大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6到10岁儿童营养菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍6到10岁儿童营养菜谱的解答，让我们一起看看吧。
小孩六岁了老是不吃饭怎么办？
最好的办法就是——饿着！
不要给他买任何零食，到了饭点大人就只喊一声：该吃饭了，过后不等待呦！然后大家一起坐下来吃饭，都不说话，抓紧时间吃饭，吃完饭就洗碗，不留下一点饭菜给他。一顿饭他可以任性哦，不吃！二顿饭再不吃就真的饿了。一天不吃就开始狼吞虎咽了，你就瞧好吧，任何哭闹，都不及饭菜香！
国人对待小孩子总是习惯一遍一遍地叫。一遍一遍地哄着吃饭，零食买一大堆儿，一个小孩子能有多大的肚子吃饭？几口零食，几口饭菜就饱了。
不让他吃零食，不等他吃饭，他自然就得乖乖的好好吃饭了，不然就没得吃了，六岁了，不是不懂事儿的孩子，而是越懂事儿越是瞎胡闹的年纪，你惯着他就任性着，你哄着他就闹腾着，营养餐再多也是营养不良的体质！
孩子不爱吃饭要找原因，如果要是因为有吃零食的习惯了就把零食戒掉，冷饮饮料都不可以让孩子吃。要是不是因为吃零食导致的孩子没胃口不想吃饭，那要看看是不是饭不合孩子胃口还是怎么了。要是以上都不是那就可以考虑孩子积食或脾胃不合了，可以考虑看看中医。对了我还有个小偏方就是把鸡内金炒熟打成粉每天孩子吃饭时吃点，时间长了孩子胃口就打开了 ，这个方法我家孩子试过效果不错。
谢邀！孩子不爱吃饭，第一要判定是不是受到过惊吓其他恐惧紧张的原因，可能引起消化功能紊乱，食欲减退，千万别***取强制手段或威吓的办法逼迫孩子进食，这容易引起孩子的***性厌食。第二不要过分溺爱，孩子想吃啥吃啥，尤其是饮料，比如说酸奶，有些孩子家长丝毫不管，愿意喝就让他喝，酸奶喝多了容易引起孩子不愿意吃饭，我同事一孩子就是这个情况。第三生活要有规律。第四以上原因都不存在的话，建议去医院查一下肝功或测定下下血清锌的含量，看是不是缺锌。第五要合理饮食，不偏食，不挑食，别强迫进食，定时定量，荤菜和素菜要合理搭配，多食蔬菜和粗粮，少吃凉的及难以消化的食物，比如说汉堡、油炸食品，希望这些能帮助到您！
感谢您的邀请，孩子不吃饭，或孩子饭量减少，相信很多宝宝都有这种现象，大人每天跟在后面追着喂，让人很是头疼，下面我来介绍一下如何让宝宝养成多吃饭，爱吃饭的习惯。
1，切勿强迫进食
相信很多家长都会发现，很多宝宝都有一个习惯，就是宝宝吃饭的时候喜欢到处乱跑，吃一些就不吃了，这时候家长就选择强制孩子进食，其实这样是不好的，宝宝受到生理或生理的影响，有时候多吃一些有时少吃一些，这都是很正常的，家长强制进食只会让孩子更加反感，适得其反。2，饭前不吃零食
有很多家长反映说孩子饭前喜欢吃些零食，到底给不给呢？当然是不能给了，孩子饭前吃零食，当吃饭的时候还能好好吃饭吗，特别是糖果巧克力之类的，含有大量的糖分，容易使孩子产生饱腹感，久而久之孩子会逐渐瘦弱。3，荤素搭配，适当运动
吃饭时最好以荤素搭配，适当清淡一些，防止孩子消化不良，户外的一些运动不能少，增强体质的同时还能加快新城代谢，促进胃消化。4，食物要多样化
宝妈可以每天换着法的给孩子做食物，让孩子觉得有新鲜感，每天给孩子定时定量进食，培养孩子自己吃饭的习惯。
总结：抚养孩子真的不是一样容易的事情，很多细节都需要考虑到，只要孩子健康长大，就是父母最大的心愿。
我小孩三岁了也不爱吃饭，甚至几天不吃饭，吃点零食和牛奶。我也很苦恼，这可怎么办，小孩正是身体快速发育的时期，需要各种营养啊，可是就是不吃饭，让人很着急。
我是怎么让我的小孩爱上吃饭的呢。我的小孩很喜欢吃汤，每次菜里面有菜汤，把汤放在饭里搅一搅，因为菜刚从锅里用锅铲把菜铲到菜碗里，这个时候的菜和汤都是很热的，就要使劲地吹，从碗边上的饭菜开始用勺子弄给宝宝吃。我小孩，每次都是如果我在自己吃饭吃菜之前先喂给他吃，他就会吃饭吃菜吃的多些。如果我只顾自己吃完，再去喂他吃，他就是不想吃。要看你家小孩爱吃什么菜，做他喜欢吃的菜。可以买点牛奶做辅食，补充营养，免得发育不良哦。
小孩6岁了，不爱吃蔬菜怎么办？
小孩不爱吃蔬菜怎么办？我想说的是告诉小孩吃蔬菜读书聪明，快高长大，还有抗病毒，少生病对身体更健康，蔬菜水果有维生素对身体更好。多吃蔬菜水果少吃饭，煮菜汤。要讲水果蔬菜对小孩的好处多讲几次慢慢来。
