大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食材钙的问题，于是小编就整理了5个相关介绍食材钙的解答，让我们一起看看吧。
哪些食物中富含钾、钙？
富含钙有乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆等。
富含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，你经常食用会有助于健康！
高血压已经是世界范围内常见的慢性心血管疾病，我国的高血压患者更是各大国中最多的。而饮食健康能协助高血压患者降压，所以也变得更加重要。而有人说
适量的钾和钙对于降低血压有一定的帮助，高血压患者应该多摄入相对来说钾、钙含量较高的食物，如各种蔬菜、水果、奶及奶制品、大豆等。
【富含钾的食物】
膳食中多摄入钾有利于降低血压，因为大家都知道大量的钠是引发高血压的主要原因，而钾具有对抗钠的作用，帮助我们机体排出多余的钠[1]。并且钾还能扩张血管，降低血管所受到的阻力[2]。也正因为如此，高钾饮食也是高血压患者的饮食原则之一，一般建议高血压患者每天至少要摄入3100毫克的钾[4]。
钾的食物来源很广泛，大部分食物都含量钾，而蔬菜、水果是最好的来源。所以建议每天保持摄入1斤左右的蔬菜，5天内吃1斤水果。另外一些豆类也含有较高含量的钾，常见富含钾的食物如表1所示：
【富含钙的食物】
有哪些食物含钙和含铁？
还有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜，等
豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼含钙量高病情分析：含铁丰富的食物有动物血，如猪血、鸭血、动物肝脏、红肉、菠菜、韭菜、大枣等。动物性食物中的铁为血红素铁，食入后机体易吸收，而植物性食物中的铁为非血红素铁，食入后吸收较差，补铁除了食用富含铁丰富的食物外，也要多食富含维生素C的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。含钙丰富的食物有奶类及其制品、虾皮、海带、大豆、黑芝麻等。维生素D可以促进钙的吸收，补钙同时注意维生素D的补充。
建议用各种食材进行搭配烹饪，这样才能达到营养平衡全方位兼容，食材要新鲜，健康生活从认真过生活开始 而对于每顿饭的用心和认真就是其中必要的元素！！！
钙的话，豆类，蛋，奶制品的钙含量都比较丰富，除了这些，海产品也含有丰富的钙，比如海带，紫菜，海参。一些菌类的钙含量也是不低的，而且对身体大有益处。
铁的话则可以考虑多食用一些瘦肉和动物肝脏。但是食物中的铁并不易吸收。最好同时伴随服用维生素E。动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也较多。其它食物中黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇等也不小。
含铁、含钙的食物生活中还是比较多的，常见的可以作辅食补铁会铁元素丰富的有：西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，但是食物中的铁质不易吸收，必须同时服用维生素E。我们常吃的肉食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等；在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也较多。其它食物中黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇等也不小。
动物性食物和大豆不仅含铁量高，而且铁吸收率很高。食物中含铁量与铁的吸收率并不一定成正比，如蛋黄中含铁量较高，但因为蛋黄中铁常与磷的有机物结合，故吸收率降低。母乳中含铁量虽低，而铁的吸收率高。食物的搭配对铁的吸收也有很大影响，如蔬菜、谷类中含有草酸、植物酸，因此与这些食物同时吃时抑制铁的吸收，食物与维生素C同时吃时，能促进铁的吸收。
含钙高的食物，主要是在一些动物食品和豆制品，奶制品中，水果中主要是含丰富的维生素，膳食纤维，水果中的维生素可以促进蛋白质的吸收，含钙量高的食物，有鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，牛奶，核桃，杏仁等；维生素含量比较高的水果有葡萄，猕猴桃，菠萝蜜，樱桃，苹果…
