大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于dy菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍dy菜谱的解答，让我们一起看看吧。
小宝宝增强抵抗力应该吃什么？
宝宝提高抵抗力食谱
1、菇类
营养说明：菌菇类的食物可以增强宝宝免疫力，改善宝宝的心血管功能。菇类中含有较为丰富的B族维生素和维生素C、维生素K、维生素E等，还含有多种微量元素和胺基酸。菇类中所含的大量植物纤维以及胰蛋白酶等多种酶类，能分解蛋白质和消化脂肪，防止便秘。
温馨提示：市面上出售的干蘑菇在食用前将根部朝上，在阳光下照射1个小时，可以增加其维生素D的含量。
2、穀類(雜糧)
營養說明：大米、小米、玉米、小麥麵粉等穀類糧食富含糖類、蛋白質和脂肪三大營養素，都是寶寶發育不可缺少的營養，全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，同時為寶寶生長發育提供所需要的熱能，為腦活動提供能量來源。
溫馨提示：穀類是餐桌上的主食，寶寶添加輔食的初期，米粉、麥粉是嘗試的必備品。
食譜推薦：小米糊、南瓜小米粥、冬瓜小米粥、紅薯瘦肉糙米粥、雞肉玉米泥、玉米鯧魚粥、香蕉玉米奶昔等。
3、薯類
- 首推母乳喂养，因为母乳含大量分泌型免疫因子SIgA，对肠道黏膜免疫起关键作用。
- 其次，益生菌，抑制有害菌生长，促进有益菌生长；同时增强免疫力。
- 4个月👶，及时添加辅食，如高铁辅食，减少贫血发生概率，减少感染发生率。（贫血和感染互为因果）。
- 增加微量元素摄入，如钙、铁、锌等，如核桃，既健脑益智，促进视觉👀发育，具体详见我昨天👶宝宝食用油推荐专项。
- 及时添加菜泥，果泥，补充充足的维生素。
- 足月儿，生后2周，及时添加维生素AD滴剂。维生素A促进👶视力👀发育。维生素D，预防佝偻病。早产儿生后添加维生素Ad，直至2岁。
- 👶7-8🈷️，🉑️添加肉泥。
要增强宝宝免疫力，除了检查母乳喂养和保证上面提到的营养物质，其他营养物质也同样重要。
营养物质之间有复杂的相互作用，为了补而特地去多吃某一种食物，还不如培养宝宝不挑食不偏食的好习惯。
要做到不挑食不偏食，最简单的就是每次宝宝进餐时，保证尽可能多种类的食物。
每顿饭都保证有新鲜蔬菜、动物性食物和主食，且尽可能的不重样。
肉糜炖蛋
步骤：
1. 猪肉糜 50 克与 1 个鸡蛋一起混合后，加 200 毫升清水打匀。
2. 蒸锅水开后，放入肉糜蛋液。中大火蒸 10 分钟即可，或者微波炉转 5 分钟亦可。
孩子个子小，抵抗力差，吃点什么好？
首先，一个人的抵抗力（免疫力）应该是多方面综合的结果，不是某一种产品能决定的。
与其说提高宝宝免疫力，不如说是培养宝宝免疫力，因为免疫系统会随着身体发育而成熟起来，我们要做的是给它最好的支持，不破坏它的成长，让它自己慢慢变的变强壮。
可以从以下方面去改善：
1、能母乳就母乳
母乳富含活性酶、抗体、促生长因子等是配方粉所没有的，也是宝宝获得免疫最好的来源。越来越多的研究证明：宝宝吃母乳时间越长，获得的益处就越多。
所有权威机构都是建议至少6个月以内纯母乳喂养，鼓励最好母乳喂养到2岁，只要你愿意还可以继续延长时间。
2、均衡营养
宝宝添加辅食后，就要开始注重均衡饮食，积极添加不同种类的食物以便从不同类食物中获取不同的营养素。
从高铁米粉开始，逐渐加入各种蔬果杂粮肉豆类，如果只吃米粉和奶会容易缺乏铁、锌等重要的微量元素，也更容易便秘。
到此，以上就是小编对于dy菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于dy菜谱的1点解答对大家有用。
