大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛湿汤的食材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍祛湿汤的食材的解答，让我们一起看看吧。
祛湿的家常汤有哪些？
材料：荷叶10g、薏米30g、瘦肉200g、莲子30g、扁豆30g、干淮山20g
做法：
1、首先把莲子、薏米、扁豆、干淮山洗净；
2、薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；
3、瘦肉洗净，切块，焯水捞起；
4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料；
5、武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。
功效：健脾祛湿。荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。
有哪些祛湿的食物和食疗方法呢？
冬天本来是一个很干燥的季节，应该注意补水滋阴，多吃一些滋阴润肺的东西对身体很有好处。
但是，如果你是体内一直有湿气，甚至湿气很严重的人，不管是有湿热，有寒湿，有痰湿，只要是有湿，我们就不应该补水，而应该利水，因为湿气就是我们体内不需要的水分太多了，利水才能祛湿嘛。
更具体一点，那对于体内有湿气的人来说：越补水，体内不需要的水分越多，这些不需要的水分堆积在身体里，造成身体肿、虚胖、感觉疲乏沉重；越滋阴，体内的湿气越被牢牢地黏在体内，更难以排出体外。
所以，对于有湿气的人来说，冬天天滋阴补水会加重湿气，不可取！
那体内有湿的人在冬天怎么办？还是应该一如既往地利水祛湿吗？
当然不是！
如果跟以往一样单纯祛湿，不论是用薏仁，还是赤小豆，还是三仁汤，还是茯苓，反正诸如此类的祛湿食物或者药物，都很有可能让我们上火，造成嗓子疼、嗓子肿，口干舌燥，便秘，口腔溃疡，皮肤超级干燥，头发干枯没有光泽，等等等等。
湿气重有什么好的食疗方法？
谢邀。选用药食两用又具有渗湿利尿的食物煮粥或直接煲汤泡水喝，如赤小豆、薏米、冬瓜、白萝卜、淮山、马齿苋、玉米须等，同时禁食肥甘厚味、粘滞、生冷、甜腻之品，供讨论。
轻微的还可以。经常用点儿薏米红小豆。玉米须。熬粥，经常饮用。但必须注意一点。哪一点？那就是必须忌口。如果不忌口。如果不听中医的话，怎么治？都不会见效的。湿气重。不单是湿气的事。中医称，湿里加寒，寒里加湿，中医称，应该成为。寒湿过重，是怎么行成的，就是说，人病从口入，无论什么时间经常吃些各种寒凉生冷油腻过多的各种食物鱼虾海鲜，比例各种冷饮制品，各种冰镇啤酒饮料等等，在加各种劳动，风，寒，湿，邪，等等照成了身体的肾阳虚，而行成了阴抗阳虚，而行成了，体內五脏六腑的各种垃圾滞谢不掉，而行成的三焦经的瘀堵不畅通，照成的寒湿之气困住脾胃，中医称，脾胃为后天之本，气血生化之源，等等，在说三焦六腑的功能，三焦的功能，就是把五脏六腑都连系在一起的管道，通过三焦这管道把各种营养运送到各各脏腑内的同时也把各各脏腑内所产生的各种垃圾也通过三焦滞谢给大肠，然后在随着大小便排出体外，等等，在治病时，五脏重要，六腑也同样重要，因为五脏为阴，六腑为阳，中医称，阴平阳密，精神乃知，就是说，人体内的原阴，原阳，在自己相对的位子上，谁也不要挑战谁，这才能保持人体的阴阳相对的平横，才能保障人体的正常和健康…
谢邀。湿气重有什么好的食疗方法？
第一：清热祛湿粥
我们都知道体内发生湿气重的时候我们可以通过饮食食疗的方法来进行有效的去除，清热祛湿粥就是其中的一种食疗，下面就让我们一起去看一下吧。
材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。
第二：消暑健脾祛湿汤
在出现湿气重的时候我们可以通过消暑健脾祛湿汤来进行有效的缓解体内湿气的症状，那么下面就让我们一起去看一下吧。
材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
到此，以上就是小编对于祛湿汤的食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛湿汤的食材的3点解答对大家有用。
