大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康饮食的克星是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童健康饮食的克星是什么的解答，让我们一起看看吧。
小孩积食的“克星”食物是什么？
很多父母总是生怕宝宝营养不够，总要督促宝宝多吃一些。宝宝吃饱了又不懂怎么表达，结果导致食物堆积在肠胃里面，导致宝宝消化不良。如果宝宝突然出现胃口差、口气重、大便不通、睡眠不安时，家长就要警惕了，宝宝很可能是积食了。
宝宝出现积食是一个很普遍的现象，因为宝宝还小，脾胃还没有发育完全，平时吃多一点。就很容易出现积食。宝宝一旦出现积食，家长别不在意，积食日久，会导致宝宝脾胃虚弱爱生病。
1、影响肠胃吸收
宝宝出现积食后，肠道变得干燥，蠕动就会变慢，造成宝宝经常会便秘。食物消化不了，残渣排不出去，就会积攒在肠胃里。宝宝的脾气会变大，并且，睡眠不好。
2、营养不良
积食的宝宝大多面色发黄、个子矮小，有的宝宝还会出现消瘦、营养不良，影响到宝宝的生长发育。
3、咳嗽
Pizza是不是健康食品？
披萨是否是健康食品要根据情况而定，这取决于它饼皮的类型，芝士的量和饼皮上的食材，披萨可以营养丰富，也可以是健康饮食的克星。
披萨的优点在于，它里面的芝士富含钙元素，番茄中的番茄红素则有抵抗疾病的功效。由全麦面粉（包括全麦白面粉）做成的饼皮比普通精白面粉做成的饼皮要健康，它能为我们提供全谷物和纤维素，而且比细粮消化得更慢。
但是你在披萨上所放的食材可以在很大程度上影响披萨的营养价值。诸如意大利辣香肠、香肠和过量的芝士含有很多饱和脂肪、钠以及卡路里。薄一点的饼皮上配蔬菜会含有更低的卡路里、饱和脂肪和钠含量。
是健康食品
披萨，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受欢迎。比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪以及其他配料，并由烤炉烤制而成。
披萨经常被批评为不健康的食物，由热量的观点来看，它真的是高热量的食物，因为一片披萨的热量大约和一大块炸鸡差不多，有600~1000大卡的热量，如果您励行减肥，Pizza 可能并不太适合您，但是我想以运动来平衡口欲更为实在。
但是由营养的观点来看，Pizza 比起美式的汉堡薯条是不错的食物，因为Pizza 很多的蕃茄，对于男性前列腺很有保护作用，蕃茄中的茄红素能抗癌降脂，增强免疫力。而Pizza 中另一个主成份是乳酪 ，它虽然热量高，但是却有很多来自牛奶容易吸收的钙质，可以预防骨质疏鬆症。最后，Pizza 的面皮中则有许多的植物纤维和碳水化合物，也是健康食物。
最近，一项意大利专家的研究显示，经常吃比萨的人得咽癌的概率比普通人低34%，得食道癌的概率低59%。研究中用的是传统的意大利比萨：有着薄薄的硬皮，大量的番茄酱，还有一些奶酪。研究者认为，比萨奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。每公斤奶酪制品浓缩了10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养成分，独特的发酵工艺，使蛋白质的吸收率达到了96％～98％。
奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，增进代谢，加强活力，保护眼睛健康，并保持肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。由于中国人不习惯直接食用奶酪，因此，比萨是摄入奶酪的一个途径，对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。但过分食用奶酪会导致体重增加，目前美国比萨店非常流行低脂奶酪比萨。低脂奶酪比萨既能保留普通奶酪的营养成分，又可使奶酪食族进食无忧。
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到此，以上就是小编对于儿童健康饮食的克星是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童健康饮食的克星是什么的2点解答对大家有用。
