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吃红薯可以抗癌吗
亲，多吃红薯只能防癌，对癌症患者有一点补助作用，经常吃能预防癌细胞发病，我们每个人身上都携带癌细胞，只不过发不发病而已！想要身体好，不要乱吃东西，吃些健康绿色食品。
而红薯中独有的脱氢表雄酮——一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。红薯是食物 红薯有丰富的营养，据测定，每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维生素和矿物质。
自然是红薯抗癌效果好，红薯在抗癌和营养健康方面都是第一名。日前，世界卫生组织（WHO）评出了六大类最健康食品，红薯被列为13种最佳蔬菜的冠军。据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有减肥、健美和抗癌等作用。
是的，还有其他的好处，红薯是非常好的保健食品，应该多吃。
健康食物六大标准
1、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，禁饮烈性酒饮食：提供高蛋白，适当热量，高维生素饮食。
2、植物性质的营养 食用植物性的食品，能够提升人体免疫力，以预防癌症、肥胖、高血压、高胆固醇、病毒感染等多种疾病。
3、法律分析：人均每日食盐摄入量≤5g。使用限盐勺等量具，控制每天的食盐摄入总量。成年人每天不高于5g，青少年每天的盐摄入量为4g，6岁以下的儿童日均盐摄入量要控制在3g以内。
4、多食含粗纤维的食品。三餐合理分配三餐合理分配（早餐1/午餐2/晚餐1/4），晚餐后不加点心。控制总热卡通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。
纯素食的人都怎样了
而经常吃素，营养单一，无法满足老年人的营养需求，容易导致营养不良，体质变差，抵抗力和免疫力下降，增加感染***的风险。
纯素者也被成为严格素食者（Vegan），他们的饮食中禁忌所有的肉、鸡蛋、乳制品或者任何动物制品，同时，纯素者也不会使用动物制成的其他物品，比如蜂蜜、皮毛大衣以及你家里的真皮沙发。
长期吃素的人，身体很好，很少患三高症，只要吃物搭配合理，不会缺乏那种营养，大豆花生蛋白质比肉类高，植物食材含有抗氧化作用，有抗癌作用，能延缓衰老。含粗纤潜维，扩充肠道锻炼消化能减少便秘。
普通人荤素均衡，不太容易出现寒热的问题，素食者则可能因为常吃蔬果导致寒凉过盛、阳气不足而引发脾胃问题。
长期吃素的话也挺好的，长期吃素的人身材真的会变好，减肥效果真的不错，不用担心会一直消瘦，因为减到一定程度体重就会稳定在一个范围。
