大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食排便舒服怎么回事的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食排便舒服怎么回事的解答，让我们一起看看吧。
每天都上厕所大便，是不是消化吸收功能很好才这样？
有关大便的问题，便秘和腹泻，都是很常见的症状，两者有时候可以交替出现。有人认为只要便秘和腹泻，就是不正常的。其实，多数情况下也可能是生理性的，并不代表肠道一定有什么严重的疾病。
便秘是指排便困难或排便次数少，粪便坚硬或排便不尽感。许多人错误地认为每天排便是必须的，因排便没有按照自己的意愿就认定自己是便秘，想法设法要“通便”。
也有些人特别注意负粪便的外观，每天认真观察粪便的粗细、形状、色泽，如果显得比较干就认为是便秘。还有些人对排便不满意，总感觉排不完，也认为是便秘。
其实，每天都有排便并不代表消化吸收功能特别好，可能仅仅是因为他们有良好的排便习惯而已。有时隔一天或几天大便，只要轻松排除也是正常的。
从理论上来说，即使不是每天都有排便，只要大便排出并不困难，没有导致肛裂或者痔疮，排便时间也不过长，这种情况下就应该视为是正常的。
有些期待每天都有大便的人，认为能清除体内不干净的废物，会导致有强迫的倾向。这些人会花很多时间在如厕上，或成为泻药的长期使用者。
对于真正有便秘问题的人，还是要引起注意的。要停用一些容易导致便秘的药物，增加膳食纤维的摄入，尝试性的短期使用渗透性缓泻剂治疗。
如果伴有排血便、大便形状一边去改变，最好去普外科、肛肠科，或者消化科做进一步的检查，以排除器质性的疾病。
目前对正常人的大便次数标准是，一天一到两次。有这种情况的人，确实要考虑胃肠道的功能还是不错的。
当然，也不能单纯从大便这一个表现作为消化吸收功能很好的标准。因为还是要从大便的性状，包括胃肠道症状等各方面判断。
有的人，大便也是一天一到两次，不过，大便的过程比较难过，总是觉得有排不净的感觉，或是总是有腹痛之类的问题。或是大便性状存在明显的变化，也是要注意可能存在异常情况的。
不过，具体的判断需要发现异常情况后，到医院检查再具体判断了。
走路快，吃饭快，排泄快，是身体好的表现吗？
谢谢邀请；三快中的吃饭快，与人的年龄、职业、生活习惯相关，吃饭的速度适中即可，狼吞虎咽是不行的，因为食物在口腔中没有通过牙齿嚼碎嚼烂一些，进入肠胃就不易消化、增加肠胃的负担，不仅不利于营养的吸收利用，而且容易产生胃病。尤其是老年人，吃饭时更要细爵慢咽，才能确保身体的健康。
走路快、排泄快当然是好事，但身体好的标准还有很多，如血脂、血压、血糖等都有正常的参数，只有身体上的各项指标都符合健康的要求，才是身体好的表现，仅凭表面上的一些现象，是不好说出身体的好与不好的。
整体的代谢算是比较快呢，是身体好的其中一些表现，但是吃得太快也是不好的。
因为食物的消化需要时间，咀嚼得太少的话，容易胃下垂。
其实凡是过度了都不好，走路太快容易扑倒，排泄太快营养吸收不足。
最好还是中庸之道，浅食八分饱，吃到刚刚好~
走路快，吃饭快，排泄快是身体好的表现吗？答案是未必，走路快这个是个人习惯，但走路快确实能够一定的运动的作用，对身体的健康是有一定的促进作用的。但是吃饭快并不是好事，首先吃饭快会增加总能量的摄入，因为我们人体从进食开始到大脑反应出已经吃饱需要30分钟左右，如果吃饭太快，那么进食的量就与个人习惯有关，并不能很好的控制食量，那么总能量经常超标就意味着增加了很大的肥胖的风险，另外一点就是吃的过快还会增加肠胃的负担，而如果经常吃的快吃的还多，还会增加胰腺的负担，胰腺掌管我们集体几乎所有都消化液，如果吃的过快过多，胰腺需要不断断分析消化液，久而久之会导致胰腺的炎症。
关于排泄快的问题，很多人说自己是直肠子，每次吃晚饭不多久就需要排便，正常情况下一天排便1-3次是正常的，但是这也会带来很多问题，摄入的食物需要在肠道中进行一个消化吸收的过程，这样排便后，排出去的都是废物，但如果经过肠道的时间过短，那么营养物质并不能充分的吸收，久而久之会打来营养不良的风险，但是这种情况不是绝对的，面对排泄快的人建议吃饭的时候要细嚼慢咽，因为细嚼慢咽进入肠胃的时候可以更充分的消化和吸收，咀嚼的更细，营养物质到肠道中就可以更快的被吸收。
排泄快和走路快都比较好调整，对身体的影响也不都是消极的，但是吃饭快，确实对身体还是会带来很大的负担，因此吃饭过快的人，尽量最好逐渐的减慢吃饭的速度。这样才能更好的减轻肠胃负担，营养吸收也更好，身体才会更健康。
我今年70岁，在20来岁的时候，就有人给我提起过，人只要能保持"四快"，就说明此人身体状况很好。当然"四快”一是理解为同其他人较，二是理解为同自己不同时期比较。"四快"指的是：吃饭快，拉屎快，走路快，入睡快。
要时不时地与自己不同时期的状况进行比较自查。目前，本人虽然比其人吃饭还不慢，饭量也不小，但还是比以前慢了些。拉屎也不像以前那样最多两分钟就系好腰带离开蹲坑，现在大概得三、四分，有时甚至五、六分钟。2015年1月脑梗偏瘫后，如今早晨步行恢复到90米/分钟，还是比以前慢了许多。睡眠还好，倒头即可入睡。自我鉴定：没"三高"，智商情商无退化，身体机能由健康滑向亚健康。你们都可，以此"四快“自查，来判断自己的身体状况。
到此，以上就是小编对于健康饮食排便舒服怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食排便舒服怎么回事的2点解答对大家有用。
