大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于腰椎间盘突出健康教育饮食的问题,于是小编就整理了2个相关介绍腰椎间盘突出健康教育饮食的解答,让我们一起看看吧。
腰椎间盘突出和肾虚有什么膳食可补?
很高兴回答你的问题。
腰间盘突出最初是由于腰椎小关节紊乱,关节间的间隙不稳定。后受到外力的作用出现的髓核位移。
所以有腰间盘突出的情况,想食用膳食调理的,可以食用一些枸杞、山药、黑米、大枣、小米。
也可以将这几种食材稍作加工熬成粥来喝,山药去皮切片,黑米凉水浸泡30分钟、大枣去核,在加入枸杞、小米一起熬制,每天早晨喝一碗,这样更有利于身体的吸收和补充肾气。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚!
肾阴虚的表现为:心情烦躁容易上火,并伴有耳鸣腰腿无力。
肾阳虚的表现为:舌苔发白、经常腹泻,畏寒肢冷。
腰椎间盘突出患者怎样进行日常护理?
首先了解一下腰椎间盘突出的病因及临床表现:
病因:1.腰椎间盘退行性变。2.损伤。3.遗传因素。4.妊娠
其主要症状:第一,腰痛,最为多见,一般早期仅有腰痛,可为急性剧烈疼痛或者慢性疼痛,当病人腹压增加如咳嗽,喷嚏,排便或弯腰时可引起疼痛或使疼痛加剧。
第二,坐骨神经痛,多表现为一侧,疼痛从下腰部向臀部、下肢、足背或足外侧放射,可伴有麻木感。但是中央型腰椎间盘突出可表现为双侧坐骨神经痛。
第三,马尾神经受压。中央型腰椎间盘突出,由于突出的组织直接作用,使马尾神经受压,表现为双侧大腿、小腿、足跟后侧及会***迟钝,大小便功能障碍等。
接下来和大家分享一下腰椎间盘突出后如何护理:
非手术治疗者:1,绝对卧硬板床休息。卧位时腰椎间盘承受的压力较立位时减少50%,因此,卧位可以减轻神经受压,缓解疼痛。卧床三周后可以带腰围下床活动。2,卧位的要求,抬高床头20°,膝关节屈曲,放松背部肌肉,增加舒适感。3,牵引,保持有效的牵引,注意病人的***,牵引的重量,维持反牵引,及防止压疮发生。4,活动和功能锻炼。学习如何正确的坐起和下床。进行全范围活动及腰背部肌的锻炼,主动活动为主。可以***。但是避免弯腰,长期站立或者上举重物,一免引起腰肌痉挛。
手术者后的护理:1,搬运,三人拖起肩背部、腰部和下肢搬运法。保持身体轴线平直。2,卧位,术后平卧24小时,禁止翻身,以压迫止血,持续卧床1-3周。3,翻身,手术24小时以后可以翻身,可以***取2人翻身法进行翻身。4,要严格观察手术后病人的生命体征,下肢皮肤颜色,温度,活动和感觉等。还要观察伤口处辅料有无渗湿,并及时给与更换。5,注意防止并发症的发生。主要有肌肉萎缩和神经根黏连,术后一周后要进行腰肌和臀肌的等长收缩锻炼。预防肌肉萎缩,如果病情允许的话还可以协助病人直腿抬高活动,预防神经根黏连。
简单分享,希望可以帮到您。
我见过的腰椎间盘突出有两种情况。
第一,劳损引起。就是说用腰方式不正确,加上用腰过度,用腰出现劳损后,发生腰椎间盘突出。
第二,上了点年纪,但是又不是经常用腰的人,肯定是身体内部出现问题。
第一种。应该有95%以上的人都不知道正确的用腰方式,有些工种在工作中要频繁地把地面上的东西拿起来放到车上,几乎所有的人都是拼体力,弯腰下来拾取物品,几次十几次当然没有问题,但是八小时都这么做,很容易腰肌劳损,时间一长接下来就到腰椎间盘突出了。
怎么办?很好办,就是你要取地上的物品的时候,只曲膝不弯腰,让手能够接触到地面的物品,注意腰是直的 ! 这就是关键。这样连续干活几小时,腰都没问题。
在不干活期间可以做一些***动作,例如燕子飞,可以帮助腰椎间盘暂时往回缩一下,平日增加橘子、香蕉、樱桃、猕猴桃、核桃等食物。
腰椎间盘突出,在于腰椎间盘周围的这些东西失去了力量(特别是不干活的人),所以腰椎间盘就向外突出了。解决这些东西没有力量,就是解决腰椎间盘突出的根本。详细内容可咨询有证的营养师,营养师就是研究如何运用营养来恢复身体强壮的,你去找医生,那是方向不对。
在生活中,腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病,腰间盘突出是由于腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出***或压迫神经根、马尾神经,导致腰腿疼痛,常给患者的生活和工作带来诸多痛苦和不便。而腰椎的活动量很大,极易导致腰间盘突出的复发。那么,腰椎间盘突出护理有哪些呢?多发于30-50岁,其实现在好多生活习惯不规律,作息时间不对,包括长时间的玩电脑,手机也逐渐成为病因。
1.起床,睡醒的时候不要着急马上做起来,而应该是先将腿屈起,然后手臂撑起来。因为要腰间盘突出的病人腰是不能用力,特别严重的病人,尽量少用腰部的力量,避免二次损伤。
2.上厕所,上厕所方便后应该用手臂扶墙站起来,不要强制性的站起来,那是很痛的。避免提重物,注意腰部的保暖,必要时候准备好护腰带。不做弯腰的动作。可以做一些无动作幅度的运动,散散步。走路慢走挺直腰。
3.上班要是搭公交车的时候要避免两脚并拢,一只脚可以搭在稍低的位置,比较舒服。还有避免在拥挤的人群中拥挤。上楼梯的时候可以弯着腰,突出症长时间的直立也是比较难受的。
4.保持良好的生活习惯,学习一些腰间盘突出的生活姿势包括上班,学习,生活中。不要太过于劳累,导致免疫力变差,一系列的疾病来临。可以***一下腿部,缓解下肌肉的紧张。饮食建议高蛋白和一些含有维生素D的食物,比如鱼类,肉类。甚至可以补充一些钙比如盐酸氨基葡萄糖片,还有氨糖钙。有助于促进钙的吸收,而钙元素也是骨质的主要成份元素。中医上认为肾主骨,所以平时可以吃一些补肾,达到壮腰健肾的作用。毕竟脱出多多发生在老龄人口中,实则也是肾精的亏虚。
5.配合医生的治疗。得病了还是得相信医院的,得积极得配合医生的治疗,包括药物,饮食,生活习惯的要求。中药主要是一些活血化瘀,行气,止痛,散寒等药物,西药目前主要也是止痛药非甾体抗炎药,比如双氯芬酸钠,美洛昔康等。虽说这些药物都有一定的副作用,但是严重了也是必须在医生的指导下服用的。
到此,以上就是小编对于腰椎间盘突出健康教育饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于腰椎间盘突出健康教育饮食的2点解答对大家有用。