大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食材b的问题，于是小编就整理了5个相关介绍食材b的解答，让我们一起看看吧。
含维生素B的食物？
含维生素B的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。在平时也可以适当多吃一些海鱼、动物肝脏、坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼肝油、乳酪、牛奶等，都是可以很好的补充，另外就是一些保健品。
含维生素B的食物？
含维生素B的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。在平时也可以适当多吃一些海鱼、动物肝脏、坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼肝油、乳酪、牛奶等，都是可以很好的补充，另外就是一些保健品。
含维生素B的食物有哪些？
维生素B是人体必需的维生素，是水溶性的。它只在体内停留几个小时，必须每天补充。它是从食物中释放能量的关键，也是人体不可缺少的营养素。它主要来自新鲜蔬菜、水果、花生、牛奶、酵母、蛋黄、麸皮、谷物、瘦肉、动物肝脏等。维生素B缺乏易患日光皮炎、***、脂溢性皮炎、糙皮病、口腔炎、结膜炎、舌炎、脚气病等疾病。
含维生素B的食物有哪些？
维生素B是人体必需的维生素，是水溶性的。它只在体内停留几个小时，必须每天补充。它是从食物中释放能量的关键，也是人体不可缺少的营养素。它主要来自新鲜蔬菜、水果、花生、牛奶、酵母、蛋黄、麸皮、谷物、瘦肉、动物肝脏等。维生素B缺乏易患日光皮炎、***、脂溢性皮炎、糙皮病、口腔炎、结膜炎、舌炎、脚气病等疾病。
含维生素B的食物有哪些？
含维生素B的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
在平时也可以适当多吃一些海鱼、动物肝脏、坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼肝油、乳酪、牛奶等，都是可以很好的补充，另外就是一些保健品。
到此，以上就是小编对于食材b的问题就介绍到这了，希望介绍关于食材b的5点解答对大家有用。
