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夏季养生小常识
1、下面是我为大家带来的中医夏季养生的知识，欢迎阅读。 注意养阳气、少冷饮 饮食是养生的基础，是人类维持生命的基本条件。
2、多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用； （3）适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
3、夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。
关于学校夏季饮食安全常识
1、夏季小学生安全常识：课间活动安全夏天天气炎热，衣着不像冬天厚实，课间应尽量，少做剧烈运动，补互相追逐打闹，以免摔伤，擦伤。 食品安全夏天食物容易变质腐烂，要注意不吃变质腐烂食品。
2、夏季 安全常识 饮食安全 购买各种包装食品时要注意保质期。 尽量吃煮沸的食品，少吃凉菜、生菜，不吃腐烂变质的食品，不吃剩饭菜，不饮用被污染的、不洁的水。
3、剧烈运动后不要急于吃食品喝水。不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，千万不要去无照经营摊点、饭店购买食品或者就餐。不喝生水？建议喝标准的纯净水。从家里所带腌制品在校不能超过2天。
夏季男性养生有哪些小常识?夏季男性养生食物有哪些?
1、清热利湿的食物：绿豆、黄豆、冬瓜等。2补钾夏季出汗较多，大量钾离子随汗液流失，容易引起低钾血症，导致头晕、头痛、食欲不振等。所以不妨多吃富含钾的食物，如香蕉、葡萄、海带、山药等。
2、最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，男士夏季经常吃些苦味的瓜果，能起到一个解热祛暑、消除疲劳的作用，是不错的夏季男士养生选择哦。
3、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
4、男人夏季保健知识 最佳蔬菜--苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。
5、牡蛎。这种“爱的食物”的确有奇效。只要每天吃两个，就可以获得男性一天所需的抗氧化剂――锌，帮助保护前列腺和修复受损的细胞。除牡蛎外，其他贝壳类食物也是锌的好来源。香蕉。
6、易怒往往与心脏有关。男性夏天如何养生？中医认为，心对应夏季，夏季心阳最旺盛。人容易出现易怒、发脾气等症状。因此，夏季要特别注意心脏的护理，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。
