大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于囤货菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍囤货菜谱的解答，让我们一起看看吧。
疫情被封在家，储存食物应该准备什么？
这个我最有发言权了，毕竟我已经被封在家将近半个月了，因为不经常出门，储备点食物真的太有必要了，具体应该从以下几个方面准备：
第一：基本的粮食类
米面油都是必须要备一点，因为不知道几天，还有就是调料，盐，味精，酱油，醋，黄豆酱，挂面，面包，泡面都得来一点，原则就是放得住，不容易坏
第二种：零食类
这个就多了，自己和家人爱吃的，瓜子，饼干，饮料，火腿肠，火锅的牛肉卷，丸子🍡了，可以买箱牛奶放家里，记得看看日期
第三种：生活类
我家是常备两袋大米(40斤/袋)，一袋快吃完就赶紧再买一袋备上)，两壶油(5乚/壶)，2包盐，两包面条(2.5kg/包)，肉是冰厢冷冻一屉，随吃随填，木耳，干香菇常年不断存储。我认为只要把基本的米面油肉盐储备够三四个月的量，再储备一些干货，如木耳，黄花菜，粉条之类，以家人的喜好选择。再就是存放时间较长的蔬菜，鸡蛋，冬瓜，土豆，萝卜，洋葱，山药等多备一些，新鲜绿叶菜备一个星期的量就基本无忧了。
疫情期间被封控在家，一定要储存一些食物，特别是保质期长的食物，比如木耳、香菇、罐头、火腿肠、榨菜要多备一些。日常的生活，备好五公斤包装的米和面，五升一桶的油，五六斤鸡蛋，半个月的水果和蔬菜。蔬菜不耐储存，可以选择葱头、大白菜、土豆、胡萝卜这一类便于储存的蔬菜。
你只关心了储存什么食物，其实居家封控期间也要备一点常用的药品，比如连花清瘟等。如果喝惯了桶装水，也要备一大桶水。
有了这些储备，可以解决半个月的饮食。详情请看下图，我发的关于疫情封控期间，应该储备的物品。
2022年，3月31日凌晨，热闹喧嚣的浦西也按下了暂停键。
平日里，六点不到，就奏响了“锅碗瓢盆”交响曲，汽车启动的声音此起彼伏，“早起的鸟”们，要赶在堵车高峰期前送孩子去学校，自己还有去公司打卡。人们似乎格外珍惜这突如其来的“停工期”，现在都快八点了，小区里异常安静，对面的窗户紧闭，窗帘还没有拉起，看来还在梦乡之中。冰箱里的食物还够人们维持几天的，那就好好享受和家人们在一起的时光吧，虽然居家也要办公，也要上网课，但是毕竟省去了“舟车劳顿”的辛苦。
五天的时间，悄然而逝。小区没有如约解封。楼栋群里出现了这样的交流信息：
“哪位好心的阿姨，可以借给我一个饭碗，一双筷子吗？煮了方便面，发现......"这一定是哪位小青年，平日里工作忙，回家只是睡一觉，厨房里从不起火，连最基本的厨具都没有准备。
“我刚刚做一个蛋糕，想换可乐。”这一定是某位宝妈，用自己的烘焙技术为孩子换他需要的“奢侈品”，当时的情况，可乐是食品消费链中的最高等级。
“这是我从法国带回来的红酒，先换包香烟”，这一定是某位烟民断“粮”多日，只能用最喜欢的东西先解燃眉之急了。
“某位好心的阿姨，可以向您卖几包厕纸吗？”这一定是某位白领，相信了“极简主义”所倡导的理念---超市是我家。毕竟，存储这些东西是占空间的。
...........每日里，最热闹的就是楼栋群，各种消息，各种信息，铺天盖地。
坐标上海，居家抗疫，以自己的亲身经历告诉你如下策略：
我是安徽阜阳的，近一段时间，疫情总是反反复复，周围不断有小区被封控，真的担心不知道哪天会轮到自己头上。周围的邻居都在储备食物。
其实，也不用焦虑，咱们***会保证好民众的物质供应，如果你实在想储备食物又不知道该怎样做？别急，按照我家的购物列个清单给你。
粮食类
米、面及各和粗粮，根据家里人口的数量和饭量，存够半个月吃的份量就行。
蛋类。
主要是鸡蛋，每人每天吃1一2个，气温高的时侯存一周的量，冬天可存一个月的量。
奶类
冰箱空间不够用，就买常温奶，或买冲调奶粉，近日生产的，不用担心保质期。
豆制品类
冬天家里备什么零嘴好？
冬天天气阴冷，日照时间短，莫名地就会让人有些不开心。
这时，不如来点甜食，来拯救一下因寒冷天气而变得郁郁寡欢的情绪。
制作过程中说不定心情就慢慢变好了呢。而且，自己做的更放心，更开心。
（〜^㉨^)〜
♥ 蔓越莓牛扎沙琪玛 ♥
♥ 雪花酥 ♥
♥ 蔓越莓曲奇饼干 ♥
♥ 布朗尼 ♥
木瓜 山楂 橙子。香蕉是热带水果，很多女生就想当然的认为香蕉可以保暖，但事实上香蕉属于寒性食物，不能空腹食用，一般在每餐半小时后食用为佳，体寒的女生在[_a***_]尽量少吃。
糖果,巧克力,蛋糕,甜点,冰激凌,及含糖含酒精饮料等等,还有油煎炸肥腻食物严格限制.还有花生,瓜子,核桃,开心果等坚果类也要避免.适当控制零食甜食适量运动,比如跑步,游泳,平板支撑,羽毛球等.尽量选择一些自己可以进行的运动....
