大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天饮食不健康导致脂肪堆的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每天饮食不健康导致脂肪堆的解答，让我们一起看看吧。
腰腹脂肪很顽固，怎么都减不下去，为什么呢？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
在我前两天的一篇问答以及置顶的一篇问答里就专门针对腰腹脂肪很难减的问题进行了一些经验分享。下面也来为题主再次讲解一下为什么在我们减肥的过程当中，腰腹的脂肪是最难减的问题。
不知道大家有没有留心观察过，在你的日常活动中，无论做什么事情，包括走路、跑步、上下楼梯、或者是工作、接水、拿东西，你用到的最多的是你的手臂和腿。
这个现象就很有意思了，这说明你的手臂和腿是经常性的在活动，但是你的腰腹不同，这个部位只有你刻意的去锻炼，它才会使用到。
这里需要提到一个概念，那就是腰腹部的肌肉大多都是属于平滑肌，不受主神经的支配。你在完成上述说到的那些动作的时候，基本上不用去思考就可以轻松做到，但是要想锻炼腰腹，就必须要“刻意而为之”。
基于这一点来讲，腰腹比其他部位会更难得到锻炼，也就更容易堆积脂肪。
是的，脂肪的堆积也会讲究先后原则，我们人体的重心就是在腰腹这个部位，脂肪也是从这个部位开始一圈一圈向外扩散，腰腹、臀部、然后是上半身和大腿，最后是手臂和小腿等。
所以你会发现即使一个非常肥胖的人，他的手臂和腿也不会比腰腹更胖。
腹部应该是人身上最容易堆积脂肪的位置了，但是那堆脂肪也不是无缘无故找上门的，所以只有找出原因，对症下药，才能让你不受顽固脂肪的困扰。
1. 基础代谢下降
一些妹子年轻时可能怎么吃也不会胖，但是等30岁之后，你就能明显的感觉到自己长胖的速度比以前快的多，腹部也更容易堆积脂肪，这就是因为人的基础代谢在作祟。它在25岁时达到高峰，但是之后每10年会下降约2%~5%，导致你的热量摄入可能始终如一，但由于热量消耗大大降低，脂肪更易被储藏。
2. 喜吃添加糖过多的甜食
心情好的时候吃零食，心情低落时也吃，但身体在食用蛋糕、巧克力、饼干等零零碎碎的高热量低营养密度的甜食后，血糖只会陡升，导致胰岛素大量分泌，而腹部脂肪对胰岛素很敏感，所以.....
饮食不均衡，平时不吃或少吃新鲜蔬果，主食中少有粗粮等等行为导致肠胃蠕动速度缓慢，
4. 食物中蛋白质摄入不足
为什么冬天会胖？😱😱😱？
感谢邀请回答
每到冬天，似乎总是会长肉，这是为什么呢？
事实上，冬季大部分人体重因衣物的增加而增加的。寒冷导致了我们不想运动，脂肪堆积，消耗少啊，肉是越堆越多。没有多少人还想着晨跑，还想着户外运动，偶尔会锻炼一下，但天气的寒冷，频率比起以前来肯定是下降的。
天气变得越来越寒冷，人的胃口是越来越大的，看见了食物，尤其是热气腾腾的，我们总是特别想吃。冬天呢，我们不仅吃得多还吃得快，吃得快导致了吃了许多却没有饱，在冬天你已经吃了平常在夏天吃的饭量了，可吃的太快总感觉不饱，于是还继续接着吃，这样就导致了吃的越来越多，胃都撑大了。
因为天气冷的缘故，吃的水果少了，水果也不能当成饭来吃，蔬菜水果虽然并不是每一样都有减肥的作用，有些是例外，但大多数是有减肥作用的。
总记得每次***期回去爸妈总说你又变胖了，回到公司又得被小伙伴们说一顿几天没见怎么有变胖了，相信不止我有这个体验，很多人都有。
冬天会胖是因为人在寒冷的冬季热量消耗得更多，所以食欲也会更好，而且因为吃了东西会让人心情愉悦并且身体暖和，所以很容易一不小心就多吃，冬天长胖大多还是由于吃得太多，热量摄入过多而导致的。
到此，以上就是小编对于每天饮食不健康导致脂肪堆的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天饮食不健康导致脂肪堆的2点解答对大家有用。
