丰胸菜谱大全及做法-简单的丰胸食谱大全及做法

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木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

谷类：谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对***具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

（图片来源网络，侵删）

大豆豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，***中的脂肪积聚较少，所以***不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

可以尝试用一些豆类食物，比如豆浆、黄豆、黑豆等，豆类食物中含有大量异黄酮，大豆异黄酮对女性激素的分泌，有相辅相成的功效和作用，能够促进女性体激素的生成，从而影响乳腺发育。同时肉类食物对丰胸也有一定的功效。

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

（图片来源网络，侵删）

2、食用菌类：菌类也是一种很不错的选择的，例如木耳、香菇等都是可以进行丰胸的，大家在生活中可以适当的多吃一点的。

3、第一类：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进***部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

4、大豆豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，***中的脂肪积聚较少，所以***不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

（图片来源网络，侵删）

5、女人吃什么可以丰胸最快1 青木瓜很多女性应该都知道，木瓜是一种很好的丰胸食物，主要是因为青木瓜丰胸效果最好。

6、谷类谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对***具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

青木瓜炖鱼头材料：青木瓜1个，鱼头半个，盐适量。做法：鱼头洗净剁块，木瓜去籽，切块。将鱼块放油锅煎至金黄，加入水，放入木瓜，大火煮开后转至小火，至木瓜熟透，加盐调味即成。

丰胸吃法：橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

猪尾莲子红枣汤材料：猪尾巴、红枣、干莲子做法：猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥，红枣洗净，干莲子浸泡2小时。熬猪尾巴汤：水加葱、姜、料酒少许，熬成约5公升的汤汁。