鹅缺钙吃什么食物？
小鹅腿软原因是缺钙，可以给它吃田螺，但必须要敲碎外壳，再喂食。还有缺麸糠类。如小麦的，水稻的，钙,维生素,及微量元素。
要调整小鹅的精料[_a***_]，适当的提高钙质饲料在配方中的比例，钙质饲料好多，如沸石粉（主要成分是碳酸钙）、贝壳粉、骨粉等等。同时，为了增加小鹅对饲料中钙质的吸收，可在饲料中添加适量的维生素AD3粉。
雏鹅缺钙一般表现为生长发育迟缓，骨骼发育不良，质脆易折断，或变软易弯曲，尤其是腿骨，严重时两腿变形外展，关节肿大，站立不稳，胸廓也变形，与维生素D缺乏 症相似。此外，血液中血红蛋白和红细胞减少，物质代谢受 阻，甚至发生瘫痪或因心肌衰竭、组织出血而死亡。产蛋鹅缺钙主要表现为产蛋减少，蛋壳变薄、易破，严重时产软壳 蛋、无壳蛋，骨质变脆易眚折。防治本病的关键在于加强伺养管理，调整伺料中营养成分的比例，注意添加鱼粉、骨粉、贝壳粉或石粉，以保证钙 的含量。此外，可于饲料中适当添加多维素，必要时酌情放入适量的鱼肝油，有条件的可让其多晒太阳，或用紫外线照 射。在防治钙缺乏症时，应同时注意防止钙质过多。过多的 钙质会形成钙盐在肾脏中沉积，损害肾脏，阻碍尿酸排出，促进痛风的发生，成年鹅还会表规有***食、产蛋减少，蛋壳 上有钙质颗粒，蛋的两端粗糙。
1、蛋壳粉 蛋壳经烘干后制成蛋壳粉作为钙源饲料，其中会含有一些有机质，一般含粗蛋白可达12.4%、含钙24.5%－26.5%。使用时也应注意防止蛋壳污染。
2、骨粉
骨粉中含有大量钙和磷，而且含钙、磷比较平衡，补喂骨粉好于贝壳粉，其用量占日粮的1%～2%左右。
你好，我是微笑的刘双，三农领域创作者
鹅缺钙怎么办？怎么防治呢？？
具体是以下几点
1、原因
由于鹅食中精饲料占日粮比例过大，日粮中矿物质不足，特别是钙质严重缺乏，且钙磷比例失调而引起的鹅骨骼生长不良。
鹅翻翅的高发期是40-90日龄，此期是翅膀迅速生长阶段，如有病因存在，会造成翅关节的移位，形成翻翅。对商品鹅来说，影响外观，对就巢母鹅来说，影响自然抱孵。
2、防治措施
在易发病阶段，要注意饲料中各种营养成份的合理供给，尤其是钙磷的含量。
加强运动和放牧，多照日光也有利于预防本病。
发现翻翅的患病鹅，应及早用绷带按正常位置固定，并适当增加饲料中钙磷等矿物质的含量。
很高兴能回答您得问题，一般农村的做法就是喂贝壳粉或者蛋壳粉，拌到玉米面里，就吃了，因为不是药品，可以经常喂，农村比较细心的人会一直在喂食家禽的时候放贝壳粉，这样家禽更健壮，下的蛋品质也高。
一般我们农村是这样做的，不用花钱。
家养几只的话，自家的鸡蛋或者鹅蛋的蛋壳，晒干，啤酒瓶用瓶子碾碎，拌在玉米面里就行了。简单实用。
如果养的多，或者更新快一些的邻居，就会去河里捞河蚌，肉吃掉，壳晒干，每年夏天我们那会有很多人捞河蚌吃肉，剩下的壳一会儿就能捡几袋子。
晒好的河蚌壳装袋子踩碎，然后和玉米一起放到粉碎机就打碎了，经常喂这个特别好，蛋黄会更红，蛋壳更硬，如果是下禽类软皮蛋，三天就好，很管用。
一点小经验，希望对您有所帮助。
祝您生活愉快！
鹅缺钙腿软原因是缺钙，可以给它吃田螺，但必须要敲碎外壳，再喂食。还有缺麸糠类。如小麦的，水稻的，钙,维生素,及微量元素。
要调整鹅的精料配方，适当的提高钙质饲料在配方中的比例，钙质饲料好多，如沸石粉（主要成分是碳酸钙）、贝壳粉、骨粉等等。同时，为了增加鹅对饲料中钙质的吸收，可在饲料中添加适量的维生素AD3粉
14个月宝宝补钙吃什么好？日常啥食物钙比较多？
可以适当的给宝宝补充一些鱼肝油或者补充ad钙，也要多让宝宝晒太阳，这样也有助于钙的吸收，同时多给宝宝增加营养，在这个时期宝宝也可以适当的吃一些辅食，但是避免让宝宝一次性吃的过多，避免产生积食的现象发生，另外要保持宝宝的营养均衡，不要挑食。
14个月宝宝补钙吃什么好？日常啥食物钙比较多？
可以适当的给宝宝补充一些鱼肝油或者补充ad钙，也要多让宝宝晒太阳，这样也有助于钙的吸收，同时多给宝宝增加营养，在这个时期宝宝也可以适当的吃一些辅食，但是避免让宝宝一次性吃的过多，避免产生积食的现象发生，另外要保持宝宝的营养均衡，不要挑食。
到此，以上就是小编对于食材钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于食材钙的5点解答对大家有用。
