大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食不健身会瘦吗男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食不健身会瘦吗男的解答，让我们一起看看吧。
一个星期只喝水不吃饭，不运动，能瘦几斤？怎么样？
我想会奄奄一息，这种玩笑开不得，何苦呢！心态好点，胖子千千万，又不多你一个，吃饭荤素搭配，少吃甜的，低油少盐，自己在变勤快点，搜搜小视频有好多关于，减肥的操，没事跳一下，上天原本给了我们好的身体，需要我们呵护，也希望我们珍惜。
1、我们的身体每天都需要各种营养成分。蛋白质、微量元素、糖分、水等等。
2、身体的前提是健康，如果连健康都保证不了，那何谈减肥
3、减肥要讲究科学，科学饮食，适量的运动、良好的饮食习惯、良好的作息习惯
一个星期不吃饭只喝水是肯定可以明显掉秤，这种控制体重的办法是不科学的，一个星期不吃饭人会受不了的，可以出现低血糖.血容量不足等严重有生命危险的。对身体是一点好处也没有。建议早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少等，或者是晚上多吃点儿蔬菜或者是水果，不吃主食，坚持一个月后肯定会瘦下来的。合理饮食，坚持运动，不能吃腌制食品及油炸食品。不能吸烟饮酒的等。
瘦过30斤的人来回答 我从130瘦到100斤左右 是靠管住嘴来的 说实话运动可以修饰身材 但是减肥只运动反而饿的快，吃的更多了，我是0型血的人 对淀粉的消耗慢，所以不能吃面食！我是晚饭几乎不吃，吃水果和酸奶瘦下来的！坚持下去一定胜利！
那样的话不等瘦，胃就先***了，并且之后会进入报复性饮食状态，反弹后轻松胖回从前。
建议亲以一个星期为例。第一天全天不吃饭，喝水或者适当脱脂牛奶。
第二天第三天正常饮食，饭为拳头大小，菜主要一青菜，鱼肉，虾，鸡胸肉等高蛋白食物为主。4点后不吃东西。
第四天全天不吃，喝水或者适当脱脂牛奶。
第五天第六天第七天正常饮食，饭为拳头大小，菜主要一青菜，鱼肉，虾，鸡胸肉等高蛋白食物为主。4点后不吃东西。
全周尽量断糖。这样的话，不运动，能瘦3斤左右，基数大的，应该瘦的更多。
只是一些个人经验，产后153，偶尔这样吃，偶尔运动，一年瘦到115。希望对你有用。还有就是不要急于瘦的太快，那样反弹快，而且皮肤很松弛，身体也吃不消，还是得以健康为主。
少吃不运动可以瘦吗？
这个问题我可以问答你，因为我就是少吃不运动佛系减肥，40天已经减掉12斤了。
但是有几个注意的点还是要说一下：
1.所谓的少吃并不是节食，节食瘦下来的会反弹。一定要吃的科学，拒绝高热量的食物。
比如：油炸，甜品，任何零食饮料等等，下面配一张图你可以大概了解一下高热量的食品来自哪里。
2.减肥的人早餐一定要吃，7至9点吃早餐，不然会影响一天的代谢，多喝温水也是有助代谢的。一天保证1500-2000毫升。
3.分享一下我自己目前的方案：
- 早上起来必喝一杯温水大口喝。
- 9点前早餐是已经吃好了的，当然还是低热量的食物。
- 中午吃8分饱，还是低热量食物。{减肥的人对食品一定要了解，哪些该吃不该吃心里清楚}
- 下午补餐，低热量水果1个。
- 晚餐只吃平时是三分之一，基本6点以后我是不进食的。希望这些对你有帮助哦。
1.少吃不运动也不是不可以瘦，只是需要看少吃的程度到哪里，如果达到每日的消耗量大于摄入量那是可以瘦的。
2.不想运动只能说明你太懒，或者没有什么动力可以激励你去运动，或许你还没有胖到自己无法忍受的程度。
3.每天晚上不吃晚饭，或者只吃少量的蔬菜水果（比如四分之一个苹果）晚上8点以后不吃任何东西，长时间这样也是可以瘦的。
最后，个人建议你还是多少运动一下，身材控制好了，还会让你更自律，也不会过于在意吃多少。希望对你有帮助。
少吃不运动当然可以减肥，但是这却是最下乘的减肥方法。
首先单纯的依靠控制饮食要达到有效的减脂的效果，那么肯定会让自己一整天都会有饥饿感。这样先不说对平时工作和学习的影响，光是对胃造成的负担和对身体埋下的安全隐患都是得不偿失的。
更别说节食减肥是所有减肥里面反弹率最高的了，想想啊辛辛苦苦忍受饥饿一个月，冒着身体被熬坏的风险，终于减了7、8斤。稍微放飞自我松懈几天，体重立马飙上来，多么让人火大啊！
正确的科学的减肥方法都是控制饮食和坚持运动结合起来的，只要你以后听见谁说不运动就能减肥，那么久99.99%都是骗子无疑了。
最后终结一下
1、不运动+不节食=胖子（这个就不需要我解释了吧）
2、不运动+节食=虚弱的胖子（当你不运动，只是节食的话，就会发现自己头晕，眼花）
3、运动+不节食=灵活的胖子（运动之后，会有饥饿感，这个时候如果你依旧吃吃喝喝的话，你的身体会吸收更快，更好）
4、运动+节食=完美的自己
完全可以。
减肥就是找到热量缺口，让每天摄入的热量少于你身体所消耗的热量，你的身体就会自动开启脂肪供能模式，从而减少肥肉。
但是少吃不运动，有一个缺点，就是它会让你时时感到饥饿，如果你的意志力不坚强，你就很有可能，因为忍受不住饥饿而放弃了减肥的过程。
但是加入了运动之后，你就会不一样——你会从运动中间去减去你多余的热量，而不是傻乎乎的把自己饿死。运动可以带来很强的食欲，这份食欲能给你很大的食物满足同时不为自己吃而感到愧疚。
所以，最好的方法就是你可以通过自己的少吃不动来达到初步的减肥效果，然后你再继续开始正常饮食，健康饮食和规律运动，来达到一个比较长久的减肥效果。
到此，以上就是小编对于健康饮食不健身会瘦吗男的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食不健身会瘦吗男的2点解答对大家有用。
