大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康长寿和饮食有关系吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康长寿和饮食有关系吗的解答，让我们一起看看吧。
健康与长寿之间有什么关联吗？
健康和长寿之间，不但是有关联，而且关系非常密切。但其中又分几种情况。
第一，根本不会有这样的情况，一个人年轻时就开始得各种病，经常住院，天天吃药，还能活出长寿，这是根本不可能的。大凡长寿的人，跟医院关系都比较疏远，甚至一辈子都不去医院。
健康与长寿之间有什么关联吗？
第二，得了某些病确实不可能长寿，比如说癌症，或者你会举出一些例子证明某某得癌症了仍然长寿，但是这样的几率太低了，不能以偏概全。比如说西冷印社的顾长乐老人，80多岁后得了三次癌症，现在107岁仍然健在，但全中国也仅此一例而已。
再比如说得了脑卒中偏瘫，卧床不能自理，这样心肺功能下降，不可能长寿。
健康与长寿之间有什么关联吗？
第三，这是一个普遍现象，就是隔三差五的闹个小病，但也不会有大问题，给人以病歪歪的形象，生命力却很顽强，虽然不健康，但是长寿。这可能跟体质有关，久病成医后更注重保养自己，所以反而长寿。
健康与长寿之间有什么关联吗？
第四，有些人很健康，却不长寿。周围这样的人很多，饮食注意，锻炼身体，定期体检，却会突然暴病而亡。这样的人一般得的是急病重症，太注意健康，心理却很脆弱，而有些病普通体检查不出来，比如说癌症。还有的是先天性的心脑血管问题，普通体检也查不出来。
总之，健康和长寿还是有密切关系的，除了遗传因素外，跟后天的保养也关系密切。
个人认为关系不大应该是遗传的关系更大一些……我爹(离休)动过最大的手术是阑尾炎(在朝鲜战场)，此后50多年没有进过医院，2008年初检查出胃癌晚期通过化疗09年七月过世!终年80岁……
一般来说，只有健康才能长寿，健康才是长寿的基础。
迷信点说，人的寿命是天注定的。
从现代医学来说，人的寿命是靠身体各个机能的维持。
真要细致的解释还真不好说。
总之就是健健康康的，才是最好的。
理论上是越健康越长寿。
也不绝对。
现实中病病怏怏活大年纪的大有人在。
健健康康年纪轻轻的就没了的也不乏其人。
这人啊就是命。
阳寿长短阎王爷说了算。
要不人们常说阎王叫你三更死，不会留你到五更！
还是有道理的。
也不完全就是迷信。
西方人吃那么多垃圾食品, 为什么还很健康长寿？
何为垃圾食品,你作过调查和研究么?你吃的食品和西方人吃的被你认为垃圾的,你作过对比研究和实验么?你吃的食物和西方人吃的食物中的营养物质和所能提供的热量,供人机体代谢你又作过对比研究么?
如果没有,就不要用垃圾作标签到处贴.人要用脑子想问题,用眼睛看、用实验数据做依据.而不是用耳朵道听途说作依据,用嘴人云也云下判断.这样做只会害人害己.
