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- 1、秋季养生菜谱
秋季养生菜谱
羊肉冬瓜汤 一般贴秋膘是在刚入秋没多久的时间里,那个时间段人体内的湿气是非常重的,所以说这个时候也是人们排湿气的一个好季节,那么羊肉冬瓜汤就是非常适合了,既能够达到贴秋膘的效果,还能排湿气。羊肉切片煮熟,冬瓜切片放进去一同煮,加上胡椒粉食盐调味,最后加点香菜出锅。
适合秋天的菜谱有 粥类:银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。汤类:银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤。炒菜类:百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。水果类:柚子、鲜枣、石榴、板栗。蔬菜类:红薯、芋头、莲藕。
秋天中午可以吃的家常菜有很多,推荐一些适合秋天的菜谱包括土豆烧肉、辣椒炒鸡胗、白菜炒蘑菇和酸菜鱼等。这些菜品不仅美味可口,而且有助于消食下饭。秋天是丰收的季节,也是进补的好时节。在秋季,人们可以通过食疗来润燥补水,增强免疫力。
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