大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于夏季汤菜谱家常菜做法的问题,于是小编就整理了2个相关介绍夏季汤菜谱家常菜做法的解答,让我们一起看看吧。
孕妇多喝5种营养汤,补充孕期营养,长胎不长肉!️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢?
孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么孕妇如何养生对宝宝好?医生认为,孕妇要对身体进行滋补,可以多喝一些有营养的汤水,有助于胎儿发育,补充孕期营养,又不会发胖!
(1)乌鸡安胎汤
做法:乌鸡内脏去除清洗干净,用热水焯水一遍。山药切块;砂锅内放入清水、姜片、乌鸡,焖煮90分钟左右,加入山药块,炖半个小时
(2)双耳牡蛎汤
做法:将木耳、银耳撕成小块,牡蛎入沸水锅中焯一下捞出;放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟;下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟
做为一名妇产科医生,说起怀胎十月,对于准妈妈们来说是个非常时期,食补方面要非常讲究,孕妈怀孕期间,要忌口的食物非常多,很多孕前很喜欢吃的食物,怀孕期间也只能眼巴巴的看着其他人吃
孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么孕妇如何养生对宝宝好?医生认为,孕妇要对身体进行滋补,可以多喝一些有营养的汤水,有助于胎儿发育,补充孕期营养,又不会发胖!
(1)乌鸡安胎汤
做法:乌鸡内脏去除清洗干净,用热水焯水一遍。山药切块;砂锅内放入清水、姜片、乌鸡,焖煮90分钟左右,加入山药块,炖半个小时
功效:清淡并且不油腻,具有补肝益肾、补血安胎的功效
怀孕时期是一个特殊时期,胎儿的发育需要很多的营养,对于孕妈妈来说,去喝汤再好不过了。喝到汤同时还能补充到各种的营养。这5种汤长胎不长肉,宝宝出生聪明又漂亮
1 冬瓜虾米汤
冬瓜口感滑爽,虾仁鲜美,冬瓜可以清热去火。含有丰富的维生素和膳食纤维。 虾米里面的钙含量丰富,可以给孕妈妈更多的钙质。
含维生素和钾,铁等元素适量食用能改善孕妇皮肤提高身体抵抗力,椰子富含蛋白质,脂肪以及维生素b和维生素c,对胎宝宝的神经发育有好处。对胎宝宝的免疫力和代谢有莫大的益处。
鱼含有丰富的矿物质,如钙,铁,锌,碘等,还含有丰富的维生素,如维生素A,C,D等,提高人体的免疫力,另外鱼肉鲜嫩很容易被消化吸收,鱼蛋白质和钙质含量都不低的豆腐同煮,鱼汤里含有丰富的钙质。对于妈妈身体很有好处。
4 银耳莲子汤
莲子味甘,性温平,为养心,补脾,益肾的佳品。中的钙磷和钾含量非常丰富,孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质,多种维生素及17种氨基酸对益气和血的作用。能生津润燥,二者一同熬煮 能补气生津,非常适合孕妇使用,但要注意不要加太多的糖。
孕妇在整个怀孕期间对于营养的需求量都比较大,因为这个时候不仅孕妇本身需要营养,胎儿也需要营养,所以平时营养要全面,不要挑食偏食,最好是肉类、蔬菜、水果都要吃,也可以多喝一些营养汤,适和孕妇喝的汤有鲫鱼汤、排骨汤、蔬菜肉汤等。
夏天喝什么汤最合适?
