大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合便秘人吃的菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍适合便秘人吃的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
缓解孕妇便秘可以吃哪些粥？
话不多说，我直入主题哈，一会儿我还要做饭去呢。
用料:稻米100克,芹菜100克，木耳(水发)30克
做法:将黑木耳用清水发透后去除蒂根，撕成瓣；芹菜洗净后切碎；大米淘洗干净；将大米置于锅内加入1000毫升清水，置武火上烧沸，撇去浮沫；再加入芹菜、黑木耳，改用文火煮45分钟即成。
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2莲子奶糊
用料:莲子60克,牛奶200克，白砂糖30克
做法:将石莲子去硬壳，磨粉；用少量清水调成糊状；煮牛奶，放白糖，者沸；将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即可。
（图片来源网络，侵删）
用料:胡萝卜50克,土豆（黄皮）50克,粳米50克，白砂糖15克
到此，以上就是小编对于适合便秘人吃的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合便秘人吃的菜谱的1点解答对大家有用。
