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夏日清爽,汤类菜谱大全
冬瓜薏仁瘦肉汤 材料:冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。做法:瘦猪肉洗净切片,飞水。冬瓜连皮切块,薏仁洗净。水煮滚,加入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮两小时,加盐或是鲜味露调味即可饮用。功效:利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺。
山楂萝卜汤 材料:白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。做法:(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。(2)白萝卜去皮切块。(3)水煮滚,加入所有材料,用大火煮十分钟,在转至文火煮半小时后,加入调味料即可饮用。功效:消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪。
绿豆汤、红豆汤、银耳红枣羹、竹荪扁豆素肉清汤,红薯汤。勾芡淀粉+新鲜黄花菜+素鱼丸+芹菜粒+金针菇+蟹味菇+豆腐块+香菇丝 四物汤:四物、花生仁、玉米块、面筋、薏米、植物油和盐适量。
夏天什么汤好喝又简单清淡1 冬瓜花蛤汤 这可是一道经典家常汤,以口感清淡鲜爽闻名。不仅好喝,而且营养价值丰富。冬瓜有清热解暑之用,搭配花蛤的鲜甜,是夏天必喝的一道汤。 而且做法很简单,花蛤洗净、冬瓜切丁,葱姜切沫。花蛤入锅,加入葱姜,煮至开嘴后,放入冬瓜慢慢熬煮至软糯,放点食盐即可。
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