夏天到了身体就会容易缺水的,就是大量补水的时候,喝水就不如喝汤的哦。既有益身体健康又可以补充水分,今天给大家分享夏季最适合喝的7道汤品,每一道都是经典美味哦,赶紧收藏起来慢慢做吧。
食材准备:
白萝卜 1个,排骨 500克,盐 适量,玉米 1个,姜 1块,醋 1勺
做法步骤:
1、姜切小块,玉米也[_a***_]小段;
2、白萝卜去皮切成滚刀块;
3、排骨焯水洗去浮沫(加几粒花椒去腥效果更好)
4、电饭煲中放入焯好的排骨和白萝卜;
鸡骨草猪横利汤
鸡骨草猪横利汤有清热、利湿、疏肝、健脾的功效
鸡骨草猪横利的做法:
材料:鸡骨草50克、猪横利一条、瘦肉100克、猪肝50克、蜜枣3颗
1、将猪横利、猪肝和瘦肉切片备用(有人喜欢猪横利焯水,我个人觉得猪横利没有不要焯水。焯水反而影响它的成分)
2、鸡骨草放到盆里浸泡5分钟,然后清洗干净
3、蜜枣冲洗干净即可
4、将鸡骨草,猪横利、猪肝、瘦肉、蜜枣放到砂锅里。加入足量的清水。大火烧开改成小火慢炖一个小时就可以。煲汤期间会有白色有漂浮要用有勺子捞出来。
5、加入适量的盐,汤就煮好了。这款汤喝汤就可以了。猪横利有点味道。个人不喜欢吃。汤是很美味的。
鸡骨草汤祛湿效果很好。很适合夏天食用。
谢邀!炎热的夏天向友友推荐三种清凉去火除湿的清汤和供友友参考。
一、猪筒骨苦瓜玉米汤
苦瓜味甘性平,养血滋肝,润脾补肾,夏日顿猪骨苦瓜玉米汤,苦中带香是祛暑开胃的最佳美味。还能清热祛火,清心明目解毒的作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,有较好的消脂减肥瘦身作用
、食材与制作
新鲜猪筒骨、苦瓜、玉米、姜片、料酒备用。苦瓜切开除去籽心,切片用开水焯,去除苦味备用。新鲜玉米切片备用。猪筒骨开水焯祛除血腥污水备用。㶽烧开水后,放入猪筒骨、姜片、料酒,大火烧开改小火炖至汤浓后,放入玉米、苦瓜,煮至玉米熟后加盐胡椒粉即可。
鲫鱼豆腐汤
/鲫鱼有健脾利湿、种中开胃、活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿溃疡、气管炎咳喘、糖尿病有很好的滋补作用。而豆腐为補益清热养生之佳品,含有丰富的蛋白质,这道菜简单易学,香味浓郁营养丰富帮助消化,还有美颜作用,
食材与制作
鲫鱼、嫩豆腐、料酒、葱头、盐、姜备用。鲫鱼收适干净,鱼肚抺盐后,往肚里塞入葱头、姜片祛腥。热㶽凉油,油热鱼入㶽至两面徽黄即可。放入姜片后加清水,加入3湯匙料酒大火烧煮8分钟,豆腐切方块入㶽中,改小火炖至30分钟后,放葱花、盐调味即可。
丝瓜瘦肉汤
丝瓜具有清热凉血解毒功效,而且富含维生素A、维生素B1、维生素C等,丝瓜与猪肉相配做汤,是流传民间美容汤,而且热量很低,有清热利肠、解暑除烦、止咳化痰等功效。
食材与制制
丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、香油、浓汤宝备用。丝瓜切半圆形,猪肉切薄片,葱功段、姜切片备用。热㶽凉油,油热入姜片葱段炒出香加入浓汤宝后加水加入猪肉片大火烧开,加入丝瓜改小火炖5分钟关火,盛碗中撒上胡椒粉、香油即可上桌开吃啦,尝尝我做的三个汤味道美不美。
夏天天气比较热,都喜欢喝一些汤水,但是浓汤太油腻喝不下,所以夏天适合煮一些清汤,解渴又有营养。
我给大家推荐三款夏天比较好喝的平汤。
现在是南瓜苗的季节,而南瓜苗不管是炒或者是打汤都很好吃。市场上南瓜苗的价格是2.5元到4元之间,可以买回来自己剥也可以买剥好的,剥南瓜苗得有技巧,如果是新手建议买剥好的。
瘦肉选择肉质比较嫩的,切成片或者丝备用。
锅里加入适量水煮开,加入瘦肉煮开后再加入南瓜苗煮开,加入适量盐和适量花生油就可以出锅了。
吃素的可以不放肉,直接用南瓜苗打汤也是很好喝的,这个汤在夏天喝真的很舒适。
车螺芥菜汤也是夏天一款很热销的汤,车螺的鲜甜加上芥菜的降火效果,让这款汤在夏天很受欢迎。
车螺洗净备用,切几片姜片备用,芥菜切段备用。
锅里加入适量水煮开,加入车螺和姜片煮开,再加入芥菜煮熟,加入适量的油和盐就可以出锅了。
到此,以上就是小编对于夏季汤菜谱家常菜做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于夏季汤菜谱家常菜做法的2点解答对大家有用。