其实吃蔬菜一般从小时候开始慢慢引导孩子吃菜的营养，会快高长大等语言！如果小时候不喜欢或者排斥，很难做到一下子适应吃的结果！多跟孩子一起看各种蔬菜的绘本或者切入它的主题！让孩子多了解，也可以带孩子去农场亲身体验，马上步入小学了，只要你切入和引导得对，孩子定能从中吸收到
我儿子刚好也是六岁，之前也是不吃蔬菜，现在好很多了，什么萝卜，青菜之类的都会吃，分享我的经验：
给孩子读一些食物方面的绘本
很多时候孩子不喜欢听大人的话，但特别喜欢听故事里的话，可能是因为孩子觉得那是他自己知道，自己喜欢听自己的话。我儿子之前喜欢和可乐，也不吃西兰花，后来我给他买了一本绘本《肚子里的火车站》，他特别喜欢这本书，反复读了很多遍，而且还跟我说可乐不少，以后不喝了，西兰花好，要吃，结果就改了。
诱惑孩子，而不是强制
很多事情你要是逼着孩子做，或者不停的提醒他做，他会很反感，可是呢，孩子有个特点，就是经不住诱惑，而且喜欢去模仿大人。我记得有一段时间，为了让孩子吃青菜，每天晚饭轮换各种青菜汤，然后我和老公也不说让孩子喝，但我们自己喝的时候，就表现的特别香，肢体语言加聊天，就是有点夸张那种，两个人边喝边讨论，这是有多好喝，而且对身体各种好。结果没过几次，有一天儿子就说，我也要喝，喝完以后，他为了能和我们一起聊天，也说味道很棒，说着自己的体验，就这样他开始喝了，而且觉得不错。
及时表扬孩子的进步
在孩子做的不好的地方，而且我们又特别希望他改变的地方，只要有一点点进步，就抓住机会表扬他。我儿子之前还不吃炒菜的小葱，很烦的，结果有一次喝汤的时候他没有挑出来，而不是喝掉了。刚好那天晚上是我们家的吃吃喝喝家庭会，我就临时做了一张奖状，在会议上特意提出来这件事儿，表扬他的进步，还说我喝老公以后也要像他学习，学习这种精神，得去尝试，尝试自己没吃过的，没做过的，因为只有试了才知道好不好啊。那样一个场合的表扬他特别开心，后来就真的去尝试一些他以前不吃的东西，开始改变。
其实教育孩子，在很多时候都是这个道理，我们要做的不吃逼迫，因为那没用。而是花心思，想办法去影响，去引导他，让他自己主动的想做一件事儿。当我们让他做变成他要做时，很多问题都迎刃而解了。
谢谢邀请，最让父母头疼的就是，孩子不爱吃饭，挑食不吃菜。遇到爱吃的没完没了，见到不喜欢的一口不动。尤其是好像对蔬菜有天然的抵触，我儿子从小也不爱吃蔬菜，所以经常便秘，干燥。为了让他多吃蔬菜简直是煞费苦心。
老生常谈的讲道理，讲爱吃蔬菜的故事，吃多了蔬菜奖励玩具等等。
这些是经常惯用的方法，但是效果一般。一失去奖励就故态复萌，而且家长天天叨叨，他也发现是对他的哄骗。所以经常以不吃来要挟，以达到自己的目的。
所以现在的孩子，都成了人精，那么小就要和他斗智斗勇太累了。
而且养成了不好的习惯，认为吃蔬菜是给大人吃的。
研究他不喜欢蔬菜的原因，改进烹调方法，是最见效的办法!
后来发现孩子普遍不喜欢吃蔬菜的原因:
- 蔬菜本身的味道，很多蔬菜有不同的味道，可能引起孩子的反感。如:香菜，小葱，胡萝卜，苦瓜等。所以要选择他爱吃的蔬菜，如[_a***_]🍅炒鸡蛋可能是最受孩子欢迎的小孩菜。
- 荤素搭配，有些蔬菜的口感不好，如芹菜的纤维比较粗，菠菜有点涩。可以可以试做搭配孩子爱吃的荤菜，如芹菜腰果虾仁，菠菜焯水后切末炒鸡蛋，做成疙瘩汤。
- 后来和其它家长交流，发现孩子不爱吃蔬菜是通病。但解决的最好办法，就是做成馅食。好像所有的孩子都喜欢，饺子，包子，锅贴，丸子这些带馅的食品，而且吃起来没够。还有就是用蔬菜烙的饼，做为早餐搭配牛奶，孩子也非常喜欢。象什么土豆丝饼，茭瓜饼，黄瓜丝饼等等。
- 花样要百出。善于利用家里的小家电，给孩子来点颜值高的菜品。如披萨撒上蔬菜烤制一下，土豆，地瓜，山药烤着吃。搭配孩子喜欢的水果酱，也是不错的选择。
总之，孩子不爱吃蔬菜是非常令家长头疼的事，最好让孩子自己参与进来。让他来选择自己爱吃的蔬菜，也可以让他帮着干点如洗菜，择菜这些活。他一高兴，就会喜欢多吃一些的。
啰嗦了半天，不知道对你能否有帮助？反正“养儿养儿”先养好了再说。
到此，以上就是小编对于6到10岁儿童营养菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于6到10岁儿童营养菜谱的2点解答对大家有用。