西方人吃的垃圾食品肯定比东方人少！只有西方的垃圾食进入东方中国，而且本身中国垃圾食品都比较多！但中国的出口食品必须符合西方人的标准！世界很多条倒都是西方人定知道吗！所以垃圾食品还是东方人吃得多！
西方人他们的生活水平高，而且奶制品吃的多，奶制品含钙高，钙对人很重要，西方人重视家庭，看过魂断蓝桥这部电影吗，开场就是战争要来了，家人要给孩子准备些什么？西方人也不是都健康，过于肥胖的人很多。
理想的饮食结构应该包括七大营养物质，各类营养含量丰富比例合理，所有不符合此类标准的食物都可以被称为垃圾食品。其实你细想一下就会明白，几乎我们每个人吃的每餐都符合垃圾食品的定义。但为什么我们没有百病缠身呢？因为我们的身体并没有那么脆弱，我们除了每餐饮食之外还不时要吃一些零食。而且当我们的身体出现某种营养匮乏的时候，我们就会对含有相应营养的食物欲望大增。如此一来，我们就确保了身体获得的营养结构不会有大的缺陷。古今中外都是如此罢了……
呵呵，这个问题问的好。西方人饮食多垃圾食品，其实就是奶油多，半生不熟等，但他们的食材基本都是原生态的，环保的。另外西方人都有运动习惯，几乎每一个人都会选择自己的运动方式。
国人现在少部分人意识到了，开始健身，大多数人还是吃饭后就坐下或躺下，看手机，看书，打盹。如果你留意的话，夏天看到男子大多数是平板男，而西方人基本都肌肉较好。另外中国饮食也有很多致命不健康的东西，比如，盐摄入量过高，油炸温度太高等。
饮食健康，对延长寿命有帮助吗？平时该如何注意饮食健康？
饮食习惯的健康，对长寿有没有帮助？答案当然是肯定是的。俗话说：病从口入，说明病是可以吃出来的，当然也可以吃出健康，吃走疾病！
有些食物荣登长寿食物“排行榜”，的确有很多食物有助长寿。但是，“怎么吃”有时要比“吃什么”更关键，现在就和大家聊聊如何吃才能更有益于健康。
（一）在吃饭前，最好先喝上一杯杯水，因为喝水能够保持身体的水分，让身体能够一直处于湿润的状态，还能够很好地控制食量。研究发现，饭前喝水不仅能够减少饥饿感，而且还能减少食物摄入量，间接地达到减肥的目的地。
（二）吃完早餐后，可以再吃一些复合维生素。研究发现，经常吃合适的复合维生素对于身体健康有很大的好处。在吃早餐以后吃复合维生素，不仅可以提供一天维生素所需，有精力投入到工作或学习上，而且还可以减轻肾脏的负担。
（三）中午吃完快餐后，不要急着离开，要喝一杯水再走，因为快餐中含有的热量和盐都会严重超标，在吃完快餐后，喝一杯水，不仅可以帮助我们稀释身体内的钠浓度，还可以预防高血压。
（四）晚餐要尽量要吃，细嚼慢咽不仅可以在消化时减轻胃肠的负担，还可以及时让自己感觉到饱腹感；避免食物的过多摄入。
有些食物对健康很有好处的，比如洋葱，生吃有防癌的功效，对身体有很大的好处。洋葱里含有可以保护心脏的类黄酮，所以，一定要重视吃洋葱。特别是吃[_a***_]食物时，洋葱就有很大的保健作用。
工作起来更有效率。像汽车一样，大脑需要高品质的燃料才能有效运作起来。一项研究发现，吃得不好会让工作效率损失的风险增加66%。健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料，储备更多的能量和提高工作效率。
2.心情更舒畅。人们所吃的食物会对大脑功能产生明显影响。一只香蕉含有10毫克的多巴胺，这种化学物质能提升情绪。富含多酚的黑巧克力能促进血清素的生成，这种神经递质能起到缓解抑郁的作用。
3.压力更小。某些食物能够调节人体内的应激激素(皮质醇)含量。一些研究显示，富含维生素C、欧米伽3脂肪酸和镁元素的食物有助于降低皮质醇的含量。当人体处于慢性应激状态下，蛋白质就会被分解。食用富含蛋白质的食物(包括鱼肉和乳制品)能够对蛋白质含量进行补充，牵制皮质醇的分泌量。
