大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食会导致血糖升高吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食会导致血糖升高吗的解答，让我们一起看看吧。
- 吃太饱会不会导致血糖高？
- 吃太饱会不会导致血糖高？
- 体检的检测结果是血糖偏高，与前一天吃水果沙拉有关系吗？吃甜食比较多会对体检结果有哪些影响？
- 餐后血糖高于正常水平的原因是什么？
- 长期早上吃粗粮粥会吃出高血糖，高血脂来吗？
吃太饱会不会导致血糖高？
吃太饱是会引起血糖升高的，血糖升高和饮食有很大的关系，过多的摄入高热量食物，饮食不规则，好的就吃的特别多不好吃的就不吃，就会引起血糖升高，所以要养成良好的饮食规律，引起血糖升高有很多原因，比如容易生气情绪不稳定也会导致血糖升高。
吃太饱会不会导致血糖高？
吃太饱是会引起血糖升高的，血糖升高和饮食有很大的关系，过多的摄入高热量食物，饮食不规则，好的就吃的特别多不好吃的就不吃，就会引起血糖升高，所以要养成良好的饮食规律，引起血糖升高有很多原因，比如容易生气情绪不稳定也会导致血糖升高。
体检的检测结果是血糖偏高，与前一天吃水果沙拉有关系吗？吃甜食比较多会对体检结果有哪些影响？
对于三高这样的疾病，永远不会只凭一次的化验检查结果确诊。就像高血压，运动后，突然的紧张等等都会引起血压升高，所以都会多次测量后才会确诊用药。
血糖也是一样的，长期大量高糖饮食，是会引起血糖升高影响检查的，不过如果是年轻身体健康的，一般前一晚的糖分是可以代谢掉的，建议你还是考虑自己患有高血糖症的可能，常规饮食情况下，多次复查血糖，明确病情。
大家都有这样的常识，水喝的多了，小便就会多，为什么呢？因为水喝多了，肾脏就会加快对水的代谢而将多余的水分排出体外。血糖也一样，当体内血糖水平升高时，机会就会增加血糖的去路，将血糖维持在一定范围内。
维持血糖水平主要依靠胰岛素来完成，它是由胰岛细胞所分泌的，分泌量的多少受血糖水平的高低所调控，它的作用主要是：
将更多的血糖运送进组织细胞内加强血糖的利用，以降低血糖水平
将更多的血糖运送进肝脏等器官中转化成糖原贮存起来，达到降低血糖的目的
只要胰岛细胞能够根据血糖的高低变化，分泌出足量的胰岛素，就能将血糖控制在正常水平，这也就是为什么正常人无论吃了什么，即便是喝了糖水，血糖也不会超出正常范围的原因。
但如果胰岛细胞分泌功能异常时，便不能适应血糖高低的变化而分泌出相应数量胰岛素，造成了血糖水平的紊乱，比如：
基础胰岛素分泌功能下降 空腹状态下胰岛细胞对血糖的敏感性下降，胰岛素分泌量减少，造成空腹血糖升高，但当进餐血糖大幅升高时，胰岛细胞受到高血糖***尚能分泌出大量胰岛素降低餐后血糖，称为空腹血糖受损（即空腹血糖升高而餐后2小时血糖正常）。
餐时胰岛素分泌功能下降 与上述情况相反，空腹时胰岛细胞尚能分泌足够的胰岛素维持血糖稳定，但不能对进餐后血糖的升高作出快速反应，不能分泌出大量的胰岛素满足需要，造成餐后血糖的升高，称为糖耐量异常（即空腹血糖正常而餐后2小时血糖升高）。
按我本人食沙拉，百份百无问题，且可少食一餐降糖药，但需食后半小时运动（步行）半小时以上，血糖不会高，且在正常范围内，但如吃高糖，高淀粉的食物，高血糖病人2小时定必升到10点以上。
餐后血糖高于正常水平的原因是什么？
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
正常人餐后两小时：3.9-7.8mmol/L，餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol／L为糖耐量异常，餐后2小时血糖（P2hPG）≥11.1mmol／L为糖尿病。
餐后血糖高于正常值，说明至少已经高于7.8mmol/L了。
1、与糖尿病本身有关
糖尿病人由于胰岛功能受损，胰岛素高峰延迟，餐后血糖往往明显升高，如果患者的胰岛素抵抗非常严重，那么餐后高血糖会持续更长时间。
2、与糖尿病友的饮食有关
如果摄入食物过多或者摄入比较多的升糖指数高的食物（主要是精致碳水化合物类食物如蛋糕、点心、白米粥等），这些情况下都会造成临时的餐后血糖增高。
3、与糖尿病友用药不当有关
糖尿病病情是发展变化的，所以，用药量也要随之变化，当以前的治疗已经不能很好地控制血糖时，就应该调整药物用量或者换药。此外，药物使用方法不当也会影响其降糖效果。
长期早上吃粗粮粥会吃出高血糖，高血脂来吗？
长期早上喝粗粮粥并不会对导致高血糖或高血脂，而且对于糖尿病、高血脂人群来说，也鼓励增加粗粮的在主食中的占比，即便是杂粮粥相对于精细米面而言，它对血糖的影响也会略低一些，又能摄取到更多的膳食纤维和微量元素以及维生素等营养物质，是健康膳食的一部分。
可能题主的关注点在于长期喝粥的问题，担心粥的升糖指数会高一些，是否会对血糖、血脂产生不利影响
关于这一点，也不必过于担心，不论是什么粥，都并不是导致血糖高或血脂高的元凶，饮食与血糖和血脂的关系在于整体的膳食结构和摄入量，并不是其中的一种食物起到了决定性的作用，换句话说，每天喝粥，却大鱼大肉的吃着，长期以往三高风险会增加，而即便每天喝粥，蔬菜吃的很多，水果和肉类又适量，也并不会增加三高的风险。
所以，长期喝粗粮粥并不会直接导致血糖、血脂的异常，要综合评定整个饮食结构，同时高血糖、高血脂等慢性疾病与遗传、运动、生活习惯等也有密切的关系，预防慢病这些方面都要注意。
2、粗粮的选择可以多样化一些，不仅燕麦、玉米、荞麦等属于粗粮，红、绿豆、红薯、山药等也属于粗粮的范畴，也可以搭配着来吃，特别是杂豆类的粗粮，它们的蛋白质含量较高，饱腹感更强且升糖指数会更低一些，特别适合一些慢病人群以及预防慢病发生。
3、有些朋友喝粗粮粥喜欢加一些白糖，让粥的[_a***_]更好一些，这一点是不建议的，额外的糖分摄入，不仅增加了热量，对血糖的影响也会增加，所以并不推荐。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
到此，以上就是小编对于健康饮食会导致血糖升高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食会导致血糖升高吗的5点解答对大家有用。
