大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于微加食材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍微加食材的解答，让我们一起看看吧。
什么蔬菜含微元素？
蔬菜中基本都含有维生素，而胡萝卜、西红柿以及菠菜中维生素的含量较高，合理食用有利于健康。建议加强营养摄入，保证营养均衡。多吃新鲜的蔬果以及富含高蛋白的食物，多运动。
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铁:蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果...
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铜:动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。
（图片来源网络，侵删）
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（图片来源网络，侵删）
氟:小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等
芥末的添加量是多少
0.5%
0.5%。芥末在饲料中添加0.5%是有效的,芥末,又称芥子末、西洋山芋菜,芥辣粉,分绿芥末和黄芥末两种,微苦,辛辣芳香,味道十分独特,芥末粉润湿后有香气喷出。
尿酸微高，在生活中该如何控制？
尿酸高的病人在饮食上主要以清淡饮食为主。不要吃含有高嘌呤的食物。比如说大量的饮酒，海鲜，大鱼大肉，豆制品这类含有嘌呤都是比较高的，都会导致尿酸的增高。而尿酸增高的病人建议多吃点新鲜的蔬菜，水果，平常多喝点水这样有利于尿酸的排泄和避免出现高尿酸血症，如果长时间的尿酸增高就会出现潜在发生痛风的危险，所以一定要预防
尿酸偏高，考虑为体内尿酸生成过多或者排泄障碍导致高尿酸血症，与进食高嘌呤饮食引起体内嘌呤紊乱有关，持续高尿酸血症容易引发痛风。在平日的生活中应该低嘌呤饮食，少吃动物内脏，少食海鲜类，少喝啤酒，多饮水，尽可能食用嘌呤含量较低的食物，如大米、小麦、淀粉、高粱，鸡蛋、猪血、鸭血等，另外，长期反复应用利尿药容易引起尿酸增高，应尽量避免。
到此，以上就是小编对于微加食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于微加食材的3点解答对大家有用。
