤,操作也简单,把排骨洗干净,萝卜去皮切成块一起熬几个小时就够了。冬季吃萝卜安逸!
还有就是红烧豆腐,炒白菜,芋儿汤,凉拌豆干,青椒肉丝,回锅肉…都简单下饭。
巧了,本人就经常一人吃饭,我来回答你。
早餐一般都是一天牛奶,一天豆粉(浆),主食有时会配个水煮蛋,面包片,蛋糕,燕麦加亚麻籽粉和奇亚籽。
饺子包子可提前做,多余冻上随时拿出来吃。
娃娃菜蒸蒜蓉虾…哎呀,菜谱太多了,一个人的餐不用太多,但要有营养精致就行了,祝生活愉快!
午餐一人一餐简单食谱?
番茄鸡蛋面:将番茄切块,鸡蛋打散,煮面后加入番茄和鸡蛋,煮熟即可。可以根据个人口味加入适量盐和胡椒粉。
炒饭:将剩饭加入蔬菜和肉类(如胡萝卜、豌豆、鸡肉丁等)一起炒熟,可以加入适量的酱油和调味料。
蔬菜沙拉:将生菜、黄瓜、番茄等蔬菜切块,加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉拌匀即可。
煎蛋三明治:将鸡蛋打散,加入盐和胡椒粉,煎成蛋饼。将蛋饼和生菜、番茄片放在面包中间,可以加入适量的酱料和调味料。
素炒面:将蔬菜(如胡萝卜、豆芽、青菜等)切丝,煮面后加入蔬菜炒熟,可以加入适量的酱油和调味料。
适合一个人做饭的食谱?
黑椒鱼片是一道鲜嫩多汁、香气四溢的家常菜。选用新鲜鱼肉,裹上适量淀粉,经过快速翻炒,再加入浓郁的黑椒酱,香气扑鼻。这道菜口感嫩滑,味道鲜美,黑椒的香辣味与鱼肉的鲜嫩相得益彰。搭配蔬菜,既美味又均衡,适合一人食用,为孤独的晚餐增添一抹色彩。
材料:鲜嫩鱼肉片 300克;黑胡椒粒适量;青椒和红椒各半个,切丝;姜末适量;大蒜蓉适量;[_a***_] 1 汤匙;生抽 2 汤匙;蚝油 1 汤匙;鸡精 适量;盐和胡椒适量;水淀粉适量
步骤:
1. 准备鱼肉: 鱼肉切成片状,用少许盐、料酒搅拌均匀,腌制片刻。
2. 准备调味汁: 将生抽、蚝油、鸡精、黑胡椒粒混合,备用。
3. 炒鱼肉: 烧热锅,加入适量油,将腌制好的鱼肉片煎至两面金黄,捞出备用。
4. 炒配菜: 同一锅中加入适量油,加入姜末、大蒜蓉炒香,再加入青椒和红椒丝翻炒至七八分熟。
5. 调味: 将炒好的鱼肉放回锅中,倒入预先调好的黑椒汁,炒匀。
6. 勾芡: 在锅中加入水淀粉,炒匀至汁液浓稠。
一人独居一周食谱?
2蒜蓉粉丝娃娃菜➕香辣鸡丁 💰5.7r
3糖醋虾➕蒜香烧豆角 💰14r
4蛋煎蟹柳➕焖菜 💰15r
5青椒肉丝➕虾仁豆腐蒸蛋 💰9.6r
6爆炒花甲➕丝瓜菌菇鸡蛋汤 💰9.8r
到此,以上就是小编对于简单一人菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于简单一人菜谱的4点解答对大家有用。