大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于解油腻的食材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍解油腻的食材的解答，让我们一起看看吧。
吃多了油腻的食物该怎么办？
***日周末，美食不断，一顿两顿还好，如果油腻的食物日日过多，蛋白质天天过剩，会让人们感觉身体十分疲劳，胃肠消化能力下降。
如果吃了一顿比较油腻的食物，可以在这之后的两三天当中让胃肠和肝肾好好休息。
之后可以保持每天1-2两鱼虾和1斤蔬菜的正常比例，优先吃清爽少油的菜肴。
有哪些食材特别解腻？
黄小米有健脾和胃的作用。单独熬粥，软润细滑，小朋友吃也完全好消化。大鱼大肉之后，喝上一碗，更是清爽又解腻，能缓解胃部不适，非常养胃。若搭配南瓜、百合一起熬粥，不但美味，还可滋养脾胃。
谢邀。
我也是个肉食动物，而且现在还是，每顿饭不吃肉，就感觉没吃过一样，但是经常吃肉，一是会吃腻，二是会上火，三是会便秘。因此，要在吃肉的时候，配些解腻的食物。
1、洋葱。可以参照西餐的搭配就能了解，洋葱搭配着高脂肪高热量的食物吃，可以解腻。
2、芹菜。古代有语愿表芹献，是说古代就有人很喜欢吃这个，今天我也把它拿出来，真正的芹献。芹菜有降血脂降血糖的功效。
3、胡萝卜。这个不必多说，常识，生吃煮着吃都行。
5、山药。山药的功能很多，是个宝贝，入口滑腻清脆，或者绵软，看煮的火候。
6、山楂。山楂十分促进消化，小时候我们吃山楂，吃着吃着就饿了，是因为它的促进消化功能真的是十分见效。吃吃看就知道了，很快就能见效。
以上。
感谢邀请！
感觉吃的油腻啊，为您推荐这些食物，即清淡爽口，又味美十足！
洋葱：洋葱里有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。制作方法，适合炒制或做挑拌凉菜的基础食材，味道鲜美
玉米：常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。制作方法多种多样，即可煮食，也可用玉米面或玉米糁做粥和，很清淡利口，味道也不错，还能清肠子！
红薯：山药有黏液，里面有大量的蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，制作方法也很多，可以烤食，也可以切块做粥，还能炒菜吃。
银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。制作方法，推荐拌凉菜吃，加入糖和香醋，味道鲜美的糖醋口的凉菜！
芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。制作方法多种多样，既可炒菜，也可焯水后凉拌，还能做酱吃或做饺子馅，芹菜叶子不要扔了，也很好吃！
山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。制作方法，生吃或作酱，泡水喝也很好，也是一下涮锅或炒菜的调味料。
夏季经常有吃腻，消化不良，食欲差等问题，通常吃些带酸味的食物解腻又开胃。下面给大家推荐一些解腻，开胃都特别好的食物以及做法。
一，[_a***_]
白萝卜含有淀粉酶，消化酵素，食用后可以分解其它食物的淀粉，脂肪，有促进食物消化，解腻开胃的作用。
推荐炒酸白萝卜片的做法。
制作方法：1,白萝卜去皮切片，加盐拌均匀，腌制十分钟，然后清洗干净，抓干。再放入适量白醋腌制十分钟。（一斤白萝卜加半汤匙白醋）
2，热锅下油，油热后，放入白萝卜清炒4分钟即可。（中途加少许盐，喜欢辣的还可以加辣椒一起炒）
二，番茄
番茄含有苹果酸，柠檬酸，有***胃部分泌消化液，加强对脂肪和蛋白质的消化。同时它还富含膳食纤维，有促进排便，加速新陈代谢。两种功效加起来，有很好的解腻开胃作用。
推荐番茄鸡蛋汤做法。
制作方法：1,番茄去皮，切小块；鸡蛋打入碗中，打成鸡蛋液，姜两片。
泡菜，泡豇豆，泡子姜，泡萝卜，泡笋子，能把你的油刮一层下来。吃水果的方法是较好的，尤其是吃一些清肠的水果，例如，香蕉或者是苹果，或者是酸性的水果，有助于消化的同时，排油。
怎样才能把身上的油和泥洗掉？
身体问题的话，属于先天的，这样的话就要合理注意自己的膳食，油腻的、膨化的、碳酸的、火锅啤酒香肠这类高热量高脂肪的事物尽量少吃，多吃一些蔬菜，补充体内的VC/VE等等。以上总结 - 洗澡！
如果你是想问脸上的油和泥那只能是来自于内外兼顾，内要保证食物少油腻少盐糖以保证身体不过分分泌油脂，外则要针对彩妆和雾霾等污染早晚清洁，晚上重点清洁，早上适当清洁，产品的话如果你的皮肤已经有油脂分泌旺盛的症状不要直接买去油的洁面，而应该使用保湿洁面，配合控油补水的后续护肤品使用，外油内干才是大多数人油腻的原因，欲速则不达，这是我的个人建议，也是我长期服务美容行业对客户的建议
怎么把身上的油和泥洗掉。
首先，身上出油多，还有泥，肯定跟自身的身体有关，应该是跟肝火旺有关。要多泡脚，泡到出汗，坚持一段时间就会有所改变。
至于身上的泥，只能靠泡澡，去角质，然后好好护肤来保养了，同样坚持一段时间，皮肤会有所改善。
什么是油腻食物？孩子腹泻期间不能吃的食物有哪些？
孩子腹泻期间不能吃辛辣***不易消化的，生冷，太油腻的食物等，油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、肥肉等。腹泻考虑是肠炎，胃肠功能紊乱，消化不良引起的，最好是配合药物治疗，可以服用思密达，妈咪爱治疗，注意腹部保暖，注意饮食清淡，必要时到医院检查大便常规看看。
到此，以上就是小编对于解油腻的食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于解油腻的食材的4点解答对大家有用。
