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膳食健康小课堂:秋季养生,饮食方面要注意这些,你做到了吗?
1、饮食节制 要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、秋季不要暴饮暴食 普通人在秋季到来时，因为气候宜人，食物丰富，经常吃得太多。摄入过多的热量会导致脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，注意适量，但不要放纵食欲，吃喝多少都要适度。
3、早餐宜吃谷物秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。石榴榨汁喝秋天是石榴大量上市的季节。
宝宝营养小课堂:蛋白粉,要不要给孩子吃?
儿童可以吃蛋***，但是对于大多数儿童，没有必要吃蛋***。如果儿童属于健康的孩子，平时吃肉类食物以及喝牛奶的量都是充足，儿童很少会有蛋白质的缺乏，在这种情况下没有必要吃蛋***。
儿童可以吃蛋***。蛋***中含有大量的蛋白质，适量给孩子食用，有助于增强宝宝免疫力，降低患病风险，适合存在低蛋白血症的患儿食用。
问题二：小孩子喝蛋***到底好不好 蛋***的蛋白质纯度太高，食用时容易加重肝肾负担，所以尽量别给周岁以内的宝宝吃蛋***，更不能用它替代乳品。需要注意的是：免疫力的增强并不是靠单纯地吃什么就可以实现的。
不好！不要再给孩子吃了。蛋白质过量会造成不良影响。蛋白质是宝宝成长发育必不可少的营养素，但现代医学证明：过多的蛋白质与蛋白质缺乏一样，也会给宝宝带来健康隐患。
岁的孩子不可以吃蛋***，等长大以后才可吃，因为蛋***小孩子不缺不要乱补，要从食物中补充，每天要吃点瘦肉，鱼，牛肉，鸡蛋等食物，补充身体所需的蛋白质，提高兔疼能力若身体不缺就不要吃蛋***。
宝宝吃蛋***并不一定能提高免疫力，要提高宝宝免疫力，家长应从改善宝宝的生活环境、生活习惯着手，做到以下十点：多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。
【中医健康课堂】这些蔬菜就是要春天吃,健康美味又养生!
但吃菠菜容易尿酸高，痛风患者要少吃。同样，也很多人用油麦菜来减肥。其色泽淡绿，含有高纤维和水分，热量很低，是减肥瘦身不可错过的蔬菜。
春天用菠菜来煲汤最佳，菠菜汤也可以清润肠胃，有助消化，缓解饱滞，对于内脏健康是有帮助的，还能很好的补血。菠菜补血主要是由于其中含有丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝、胃有保护作用增进食欲。莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和***之效，可***消化液的分泌，促进食欲。
这里农夫特别推荐韭菜，因为这种蔬菜在春季是最没的，一年中也就数春季的韭菜最鲜美了，尤其是头茬韭菜，用它炒鸡蛋，美味又有营养，并且还有滋补的功效。
在春天可以吃点蒜苗可以吃蒜苗炒肉，或者是清炒蒜苗，蒜苗的养生作用还是很多的，特别适合于在春天食用，但是在炒蒜苗的时候不要放太多的油，还要少放食盐。