4.控制体重。一些简单而又健康的替代性选择(如用水代替汽水，用胡萝卜代替炸薯片，用色拉油代替普通油)不仅能减轻体重，还能节省开支。美国一项调查显示，普通家庭每年在软饮料上的花费约为850美元，它完全可以用廉价的饮用水来代替。
5.吃得会更少。饮食的质量远比数量更重要。新鲜食物所含的低营养物质更少，从而避免身体过快地消耗营养物。
6.味道会更好。尽管味道是一种主观性评价，但经过精心制备的健康饮食品尝起来会更美味。在随机双盲测试中，试验参与者会认为有机咖啡的味道要好于普通咖啡，即使这两杯咖啡是完全相同的。它完全是大脑的一种主观意识。
7.皮肤更年轻。健康饮食能改善皮肤的老化状况。果蔬中含有的大量抗氧化剂，能对皮肤起到保护作用。新鲜浆果中含有的抗氧化剂和鲑鱼中含有的欧米伽3脂肪酸能促进胶原蛋白的生成，延缓皮肤的老化进程。
8.活得更健康。不健康的饮食(尤其长期如此)会成为人们患上多种慢性疾病(如癌症、糖尿病、肥胖症和心脏病)的一个风险因素。如果你没有摄取到人体所需的足够蛋白质、维生素和矿物质，肌肉重量就会减轻，而脂肪存储量会增加。有些学者估计，至少有30%的癌症病例与饮食不佳存在关联。一项针对6000多名女性的研究发现，那些食用了最多量卷心菜、花椰菜和甘蓝的人在绝经后患上乳腺癌的风险较低。
9.寿命更长。饮食健康能避免患上多种疾病，从而延长预期寿命。一项研究表明：如果七十多岁的女性将富含果蔬的饮食与勤锻炼结合起来，能显著延长寿命。另一些研究发现，素食主义者和吃肉较少的人会活得更长，食用坚果能降低早亡的风险。无论如何，饮食健康都会对寿命产生重要影响。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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吃米饭长寿还是吃面食长寿？
如果非要二选一，那米饭对长寿要好于面条。第一，面条都含有钠对人的健康有害，并且面条不经饿升血糖快。第二也是最重要的就是米饭可以做成杂粮饭，可以加点糙米，玉米碴，薏仁，红豆，荞麦米，红米，燕麦米，这对健康非常有益。当然再好的食物也要适量。
身体是否健康和锻炼、饮食有多大的关系？
健康四大基石：充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养，乐观的心态。缺一不可！
由此可见身体是否健康和锻炼，饮食有直接的关系。
运动能让身体更健康，前提是“适量”，每天散散步，做一些适当的运动即可保持健康。有些朋友为了保持身材运动强度很大，运动是在加强身体的新陈代谢，是消耗能量的，是能达到减重的效果，但同时身体对蛋白质等营养物质对的需求也会变大，这个时候应该适量保证营养的补充，尤其是蛋白质。
锻炼除了应该按照身体承受能力选择强度外，长期坚持也很重要。有些人锻炼是为了减肥，减下来就不锻炼了，这样达不到长期健康的效果。有些人一时兴起去锻炼，没几天觉得累就停了，也起不到什么健康的作用。
总之：运动需要长期坚持，强度适量即可。
这是个程度的问题。
任何关于这种程度的问题都没有标准答案。
对于绝大多数普通人而言，并不太存在缺乏锻炼或者饮食不健康的问题。也就是说对于绝大多数人而言，我们为了追求身体更加健康，我们对于锻炼和饮食更细致的关注，并不能实现让我们的健康状况，更加理想的目标。更多的是实现了我们心理上的满足感。
生活中我们经常会发现这样的现象。比如说我非常关注锻炼的问题，我经常会参与体育锻炼，我觉得体育锻炼是我的身体变得更加健康，让我的身体感觉很舒适，体力很充沛。我会认为我选择了一种非常良好的生活方式。但是我也经常会看到一些不爱锻炼的人，他们的体能不如我，体态不如我，但他们的身体状况同样非常良好，有的人就这样安安稳稳的活了一辈子，甚至还很长寿。更扯的事儿是，很多老寿星还存在一些不良嗜好。
