11菜谱,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于11菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍11菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 11岁小孩食谱？
2. 11个月宝宝三餐食谱做法？
3. 十一个月宝宝食谱有哪些？

11岁小孩食谱？

建议营养成份早上吃好一点，中午可以少吃一点，晚上吃多一点。十一岁的孩子早餐可以一杯牛奶，一个鸡蛋外加主食面条。

中餐可以搭配蛋白质较高的食物如虾，牛肉，乳鸽，排骨等和蔬菜如白菜.菠菜.韭菜等，晚餐应容易消化的食材为主：鱼，鸡蛋羹，豆腐等

11个月宝宝三餐食谱做法？

11月的宝宝可以一天吃两顿辅食、三顿牛奶。两顿辅食放在中午和晚上，就是中午12点，下午5、6点。辅食可以吃点小面片、小菜粥、玉米面的粥、特别薄的小混沌，里面有点菜、有点肉，也可以吃一点鱼泥、肝泥。

十一个月宝宝食谱有哪些？

十一个月的宝宝可以早餐吃一些牛奶，豆浆，面包，鸡蛋等，也可以吃一些新鲜的水果，如猕猴桃，火龙果，甜瓜，西瓜，橘子橙子，葡萄，桃子，梨的，也要注意营养可以吃一些鱼肉，牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉等，也可以吃一些粗纤维的食物，如芹菜，***。

到此，以上就是小编对于11菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于11菜谱的3点解答对大家有用。