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生姜豆芽粥——消炎解毒健脾补血
生姜豆芽粥可以消炎解毒、健脾补血等等的功效。豆芽中所含的维生素含量是很高的，不仅仅包含了维生素，还有钙、磷、铁等其它的矿物质，从而利于免疫力的增加。生姜更是在日常生活中，经常被人们所食用着。
生姜具有解毒杀菌的作用，和黄豆芽一起搭配煮粥的话可以有缓解感冒发热的症状，而且还可以预防风寒流感，对于预防口角炎也有好处，可以健脾胃。
将生姜洗净，切成细丝备用；黄豆芽洗净，除去根须备用；大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。锅置火上，倒入适量清水，加入大米、黄豆芽和生姜一同用大火熬煮。大火煮沸之后转小火熬煮30分钟待米粒烂熟即可。
木瓜粥怎么做有什么功效作用
1、枸杞木瓜粥此粥具有平肝和胃、舒筋活络、补气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。
2、功效：舒筋活络、祛风散寒、除湿止痛、益脾健胃，适用于产后风寒湿邪内浸所致的肢体疼痛、腰膝酸痛、麻木等症。
3、木瓜可以煮粥。木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
4、木瓜做粥的功效：木瓜具有平肝和胃的作用，容易被人体消化和吸收，还能促进食欲，而且木瓜里的酵素还会帮助分解肉食。因此木瓜粥具有健脾消食的作用，适合食欲不振的人群食用。
5、枸杞木瓜粥的功效与作用 枸杞木瓜粥可以平肝和胃、舒筋活络等等的功效。枸杞的补血功效，这是很多人都知晓的，不仅如此，它还能滋养人的肝脏，利于健康。
6、黑米木瓜粥具有平肝和胃、舒筋活洛、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效。黑米木瓜粥的做法：食材：木瓜、黑米、白糖。
仙鹤草粥可以搭配哪些食材
将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
赤小豆 薏米 芡实一起煮，比例可以按1：1：1。做法一：原料：薏米、红豆、芡实、水。制作步骤：将薏米、红豆、芡实洗净。在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米、红豆和芡实在锅里闷半小时。
阿胶洗净，另锅加水煮沸，待阿胶完全烊化后，调入黑木耳粥锅中，加红糖，拌匀，待粟米酥烂即成。早晚分食。功效：黑木耳阿胶粥可以补虚养血、补血益气。适用于血小板减少性紫癜等血小板减少患者。
红豆50克，仙鹤草10克 调料：白砂糖30克 制作方法： 将薏米、红豆以温水浸泡半日； 用纱布将仙鹤草包好； 大枣去核浸泡； 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中； 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
仙鹤草粥：材料：鹤草（地上全草，不用根）120克，粳米60克，大枣10枚。操作：将仙鹤草入沙锅煮煎，过滤取浓汁500毫升。粳米与大枣煮粥，待粥快熟时，入仙鹤草浓汁，煮沸数下即可食用。早晚各一次，经常服用。
仙鹤草粥 配方： 仙鹤草20克，三七粉10克，糯米250克。制法： 先将糯米加水适量煮成粥，然后放入仙鹆草及三七粉，再煮20分钟即可。功效： 养血补中，止血消炎。用法： 每日2次适量服之。连服5日为1个疗程。
花椒猪里脊粥——健脾暖胃除湿消炎
花椒猪里脊肉粥的做法 猪里脊肉洗净切丝，入油锅中滑熟后捞出；大米淘净，清水浸泡。锅中注水，下入大米以旺火煮开，加入猪肉煮至米粒熟软。改小火，放入花椒、芹菜粒，慢火熬至成粥，加盐、鸡精调味即可。
猪里脊肉洗净切丝，入油锅中滑熟后捞出；大米淘净，清水浸泡。锅中注水，下入大米以旺火煮开，加入猪肉煮至米粒熟软。3改小火，放入花椒、芹菜粒，慢火熬至成粥，加盐、鸡精调味即可。
里脊肉粥 猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂；每日2次。
而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
大蒜粥——消炎健胃降血压
大蒜粥有健胃养胃、止痢的功效，对患有急慢性痢疾患者有效。大蒜粥能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。大蒜粥能有效地预防铅中毒。
食用大蒜粥下气消炎健胃止痢 大蒜粥不但有很强的杀菌能力，而且还对由细菌引起的感冒，腹泻，肠胃炎以及扁桃体炎有明显的疗效，还可促进新陈代谢，增进食欲预防动脉硬化和高血压的功效。
大蒜粥的做法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。
降血压的食物之一：药粥 ①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
将紫皮大蒜和粳米一起煮，加以白糖进行调味，可以起到很好的杀菌、消炎、止痢的作用。大蒜粥的做法 主辅配料 紫皮大蒜2个，粳米100克，白糖100克。
红米的做法
1、做法：首先把红米、红豆洗净，分别浸泡2小时；之后加水煮至沸腾，最好加入红枣，小火再煮15分钟即可食用。经常食用此粥，可以使人面色红润，皮肤细腻，同时还具有补益气血的作用，非常适合体质虚弱的老年人食用。
2、材料： 红米、糯米、桂圆干、冰糖。做法： 把糯米、红米洗净用凉水侵泡30分钟，枸杞用凉水侵泡5分钟左右洗净捞起。
3、首先，提前把红米进行浸泡。第二天早上，把鸡肉进行腌制，可以加入料酒、酱油、食用盐等一些调味品。然后，把[_a***_]去皮切成块状。等一切准备好后，把鸡肉炒熟，然后放入南瓜一起进行翻炒。随后，和已经提前浸泡的红米放在一起。
4、红米可以煮粥吃，也可以做成寿司吃，具体做法如下： 主要材料：红米150g，大米150g，熟白芝麻适量，寿司醋少许，黄瓜适量，胡萝卜适量，火腿适量肉松适量，日式大根适量，海苔一大片。 1，蔬菜都洗干净，切长条备用。
5、煮粥：将红米放入锅中，加入适量的清水，煮至米粒开花，即可食用。 蒸米饭：将红米放入锅中，加入适量的清水，蒸熟即可食用。
