大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样引导孩子健康饮食吃饭的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样引导孩子健康饮食吃饭的解答，让我们一起看看吧。
如何让孩子自愿吃饭吃药？
- 让孩子自愿吃饭不难，很多孩子不愿意吃饭是有很多原因的。其中最重要的一点就是，该吃饭的时候不吃，不改吃饭的时候拼命吃零食。很多家长会给孩子买很多零食，殊不知这些价格昂贵的零食其实都没有饭菜来的有营养，很多孩子吃了零食之后，自然没有胃口吃，这些香喷喷的饭菜了啊。
- 还有饭前一小时最好不要吃含糖的食物，这些含糖量高的食物，会严重影响饭前的食欲，甚至导致厌食症
- 当然，关于如何让孩子自愿接受吃药呢？很多孩子不愿意吃药主要是因为很多药是苦的。这个时候就要我们的家长朋友在日常的生活中灌输良药苦口的概念，孩子从小接受这种思想，以后自然不会拒绝对于药的抵抗了。
让孩子自愿吃饭还比较容易，自愿吃药有点困难哦。
先谈下我们是怎么让孩子自愿吃饭的吧！
平时，也就是开饭前两个小时内，我们不会给孩子吃油炸的或者膨化的甜食，这种小零食饱腹感还是蛮强的。孩子实在饿了，会给他拿点水果或者简单喝点什么东西。
吃饭的时候，尽量一家人都坐在饭桌上，也给他一个固定的位置，盛好饭给他，顺便配一把小勺子，即使他不会用，但时间长了他会模仿吃饭。
吃饭过程中，可以跟他说，爸爸妈妈饿了，小宝宝也饿了吗之类的话，引导他对食物感兴趣。可以跟他用干杯的方式，让他跟你一起吃饭。
坚持一段时间，只要一说开饭了，他就会主动坐到餐桌旁边，偶尔饿了，他会坐在餐桌旁边问，怎么还没有饭呢？表现的非常可爱😊。
多做几种食物，孩子喜欢挑食，你做的饭菜种类多的话，就会知道他对什么食物感兴趣，比如鸡蛋，莲藕，黄瓜等等，要了解孩子的胃口所在。也可以尝试做面食，煎饼，包子，杂粮馒头之类的。
家里吃饭尽量保证有规律，避免孩子晚睡晚起，保证作息，小孩子还是很容易养成好习惯的。
至于吃药，我们一般会问他是不是咳嗽了之类的，就是描述他病情的外在表现，他会说是的，然后就诱导他，告诉他吃药就会感觉很好。不过多半会失灵，就会威逼利诱了。最好的办法就是照顾好孩子，尽量避免感冒发烧。
最后，希望题主开心育儿，宝宝快乐成长😊
让孩子自愿吃饭吃药的关键就是把决定权还给孩子，让孩子自己决定吃不吃，而不是家长要求、劝说、诱导、强迫孩子去吃。
但还是有年龄分别的，三岁以下可以用善巧的方式，有很多套路的。而三岁以上的孩子就需要让孩子自己决定要不要吃，同时承受所决定的结果。孩子不吃饭的时候，家长不劝不强迫，立好规矩按时开饭，拿掉所有零食，孩子饿了自然就能吃饭了。不吃药，身体就会很不舒服，想要身体恢复就得自己吃药。
但是很多家长很难狠下心如此去训练孩子自主吃饭能力，唯有选择妥协，端着碗追着孩子转圈圈，孩子走到哪里，喂饭就喂到哪里，给孩子说尽了好话，讲尽了条件，仍然无法让孩子自主吃饭。我曾见过一位奶奶喂孙子吃饭，要追几层楼，每顿饭下来都会满头大汗，锻炼身体就根本不用另花时间跳广场舞了，就喂饭一项运动就可以练就铁腿。
我的女儿在五岁前是跟爷爷奶奶住的，吃饭比较娇气，五岁后我让她跟我住在一起。起初吃饭挑食严重，有时我做的杂粮饭让她很难受，他她不喜欢饭里有黑色和紫色，于是吃在嘴里半天不下咽，最后吐一身咀嚼过的饭。我就告诉她不吃饭也是可以的，但是零食是没有的，她很高兴地放下碗。然后到了第二顿饭还是做一样的饭，她因为一直没有吃东西，饿极了，很快就把饭吃下了去。就这样饿过几次，她就几乎没有不吃饭的状况了。
孩子不喜欢吃饭，跟饭菜的口味有关。我曾带过夏令营队和冬令营队，来参与的孩子大部分在家里都是娇生惯养，喜欢吃零食不喜欢吃饭，挑食也严重。我就开始研究孩子们最喜欢什么口味，喜欢什么菜。
然后根据他们的口味做出了美味的饭菜，用各种颜色的蔬菜汁把饭染成彩色，还把青菜用水煮后剁碎拌在饭里；把馒头花卷也做成彩色，而且还做成刺猬、车子、蛇、玫瑰花等形状；菜也用红蓝绿黑白等颜色搭配出鲜艳夺目的效果；把面条用自己特意根据孩子们的口味制作的酱料，做出名称奇特的炒面、拌面、凉面。我还会故意把量做少一些，让孩子们疯抢。
他们看到色彩缤纷的饭菜和儿童版的面食，简直就无法控制住吃货的嘴。营队结束后，孩子们回家就抱怨爸爸妈妈做饭不好吃，一直以为是饭菜不好吃，没想到是爸爸妈妈做得太没有吸引力。他们的父母都统统打电话来请问我们用了什么魔力让孩子们味口大开的。
孩子没有味口吃饭跟脾胃也有很大的关系，许多父母不知道食物的寒、凉热、温、平等特性，给孩子常常吃寒凉食物，如牛奶、香蕉、西瓜、柚子、雪糕、冰淇淋等。常吃这些食物导致孩子胃寒，而味口不佳，就会吃饭极慢，甚至厌食。
到此，以上就是小编对于怎样引导孩子健康饮食吃饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样引导孩子健康饮食吃饭的1点解答对大家有用。
