大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃面菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃面菜谱的解答，让我们一起看看吧。
如果让你选一道菜天天吃你会选哪道菜？
胡萝卜，最主要的原因是我喜欢吃胡萝卜，还有部分原因是因为胡萝卜营养价值好，经常食用胡萝卜可以增强抵抗力，胡萝卜里的胡萝卜素转化为维生素A，可以增强人体防癌、抗癌的能力，还可以治疗夜盲症，还可以治疗便秘、预防高血压、美容等功效。
对于我来说，胡萝卜是餐桌常客，我最经常炒的就是胡萝卜丝，就是单炒胡萝卜丝，而且我喜欢自己手工切的胡萝卜丝，不粗不细刚刚好，刚开始大火开炒，放点水，慢慢炒，把胡萝卜汁炒出来配饭，我是怎么吃都不会腻的。估计吃上一个月也没问题，虽然我没试过，，哈哈…
红烧肉炒胡萝卜少、或者瘦肉胡萝卜片，这个也很好吃，尤其是红烧肉的香味和油融入胡萝卜，更加使胡萝卜吃起来香甜可口，那种油腻的感觉比较适合下班肚子饿后吃，可以多吃一碗饭，因为超下饭的，我爱人就是超级爱吃的！
胡萝卜可以炖汤啊，胡萝卜排骨汤也是经典，大人小孩都爱喝，因为胡萝卜炖排骨，使汤喝起来更清甜，更入口，也是比较实惠的一种家常炖汤的一种配料，我们家经常都是这样搭配！
你们是不是也爱吃胡萝卜？欢迎留言区评论！
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【谢谢悟空***兄相邀】！
既然相邀，不作答似乎不妥。但就本人观点来说，这是一个【伪命题】，既然人类发展到了今天，特别是【吃在中国】的今天，竞然提出【天天只吃一道菜】，试问有谁能做到，是提问者吗？这，似乎有点搞笑。
当然换个说法，或许参答者会很很勇跃。比如问”众多菜肴中，你最喜欢哪一道菜“？或，”给你一个2两重的土豆，配料不限，你能做出最拿手的是哪道菜”？等等都可以。
千万不要再搞什么【天天吃一个样】这种伪命题的话题，这种话题无法引起人们的兴趣。
实话实说，不喜勿喷！
天天吃一种菜，如果是太素，一般人会因为肚子里没油水，吃了一段日子，觉得太寡，很容易饿得发慌，晚上睡觉睡着了还会流口水。如果是很香的肉类，肉里多数会油脂过高，吃了几天，容易发腻。这是多数人都有过的经历。
我觉得，按我的经历，有一样菜，吃一段时间，既不会因觉得太寡受不了，也不会因觉得太腻受不了。真的可以长吃不厌，甚至不吃饭，变着花样单吃都行：这就是广东、广西的两广很多地方人都喜欢的牛杂。
牛杂包括牛肚、牛筋、牛肠、牛腩、牛肝、牛心、牛肾、牛肉、牛舌、牛膀等等，各取一点一起做，味道非常丰富，可以白灼，做牛杂煲，做牛杂小炒，牛杂火锅，牛杂汤等，都行。既是荤类，很顶肚，又不显得腻，可配饭，配粉，花样很多，下各种调料，调出多种复合味道。
总之，我胃口不好时候，多会去吃牛杂。
不管什么菜，天天叫你吃，都会吃烦，不会想吃，再说，这样吃，营养会跟不上，菜就要换着吃，对人的身体才有利。
至于哪道菜天天吃，会选择什么？我就选择“汤"，各种各样的汤，每天换一样，最好！
我会选吃面条，最爱吃的葱油面
步骤：1.小葱切大段，蒜2瓣切小片，2人份酱汁(耗油1汤匙,生抽2汤匙,老抽3汤匙,糖5汤匙)
2.油热下蒜瓣炸至蒜瓣表面金黄,飘蒜香后捞出扔掉
3.转小火继续炸葱段至颜色渐黑形状变干，关火待油温降低一点倒入酱汁，开小火继续熬制两分钟完成
4.按个人口味舀几勺葱油放入盘里,煮完面捞出放入快速拌匀,开吃
如何搭配膳食才更有营养？
要讲到营养，这是我们生活追求的最基本的方式，咱们不常说:身体是革命的本钱么。膳食营养我们要在平常日常生活中避免油腻食物，垃圾食品，荤素搭配，多吃水果和青菜。最好给自己列个科学的食谱。当然了，要配合自己的锻炼！这样就会拥有一个好身体！加油！！
