大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝健脾胃的食物菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝健脾胃的食物菜谱的解答，让我们一起看看吧。
脾虚的宝宝适合吃什么肉呢？
宝宝脾虚是很多宝妈遇到的问题，以前我也专门咨询过医生及宝妈。造成的因素挺多，有先天遗传因素、饮食不当、经常生病等原因。脾虚可以通过食物慢慢调理，不能心急。既然谈到了吃什么肉好，那我就按照以前我家宝宝调理的方式来说一说。
脾虚说明消化不良，就需要一些容易消化的肉类。我以前给我闺女吃的肉类挺多的，这里就重点说其中2种吧，而且做法还超级简单，即使新手宝爸上手操作也非常容易。
牛肉性平，味甘，有补气养血的功效，而且也有温阳健脾的作用，配合山药健脾益气的功效更加显著，对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
准备食材：牛肉用少量料酒、酱油和盐腌制一会入味，山药去皮后切块状。
简单家常做法:
1、热锅放油，放入牛肉煸香；
2、放入葱、姜和蒜爆香，放入山药翻炒几下；
3、放入胡萝卜，放入蚝油，放入足量水；
注意事项:山药去皮时一定要戴上一次性手套，要不部分人的手会痒！
你好！感谢邀请，我是侯韶飞医生，脾虚的宝宝从医学角度来说的话，脾虚就是脾气虚弱，易出现运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，从治疗上来说的健脾利湿为主，可以用参苓白术散就可以，参苓白术散主要以补脾胃，益肺气。可以治疗脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。从食疗上来说的话，鲫鱼肉就比较好，可以清蒸，也可以炖汤。给大家分享一个
清蒸鲫鱼
【组成】鲫鱼1条 （约重300克），陈皮10克（切丝），调料适量。
【功能主治】健脾除湿，滋阴润燥。适用于***。
【用法用量】将陈皮、姜放入鲫鱼肚内，加调料、清汤，同蒸至熟烂即可。关注侯韶飞医生，关注健康。
以下食物是适合脾虚的宝宝吃和不能吃的
1.具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
2.忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
3.味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
3.利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
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多大的宝宝？幼婴(儿)期的孩童，脾胃虚弱，往往体现为消化液不足，特别胆.胰发育未完善，所谓脾阴不足，对脂肪的消化吸收较为迟钝，所以要适当避免高脂质，及油炸食品。食慾正常的情况，可以取少量的，剝去脂肪的猪肉丝，鸭肉丝，鸡胸肉丝等肉末，与米.面主食，配搭蔬菜.瓜果.鱼肉食用。如果食下腹部痞胀，大便溏泄，则以渐慢进食肉类，海鲜为宜。并需及时就医调治。
补脾益胃的食物有哪些，怎么吃？
脾胃是我们人体最重要的器官之一，要补脾胃可以吃山药和薏米，还有扁豆，以及赤小豆会有很强的效果，其次可以吃一些健脾开胃的食物，比如山楂、胡萝卜，马铃薯，猪肉，鸡肉、羊肉等，因为脾胃虚弱，日常生活中要以易消化食物为主，不能吃辛辣油腻的食物不利于脾胃的调养。
补脾益胃，应该是两种不同的食物
补脾，我们日常生活中所吃的食物大部分都有补脾的作用，如肉类，蔬菜，水果中的苹果，梨就有很好的补脾的作用，[_a***_]类，枸杞子，党参，都可以补脾，换句话来说，如果不是特别需要，就不需要刻意去补脾，因为我们平时吃的食物已经有很好的补脾的作用了，其中有两种被大家熟知的补脾特别好的食物，山药，地瓜，我一会儿会分享一个山药的做法给大家。
益胃，主要就是不要吃生硬酸辣的东西，***胃，多吃一些容易消化吸收的，例如粥或者面食之类的。
1:将山药去皮，滚刀切块清洗干净备用。
2:排骨切段，锅内烧水放少许料酒去除血沫，料酒具有去腥的作用，捞出沥干备用。
3:起锅烧油，葱花姜片爆香，下入排骨翻炒，加入少许的花椒，八角，酱油，蚝油，鸡精，十三香，翻炒均匀加入清水，水没过排骨2−3厘米，大火烧开转小火。
4:半个小时左右加入准备好的山药，加少许的盐，要是有枸杞可以放入一点，不影响口感，补脾效果叶更好。再炖15-20分钟即可出锅，山药炖排骨，补脾的神器就做好了。
1.五谷杂粮类：粳米、 小米、玉米、薏仁、红豆、 红薯等都可以用来煮粥，有健脾和胃的功效；2.肉蛋类：鸡肉、猪肉、牛肉、兔肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、动物脏器等；水产品类：草鱼、鲫鱼、大头鱼、清江鱼等；4.蔬菜类：西红柿、大头菜、猴头菇、扁豆、黄瓜、茄子、丝瓜、南瓜等；5.水果类：苹果、椰子、大枣、橙子等。以上食物均有补脾健胃之功。
第一类是五谷杂粮类，这这一类有常见的粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小麦、高粱这一类。
第二类是肉蛋类，像猪肚、牛肚、兔肉，鸡胗、羊肉、鸭肉、鸭胗还有鹌鹑蛋、鹅蛋，鹅肉等等。
第三是水产类，包括日常常吃的这些草鱼、鲫鱼、胖头鱼、平鱼、黄鱼，都有很好的健脾胃的作用。
第四是蔬菜类，包括番茄、猴头菇、香菇、蚕豆、山药、扁豆、红薯、莲子、萝卜、莲藕、生姜、南瓜、芋头、白木耳，最后是水果类的，有苹果、橙子等。
如何吃法因人而异，蔬菜瓜果按五行来说用颜色决定，还要以个体差异分别而定，除了糖尿病人以外最好你想吃什么就吃什么没什么特殊的规定！但是切忌吃的太多了物极必反！
到此，以上就是小编对于宝宝健脾胃的食物菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝健脾胃的食物菜谱的2点解答对大家有用。
