本文目录一览：
- 1、不是活血的水果有哪些
- 2、活血的食物和水果有哪些
- 3、什么食物舒筋活血
不是活血的水果有哪些
1、所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。 山楂：中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂除了具有活血化瘀的功效外，还具有帮助消化的作用。消化功能不好的人，可以竟是食用点山楂。
2、山楂 山楂中的有机酸含量非常丰富，生吃会对胃有一定的***，会有不适的感觉。可以将山楂去核加入冰糖，放到碗里上锅蒸熟后食用，酸酸甜甜更加可口，还具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰等作用。
3、不能吃活血的食物和水果哪些3 活血的食物有茄子、空心菜、藕、洋葱等，活血的水果有山楂、柑桔、柚子、凤梨、柿子等。
4、专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，早中晚均可食用。
活血的食物和水果有哪些
1、紫色蔬菜和水果有助于活血，这些食物含铁元素，胡萝卜素等元素丰富。活血蔬菜：紫甘蓝、红米线、茄子、紫豇豆、紫山芋、红洋葱、紫色圣女果、观音菜等。
2、空心菜，山楂，黑木耳，菌菇类食物，大枣，桂圆，莲子，山楂，核桃等的食物有活血功效。
3、葡萄。19***年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。黑木耳。具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
什么食物舒筋活血
舒筋活络的食物 葡萄 19***年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。
大家都喜欢吃葡萄，而且是夏季不二的食物选择之一，它的营养物质比较多，比如说丰富的花青素，维生素和矿物质，对于调理体质来说起到了很好的作用，葡萄可以做甜汤食用，来看看这道具有去湿气舒筋活血的木瓜葡萄汤的做法。
山楂。中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂具有活血化瘀、帮助消化的作用。消化功能不好的人可以食用点山楂。洋葱。辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。
以下是活血的食物：洋葱 出现体内淤血的问题，大家也可以适当的吃一些洋葱，洋葱温阳活血功效也是非常不错的，同时也可以达到很好的降血脂的效果。
舒筋活血的功效的食物：黑米：黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
