大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个人住食材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一个人住食材的解答，让我们一起看看吧。
一个人租房在外面住，有什么简单方便做的食物吗？
蒜香油麦菜
准备材料：油麦菜一个人分量、大葱、大蒜、料酒、盐巴、味精、食用油；
1.将葱蒜洗干净，切末，蒜可根据个人口味酌量添加，油麦菜也清洗干净，沥干；
2.开火，待锅烧热加入食用油，冒烟后加入蒜末爆香，切记不可炒糊了，再加入葱末翻炒，迅速倒入油麦菜，翻炒均匀，再加入适量盐巴、料酒，最后起锅前加入适量味精提味，直至菜色变身，即可出锅。
美味的蒜香油麦菜就完成了，超级下饭噢(⊙o⊙)~~
辣炒花蛤
做法：
1.准备食材，花蛤一般一个人十块钱的量、葱姜蒜适量、干辣椒适量、香菜适量、香葱适量；
2.准备大一点盘子，然后往盘子中放入少许清水，再放2勺盐巴，搅拌直到盐融化；
3.将花蛤放入盆中，浸泡吐沙，也可把盘子盖上盖子，均匀摇晃可吐沙；
4.将干辣椒切段、葱姜蒜切末、香菜切末、香葱切末备用；
意面
焖饭
可以让***的大叔把肉或排骨切好（免费哒）然后放冰箱里，排骨或肉块和玉米番茄土豆等蔬菜一起炒，然后倒入电饭煲里和饭一起煮就好了。还有腊肉腊肠、黑椒酱番茄酱等都是焖饭的好帮手。
尤其是饺子煮着吃蒸着吃，和鸡蛋一起***蛋锅贴也是很美味的，而且又能饱腹。饺子可以去市场买手工饺子再冻起来，吃着就很方便。奶黄包等面食适合当早餐，再泡个麦片就很满足了。
谷物粥
绿豆粥、八宝粥、银耳莲子汤等＋蒸紫薯和玉米，就是很健康的粗粮晚餐了，对女生非常好哦。而且这些食物一个电饭煲就搞定了，上面蒸紫薯下面煮粥二合一超级贴心的，而且一个人的量不多，也不用担心会溢锅。
水煮的蔬菜＋切好的水果＋煎过的鸡胸肉，简单又营养的低脂沙拉就搞定了。加点黑椒酱拌一拌就很美味了。
以上的这些食物操作都很简单，不会做饭的人也可以毫无压力。喜欢西餐的人也可以囤一些牛排、培根等，拿出来煎一煎就可以了。建议冰箱里可以放一些冻蔬菜（西兰花、玉米粒豌豆等，超市都有买），做饭的时候就很方便。也可以囤一些螺蛳粉、酸辣粉等产品，偶尔改善下口味也很不错。
我就是一个人在外边住。其实我觉得做饭也不需要什么麻烦的工具，有个电磁炉，有个电饭锅，买个锅，然后就是柴米油盐巴之类的。我最喜欢做的就是炒土豆丝。因为简单方便而且土豆容易存放。而且步骤简单，取个土豆，削皮，切片，然后切丝，到都水里泡一会。锅里放油，放葱，当土豆丝，放调料，然后炒一会，就完事了。
另外一个就是一共是西红柿炒鸡蛋，这个也特别简单，就不多说了，和差不多，放油，放西红柿，放鸡蛋，放调料，然后出锅。
还有一个就是西红柿炒豆腐。方法很简单，和炒鸡蛋差不多。最重要的一点就是，豆腐提前用水焯一下。就不会烂了。当然了，这些菜里边都可以放点***性的东西。看你口味。
最后祝你有一个好胃口。好好工作。
一个人做饭用多大的冰箱？
一个人住，也要看你平时做不做饭，如果不经常做饭，就只需要买一个上下两层的小冰箱，包含[_a***_]和保鲜，冷冻层放些雪糕，冷饮之类的，保鲜层放些水果和没出完又舍不得扔的外卖；
如果经常做饭，那就买个大点的冰箱，三层单开门的就行，包括保鲜，冷藏，和速冻。保鲜层放一些蔬菜、水果和需要低温保存的调料；冷藏层放一些能很快吃掉肉类食物；速冻层就是你平时屯食物的地方，超市买的肉类海鲜能在速冻层保存的很好。
一个人吃饭，怎么搭配饭菜好？
一个人吃饭的话，其实很好安排的
早饭：
