大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病的饮食健康讲座简报的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病的饮食健康讲座简报的解答，让我们一起看看吧。
高血压如何才能及早发现呢？
疾病自诊
1.头痛。高血压最明显的表现就是头痛，也有可能是唯一的表现。
2.心悸胸闷。因为血压高，所以会感到胸闷或心悸。
3.耳鸣。耳鸣还是双耳都有，虽然没有声音，但是总是可以听到。耳鸣是因为血压高导致了神经衰弱、失眠、劳累甚至动脉硬化。耳鸣的性质也不一样，可以间断，也可以持续。声音也各种各样。
4.手脚麻木。血压高会导致动脉硬化和局部肢体供血不足，引起手脚麻木的感觉。
5.尿路疾病。肾脏表现肾血管病变的程度和血压高度及病程密切相关。实际上，无控制的高血压患者均有肾脏的病变，但在早期无任何临床表现。随着病情发展，可以出现多喝、多尿、口渴、血尿的症状。
高血压是现在国内最常见的慢***之一。早期发现自然对控制血压有利，但是大部分的高血压患者通常是没有症状的，很多患者根本不知道自己有血压，是体检或偶尔测量血压时才发现血压高，有的甚至在发生了脑梗、心梗后才知道自己实际上早已是高血压患者了。
所以平时进行血压自我监测无疑是及早发现高血压最重要的方法。
那么哪些人群需要格外注意、重视自己的血压情况呢？
1. 有高血压家族史
比如您的父母、兄弟姐妹有高血压，或有50-60岁即发生心脑血管病的人，那您就要当心了，平时注意清淡饮食、定期监测血压，这样有利于早期发现。
比如饮酒、吸烟、喜爱吃咸的食物等不良的生活习惯，这类的人群容易患高血压，那也需要定期监测血压。
3. 长期久坐者
如不爱运动或者不做能出汗的运动者
现代社会节奏快，压力大，越来越多的人经常熬夜、生活不规律，这类人群也要定期监测自己的血压
5. 患有糖尿病或高血脂的人
另外，测量血压是有讲究的，早上10:00左右会达到高峰，下午4:00-6:00又达另一个高峰，晚上血压会下降，所以如果晚上血压正常并不代表没有高血压。
对于在家自测血压升高的人，要及时去医院复测，以明确是否有高血压，记住：高血压不可怕，早发现、早诊断、早治疗，改善生活习惯，配合医生的治疗，你也能维持平稳的血压。
希望以上解答对您有帮助。
如何能及早发现高血压关键要我们平时多关注一下健康知识，如果一个没有健康意识的人根本不太知道出现高血压时我们身体有什么症状发生，所以要多了解一下有关知识这样可以对照一下自己出现症状是不是符合高血压条件，但最确切的还是用血压仪测量一下。
一般情况下高血压会出现头晕，乏力，脑胀，心悸，坐立不安，严重的走路不稳，心烦气躁，这些都是血压高时很多人表现出的症状，如果出现这些症状最好用血压计量一下是不是血压真的高。正常人一般情况下不会平白无故出现血压高，出现血压高肯定是我们身体出现健康问题才会导致的，在正常情况一旦有血压高就要开始定时监测，确认有高血压病就要吃药了。
我有个朋友自己血压高都不知道还一直喝酒，总以为是因为喝酒导致头晕的现象，就是因为长期的血压高自己不知道最后并发症成慢性肾病了，一个好好的人变成这样可惜了，喜欢喝酒的人要多注意一下以免造成血压高给我们的健康带来危害连自己都不知道。
高血压是发病率最高的慢***之一，也是造成心脑血管疾病的重要因素之一，因为大部分高血压起病比较隐匿，所以根据临床症状发现高血压非常不科学，毕竟有部分患者及时血压超过180/100mmHg，也可以不出现任何不适。
其实，及早发现高血压的方法非常简单，就是经常测量血压。血压的测量既方便又迅速，能够及早并准确的发现高血压。现在我国高血压的诊断标准切入点还是140/90mmHg，也就是说，收缩压等于或者大于140mmHg，和或者舒张压等于或者大于90mmHg即可诊断为高血压。
血压的测量应注意：要求受试者安静休息30分钟，如不能等待至少也要休息 5 分钟后才开始测量；推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将因为常常有水银外漏造成结果误差逐步被淘汰；使用标准规格袖带（气囊长 22～26 cm、宽 12 cm），肥胖者或臂围大者（＞32 cm）应使用大规格气囊袖带；首诊时测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂；测量血压时，应至少测量 2 次，间隔 1～2 分钟，若差别 ≤ 5 mmHg，则取 2 次测量的平均值；若差别＞5 mmHg，应再次测量，取 3 次测量的平均值。
血压如果偏高，在治疗的基础上，每1-2周至少要进行一次血压监测，直至血压正常，改为每月1次血压监测。如果测量血压值偏高，血压监测的频率还应该增加，以免出现高血压急性并发症。
注：图片均下自网络，如有侵权请通知删除！！！
高血压肾病是指：原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化（又称高血压肾小动脉硬化）和恶性小动脉肾硬化，并伴有相应临床表现的疾病。故其根本原因是高血压。指示存在诱发因素。
高血压肾损害的发生率与高血压的严重程度和持续的时间呈正相关。其他可能的影响因素包括性别、种族、糖尿病、高脂血症和高尿酸血症，这些因素相互影响，进一步加重肾脏损害。
常常可以发现原发性高血压引起的其他器官，主要是心脑血管的并发症，这些并发症可能比肾脏损害出现更早、病情更严重，为影响预后的主要或关键因素。心脏合并症中最常见的是高血压性左心室肥厚，同时易于合并心力衰竭、冠心病心绞痛；脑血管并发症为脑出血和脑梗塞，在我国脑血管意外在原发性高血压死亡原因中居首位。原发性高血压还可引起视网膜动脉硬化，进一步引起动脉硬化性视网膜病变。视网膜动脉硬化程度与血压成正比，其中与舒张压关系更密切。视网膜硬化一般与肾小动脉硬化程度平行，可大致反映肾小动脉情况，故眼底检查非常重要。
码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！
我接下来整理一些正确的减肥食谱，免费送给大家，获取,请关注我的头条号："咕咚健康小助手"。私信回复："食谱" 。即可免费领取！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
到此，以上就是小编对于糖尿病的饮食健康讲座简报的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病的饮食健康讲座简报的1点解答对大家有用。