这些都是非常颠覆我们固有认知的现象。那么如何来解释这种现象呢？
首先要肯定一点，我们所推崇的健康饮食，健康的生活方式包括适当的体育锻炼，一定是对我们的长期生存有益的。只不过我们每个人都存在不同的基础状况。每一个人类个体看似相同，又截然不同。同样的生活方式无论是好的，还是坏的，在不同的人身上可能出现截然不同的结果。
然后，我要再次跟大家提一下关于缓冲体的概念。人体其实是一个非常复杂的缓冲体系。不论是生理的、心理的、社会的、物理的、化学的…任何对人体的***，都作用于人体相应的缓冲对。对缓冲对的理解，我们可以参照临床检验当中参考值的设定。
我们看化验报告的时候会发现，我们生理的各项指标，并不是一个固定值，而是在一个参考值范围内波动。只要是在参考值范围内波动，我们都认为是正常的。而作为一个正常人，他的各项生理指标（缓冲对），都应该具备这种波动能力（缓冲能力），这样的生理状况才是有弹性的。橡皮有弹性，所以橡皮不容易碎，也不容易坏；而玻璃没有弹性，就容易碎掉。
所以无论是饮食也好，锻炼也好，在我们生理弹性范围内的波动，都不会对我们的健康造成影响。
这里所说的影响，并不局限于变坏，也包括变好！
美国癌症协会罗列的可预防性危险因素包括：烟草及其制品、体脂过剩、饮食习惯、体力活动、含酒精饮品、感染***原体。
所以体力活动及饮食对于预防健康是有很大绝对因素，也是非常重要的。
举例中的 川普、柯受良以及你自己，都仅是个例，并不能以偏概全，这个有点像说“不抽烟不喝酒的林某活了63岁，不抽烟只喝酒的周某某享年73岁，而既抽烟又喝酒的张某某却是活了103岁。”这种个例来反驳“喝酒有害于健康”。
我想说的是，并没有“绝对”二字，因为从来没有说“抽烟就一定得肺癌，不抽烟就不会得肺癌”，这只是个概率问题，不抽烟只是降低罹患肺癌的概率。
除了这种概率问题，当然还有 性别、年龄、家族史、其它生活因素（熬夜、久坐、环境）等等这些决定因素。
谢谢邀请:每个人的健康与饮食和生活习惯密切相关，什么病都是吃出来的，身体健康壮况免疫力都与吃和习惯有关联，天天垃圾食品饥饱不均熬夜不运动是影响健康的主因，如果你天天鱼肉高脂高糖高盐油炸烧烤肯定没大寿，三高癌症在等你，吃是关呼健康的大事，粗细果蔬均匀适当吃些肉类加运动才是健康，天天山珍海味不一定健康，营养平衡才好。我三十左右到四十多岁时天天要吃肉，直到血压快二百，体重一百六十多斤/一米六九高时，120急救二次才醒吾，如今奋古稀退了，近七八年连感冒都没有，体重只稳在135左右，血压基本正常都是学养生的结果，拒绝垃圾食品油炸和二次加工食品，多粗粮果蔬干果，每天步行一万五左右(早晚)，再穷不能穷健康，吃对一日三餐健康属于你。
可以说饮食与身体健康关系很大，也可以说是关系不太大。我举个例子说明一下，一个身体健康的人难道说三天不吃饭，身体就不健康了吗？一个身体不健康的人，难道说是吃饭了就能健康了吗？因此上身体健康不健康和饮食没有直接关系。那么这个健康取决那些因素。我认为有一下三个层次的原因。
第一个层次是身体机能是否健康，《其实就是体内阴阳是否平衡》。
第二个层次是身体五脏六腑功能是否健全。
第三个层次是身体五行之气和阴阳二气转化功能能否顺其自然的进行转化。我说的以上三个层次的健康状况如果达不到，那么就算把你泡在大鱼大肉的缸里也不顶用。
到此，以上就是小编对于健康长寿和饮食有关系吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康长寿和饮食有关系吗的5点解答对大家有用。