牛奶燕麦，牛奶的话如果你不减肥，你可以在超市买鲜奶(冰箱里保质期为7天的鲜奶，真的很好喝)。
如果你想减肥，可以喝0脂牛奶
这也很好好喝，就是如果是一个人，有点多了（可早晚喝）
燕麦我选的是
实话实说，美食坐家就经常一个人吃饭，但我觉得一个人吃饭也要隆重。以前天天都是做面条，一个人的量。后来想吃饭，做菜的时候为难了。随便炒道菜好像都会剩下。于是乎，我拿了一个鸡蛋，一小撮菜花，两个豆角，开始炒菜，做好一看，真少，真寒碜！唉，善待自己才是最划算的事情是不？！
就在昨天，我买了一只鸡。我选的是三黄鸡，鸡要新鲜的，肉质要好，不然怎么对得起自己的孤单。不过也可以一次买半只鸡，实在吃不完留一点下次吃。用少许盐、胡椒粉和酱油腌半小时到一小时。
电饭锅里先放入大米，以煮饭的标准加水，然后把腌好的鸡放进来，加点木耳、玉米，有香菇也可以放进来。
按下煮饭键，一会就好了。打开锅，洒点葱花，香味会扑面而来。看起来步骤较多，其实就是买来鸡肉腌一下，扔进电饭锅和米饭一起煮就是了，简单不？豪华不？享受不？
坚持独居也做菜。所以买了冰箱。
早餐，如果有隔夜饭，就是睡前我就炒好，并打好豆浆。第二天可以睡懒觉。夏天太热，早上还得洗澡。
如果有隔夜菜，第二天开火煮面后才洗漱。
早餐想要有鸡蛋，但是没有时间等，要么煎蛋很快熟。要么昨晚就煮。用小锅。只煮三分钟。水没过鸡蛋盖到第二天就熟了。脚骨折的一百天里，不方便动的我就这样煮蛋。
晚餐。中午就在超市买好晚上的肉和菜回家冻起来。比晚上买新鲜。虽然我住郊区，好在超市近，不费时，当饭后消食。晚餐曾经荤，素，汤，粥都有，但是吃的很撑
后来就基本上是荤素搭配炒一个菜就好了。即使没有青菜。在下一餐可以做个青菜汤或者炒油菜。再不然食堂吃青菜。肉和饭一定要有。不然容易饿。
一周可以煲一次鸡汤或者排骨汤。吃不完冻起来。也可以煮面。筒骨可以煮粥。或者夜宵喜欢哪家的宵夜螺狮粉或者螺狮。可以多拿汤留第二天早上煮面。
一下是我每一餐的菜。配菜都必不可少。剩下的配菜用宜家的保鲜盒装着。宜家有一个二十多块得17个保鲜盒的。很多人不知道怎么用那些小小的盒子其实可以装用不完的配菜。去超市买菜，是因为买得少也可以。有一次我只买了三个辣椒。称不了。所以多买一点点或者多切一点点可以放保鲜盒。不然每次只切一点。时间久了就懒得切懒得买了。 没有配菜的家常菜不好吃
有句话说的好，一个人的时候也要照顾好自己，这样等遇到了对的人，才能把最好的自己交给TA。照顾好自己的第一步就是要好好吃饭喽，俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。经常一个人的时候就会吃饭很凑合，随便点个外卖或者啃几口面包就完事了，这可不行，一人吃饭虽然不需要什么大餐的仪式感，最基本的搭配和营养还是有的。其实简简单单做上几个家常菜就能吃的很舒服。
【西红柿鸡蛋】
西红柿鸡蛋是家常菜里最为简单的一道也是最常吃的一道了，两个鸡蛋在锅中炒成小块儿盛出，锅中适量油，放入葱花姜片再放入西红柿，西红柿八成熟的时候放入一勺盐，再放入炒好的鸡蛋煸炒，临出锅的时候放入适量糖就好了。
【青椒鸡丝】
青椒鸡丝，热锅凉油，油热以后放入一个干辣椒，然后把切好的鸡丝放入适量的淀粉拌匀后放入锅中煸炒，大概两分钟左右鸡丝成熟变色后，放入切好的青椒丝，煸炒几下放入适量的老抽，白酒，盐继续煸炒，临出锅放入适量蚝油就可以啦。
鸡丝可以和米饭一起拌着吃，相当入味，而且也没有外面的盖饭那么油腻。
到此，以上就是小编对于一个人住食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个人住食材的3点解答对大家有用。