说到正确搭配营养膳食，首先要明确个体情况，比如是健康人群还是慢病人群或者是大病等等，健康人群中还要区分是否青春期、孕期、乳母、老龄等等，因为不同性别、不同年龄、不同生理状态的人，对营养素和一些膳食成分都会有不同的需求和禁忌。
以健康人群为例，做到正确搭配，就要把握好几个原则：首先食物中的营养素要齐全，量即满足需要但是又不过量，比例也要合理，人体三大产能营养素就是碳水化合物、脂肪、[_a***_]，其他营养素如矿物质、维生素、水等；其次,一日中的每餐尽量做到品种多样，最好分别来自不同的种属，比如谷薯类、肉类、豆类、鱼虾类、蔬菜、水果、坚果等等，多样化的饮食最能广泛吸收各种营养，且因为多样而更容易控制量，中国居民膳食指南推荐每日不重复的种类要达到12种，每周要在25种以上；具体可参考中国居民膳食指南，这个膳食宝塔如果用熟了，基本上每日就能做到营养全面。
营养膳食可以做到营养素齐全还具有很好的接受性，富有食欲，这需要用心的选择和搭配，烹调上也要合理，尽量避免营养素过度流失。
最后，还有重要的一点，营养的膳食除了多样，也要注意平衡，宝塔中的种类体现平衡、一日三餐的数量和定时进餐也应达到平衡，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少比较符合现代人的营养状况，进餐时间尽量定时，避免过饥过饱。平衡其实还体现在营养素供能比的平衡，脂肪酸的比例平衡、动物蛋白和植物蛋白比例的平衡等等，但对于大多数人，根据膳食宝塔就可以达到正确搭配科学营养的膳食了！
膳食营养搭配原则，如何搭配才科学营养？
这个问题提的特别对路，真的好有广度和高度。
一个的健康，生活方式占了6成，这其中合理营养，均衡膳食是生活方式的基础。因此世界卫生组织提出，健康的四大基石：合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。饮食健康的重要性不言而喻。现代人的四高等慢性非传染性疾病就是营养相关性疾病，换句话说就是与营养合理与否高度相关。就看你会搭不会搭配每日饮食了。
每个国家都有自己符合国情、经济、政治、文化、气候、生活习惯的膳食指南。我们国家也如此。先后制定了4次，最新的一次是2016年版本的中国居民膳食指南。由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南（婴幼儿、孕妇乳母、老年人等）、中国居民膳食宝塔。给我们大家，包括我本人提供基本的饮食健康保障性指导建议。也是我多次在各种场合上做营养健康教育的利器，受众因此也获益良多。
均衡合理的前提就是食物本身的多样性，如果没有多样性的食物提供，谈营养充足是不可能实现的。营养是健康的首要保障。现代人生活方式的不合理，造成营养缺乏与过剩等营养失衡性问题，无力例外都是食材多样性选择出现问题。其实是食材的质量，一种营养素摄入是否充足而不过剩，是与他本人的营养需求与能量消耗相关的。我们也不难发生肥胖人群越来越多。这类人群的营养摄入与能量之间失衡实在太明显，无法承受起营养平衡。
我还是建议大家多看国家颁发的营养饮食纲领性的指导建议 中国居民膳食指南。
食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类大豆；适量吃鱼禽蛋瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。
以上图的食物数量就是每天吃的基本，对照下自己
到此，以上就是小编对于吃面菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃面菜谱的2点解答对大家有用。
