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饮食有哪6个习惯,可能会损伤胃,导致胃病不请自来?
1、晚餐吃太饱，未消化就要睡：很多人都有不吃早餐、午餐随便吃、晚餐吃太饱、睡前再加夜宵一顿的习惯。
2、吃太饱。吃太饱不仅仅是增加体重那么简单，有时候还可能会撑出胃病，如果吃得过饱，肠胃的负担将会加重，从而引发消化不良。
3、饮食不规律 肠胃分泌的胃液是用来消化食物的，胃酸过度分泌就会对肠胃造成伤害。而长时间不吃早餐，胃液没有可分解的东西，就会对肠胃形成伤害，还会有癌症的风险。
4、生活作息不规律：年轻人经常熬夜、睡眠不足，烟酒过量，不运动等不良习惯，会扰乱胃肠道的生物钟，使胃肠功能失调，易患上胃病。
5、加重胃黏膜的损伤，喝酒则会损伤胃黏膜，所以说这两种行为很可能就会导致一些胃病的形成。第6个，精神焦虑，精神虽然和饮食没有关系，但是也会影响胃，因为不良的情绪就会***大脑的神经系统，从而导致肠胃的分泌失调。
有哪些饮食习惯危害大?
1、吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。
2、经过高温或者熏烤后，油条、麻花等油炸食品，烤羊肉串、熏鱼、熏肉等烘烤食品会含有很多致癌物质，其中最具有代表性的致癌物质就是苯并芘。苯并芘是一种强烈的致癌物质，在人体任何部位都可引发肿瘤，毒性非常大。
3、影响健康的吃饭习惯趁热吃“菜来了，趁热吃！”这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。
4、人们习惯于在宴席上饮大量白酒，或暴饮暴食，或烟酒同时来，有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费，而且对身体健康极为不利，容易诱发多种疾病。
5、危害大的饮食习惯不渴不喝水。水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排毒的工具。国内一项调查显示，七成年人都是发觉渴了才喝水，殊不知当你感到口渴时，身体至少已流失了1%的水分。
6、危害健康的饮食习惯多吃纤维，钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。
五种不健康的饮食习惯
如实在不能避免饮酒，也最好不要空腹喝酒，喝前可吃些含淀粉和高蛋白的食物，如面包等。饭后喝浓茶。很多中国人有饭后饮茶的习惯，实际上，这给健康埋下隐患。
以下是五种不健康的饮食习惯，大家要注意哦腌制、人造化学食品不可以吃腌制、人造化学食品。精制过的大米或者面粉不可以长期***制过的大米或者面粉。过多的咖啡和可乐不可以喝过多的咖啡和可乐。
对健康有害的饮食习惯有很多，下面就来详细了解这些饮食习惯，以及需要注意的事项吧。
一些不良的饮食习惯会对你的健康造成危害： 长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的日型血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖。