（1)葡萄干、巧克力、糖果等，为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的助手；同时可防范、心悸、乏力等“反应”等。
(2)坚果中的核桃，补钙又益智、健脑；杏仁中的微量元素镁较充裕，镁可显著善护心肌，提升心肌舒缩()力；栗子可护肾、暖胃；山楂可“破气行瘀”并富含“金丝桃苷”及“熊果酸”，有助消化油脂、降低血脂，增添胃蛋白酶活，推动胃肠蠕动活力，防治“食滞”，促进消化。
果冻薯片 爆米花水果糖、棒棒糖果脯、蜜饯话梅、话李 干脆面饼干泡泡糖、口香糖膨化小食品葵花花生核桃奶糖芝麻糊奶酪固齿葡萄干薄荷糖无花果南瓜子和开心果柑桔、橙子、苹果等水果乳饮料牛肉干、烤鱼片
薯条/薯片/果汁/软糖/巧克力饼。
麦丽素、酒心巧克力、戒指糖、粒粒橙汽水、亲亲虾条、鱼皮花生豆。麦芽糖 牛屎饼 老鼠屎 萝卜丝饼 裹丹皮 饶饶糖 跳跳糖 有报纸包的梨的皮做的东西 仙橘水
从幼儿园毕业20多年，壹周君终于承认了一个真理——在西方发达国家的权威医学机构表示，吃泡泡糖有害健康，因为儿童吃泡泡糖并吹泡时很容易使大脑缺氧！虽然，我活了这么久，真的没见过吃泡泡糖吃傻的孩子。
作为一个注重生活品质的白领（打工仔），零嘴简直是拯救我抑郁症的不二良方，深入田调10多年，找出的零嘴都兼具怀旧&升级&健康（至少看起来无害）。
小时候嘛，流行大白兔奶糖，为保护身材&身体健康，现在吃糖还是很谨慎的。替代就是用——巧克力。
但是切记，千万不要买啥费列罗瑞士莲德芙金帝，真的太显不出你生活的质感了
COTE D‘OR 克特多 金象 86%黑巧克力
讲真，我真的是被“86%”的可可含量打动的，脑袋自动脑补应该是不长胖。
作为比利时进口巧克力，这款确实是真的苦，对于爱吃俄罗斯黑巧克力的我来说，刚开始还是很有挑战的。但是也有一种神奇的魅力，吃着吃着就喜欢了，而且吃起来，毫无负罪感，反正胖不了不吃白不吃嘛！
法国进口德菲丝（Truffles）排块装海盐味黑巧克力
虽然这个可可含量不及上款，但74%的可可含量也是非常高了。
第一个，当然是卫龙辣条。想想就觉得特别好吃，你可以回忆起童年的味道，冬天在家里吃辣条心里暖暖的。而且要偷偷的吃，还要消灭掉包装袋，因为如果被妈妈发现，哈哈哈，就要被唐僧念了，小编认为趁着妈妈不在自己吃辣条当零嘴儿特别爽，有种在老虎头上拔毛的感觉，一个字，爽。
第二个，猫耳朵，虾条，薯片。女孩纸都知道膨化食品会长肉，可还是抑制不住想吃的心，因为，它好吃呀，主要是可以满足女生吃零食的欲望。想想坐在沙发上，追着老胡的猎场，舔屏老胡的颜值，吼吼吼吼吼吼，一不小心暴露了。不过，小编在这里建议，女孩纸不要多吃哦，还是少存货吧，不然就要摸摸自己的小肚子了呦。
第三个，恰恰瓜子。不知道大家有没有印象，小时候买瓜子总是会打开瓜子袋，看看卡片上是谢谢惠顾还是再来一袋。冬天在家里存点儿瓜子，是打发时间消遣生活的不二选择。和三五好友一起磕着瓜子，聊聊儿天，话话家常，小编以为真正的好朋友就是虽然好久不见，但心里还是牵挂着对方。寒冬备好瓜子，等待好友来家***话家常，温暖这寒冬。
第四个，糖炒栗子，小编是妥妥的唐山人，离著名的迁西板栗不过几十公里而已。冬天寒***回家，妈妈肯定会在家里准备着板栗等着我回家。喜欢吃板栗的我却不喜欢剥皮，这个时候总会有姐姐帮我，给里边儿的吃的直接喂给我。想想这么懒惰的我，都被男朋友嫌弃好多回了。不管外边儿怎么样，家都是最温暖的港湾，美味的板栗就是亲情的味道，半夜的我想回家了，小编才不会说是想回家吃零嘴儿呢（吼吼吼吼吼吼吼吼吼）
你有没有很心动呢，深夜放毒，哈哈哈哈！默默的摸着自己鳖鳖的小肚子，有没有听见它的叫声呢？
要说冬天家吃的零食莫过于现在挺火的方便火锅啦！偶尔不想做饭的时候来一份热气腾腾的方便火锅，那辣辣的感觉，再配上一杯速溶热橙汁，这滋味简直太美好了！约上三五好友一起享受还能增进大家一起分享的快乐。现在的方便火锅制作时间快、里面的菜品种类丰富而且大多都有肉。但是使用的时候严格按照说明来以免被烫烧。等阳光明媚的时候出去来个烤红薯，回家的路上带斤糖炒栗子。这个冬天过的太美味了吧！
到此，以上就是小编对于囤货菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于囤货菜谱的2点解答对大家有用。
