大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么人要注意健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么人要注意健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
健康生活七要素注意健康饮食医生讲？
你好，这要根据自己的身体健康状况而定。***如身体健康无任何身体疾病的人来说，更健康的饮食是：
一是一日三餐按时有规律的吃饭，二是每次别吃太多，最多八成饱，三是早饭要吃好、中午饭要吃饱、晚上饭要吃少，四是营养搭配，五谷杂粮、蔬菜水果都要吃，别只吃单一食品。
七是少盐少辛辣食物，不吃垃圾食品。人是多喝水少喝饮料少喝酒不吸烟等。
医生讲健康生活七要素：
1、清淡饮食，为了有效促进健康，平时在饮食的过程中需要注意清淡；
2、减少糖分摄入，为了有效促进健康，平时在饮食的过程中需要远离高糖的食物；
3、一日三餐规律；
4、不要吃太饱；
5、减少脂肪摄入；
6、低盐饮食；
7、荤素搭配合理。
1、不治已病治未病。
2、调整心态，愉悦精神。
3、生活规律，起居有常。
4、营养搭配，合理膳食。
5、适当运动。
6、戒烟限酒。
7、获取和运用健康科学知识。
健康生活24准则
大家是不是平时不注意锻炼不注意饮食，等到医院了才会感觉到健康最重要呢？
这个大部分人都会有这样的感觉，为什么呢，因为当你不犯病的时候，你感觉不到不舒服，工作的忙碌，让你忽视了自己的身体，当你生病住院的时候，你身体的不适和内心的感觉，就强烈想要别人的关心和照顾。这样就重视了自己的身体，有的病比如急性心肌梗死，只有得过病的人才知道，自己从鬼门关游走的苦，所以平常工作多么繁忙，也不要忘记身体是革命的本钱，没有好的健康你什么都不是。
感谢悟空问答邀请。对于这个问题，人都是没经历过教训，不知道下一步该怎么做。包括健康亦是如此。道理、告劝都听过一大堆，依然没能做好。
平时不锻炼:人体新陈代谢变慢，简单地说就是没有活力，机能衰退，疾病容易找上门来。
不注意饮食、暴饮暴食或者过度节食、挑食:这些都是不在虐待自己的身体。暴饮暴食，胃肠道疾病、痔疮、胰腺疾病、营养过剩等。过度节食，身体不能正常运行，缺乏各种营养物质。挑食亦是如此。
经常不注意锻炼和饮食的人，容易出现各种各样的疾病，不要等到住院了才下定决心要好好对待自己的身体。
谢谢悟空邀请！
答案是肯定的！不要急着否定，即使那些平时注意身体健康的人，一定也是有过深刻经历才会正真的明白。
现代随着社会经济的发展，人们的生活节奏越来越快，吃快餐，过度劳动，加班熬夜等等，让我们越来越疏忽我们的身体健康。而生活的压力，导致人们往往忽视了身体的重要性，只有等倒下了，才会正真的惊醒。
就像保险一样，平时很多人都以为是骗子，实际上只有等到用到时，才发现真的很重要。
所以，平时没事的时候，一定要多锻炼，主食清淡食物，少熬夜！多出去绿植较多地方散步轻跑。保持心情愉悦！身体好了一切才会好！
谢邀！
身体是革命的本钱，健康是一辈子的事！
题主的这个问题我一定要说一下我身边发生的事！希望引起更多的人注意身体，保重身体！
07年我进了我现在的公司，当时在车间干装配，09年遇到了我的师父，他对我非常好，在工作上不遗余力的教我，他把我带出来之后，自己也获得了提升，由专业组长升为了线长，升任后工作压力非常大，经常工作到很晚才下班，作息也不规律，晚上经常十一二点才吃饭！转眼到了17年我换到了现在的部门，突然一天我在朋友圈里看到了师父的一条动态，他说手术化疗完回家休养！当时心里一惊，马上给师父打电话，原来师父得了肠癌，手术切除了一段肠子，手术很成功，但是需要休养很久！后来我去他家里看他，师父已经从以前的80公斤瘦到现在的不到60公斤，而这也就不到2个月的时间！看着瘦得不成人形的师父我心里五味杂陈，师父不断的嘱咐我一定要保重自己的身体，多锻炼，好好吃饭，身体没了啥都没了！
17年6月的一天突然收到弟弟的微信说父亲心梗正在手术，我当时就蒙了。印象中父亲身体一直很好，记忆中父亲一年到头连感冒都没有过，这突如其来的病症让我着实非常疑惑。在医院陪父亲的时候，父亲跟我说，平日一直想着身体好，喝酒也不注意，吃饭也没有控制，基本上没有进行过体育锻炼，年龄大了身体肯定会变差，但是没想到会来个心梗！由于送医及时，手术很成功，这其中也跟父亲的体质好有很大的关系！在医院父亲不断叮嘱我，在外面工作一定要注意身体，积极的锻炼，不要暴饮暴食，生活起居一定要规律！
身体是革命的本钱，千万不要想着我的身体好就不断的透支自己的健康，如果那样的话始终都是要还的！希望更多的人投入到体育锻炼中来，保持一个健康的心态，不断强健自己的体魄！
希望我写的这些对大家有用，也希望能把我所写的真事传给更多人知道，让大家能更关注自己的健康，谢谢！
到此，以上就是小编对于为什么人要注意健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么人要注意健康饮食的2点解答对大家有用。
