大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖人菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胖人菜谱的解答，让我们一起看看吧。
求详细的十五天增肥十斤食谱？
早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.
宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。
如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋
求详细的十五天增肥十斤食谱？
早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。
午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.
宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。
如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
胖子有哪些共同的饮食习惯？
【三条以上，活该你胖！】
***都羡慕吃不胖的外胚型体质（很瘦很难长肉）但是大多数人没有那么好的运气。中胚型和内胚型的人如果饮食习惯不良，胖起来是妥妥的。以下10条不良的饮食习惯，过半者需要注意了:
吃重口味的食物能够***食欲，从而越吃越想吃
汉堡、薯条、披萨饼，这种典型的高碳水高脂肪低纤维的食物，消化吸收速度快，而且由于味道不错，让人特别容易停不下来。胖子最爱光顾麦当劳、肯德基这样的快餐店。
对于胖子来说，甜食也是一个巨大的诱惑力。我们知道甜品会让人心情变好，胖子更加喜欢从中寻找短暂的***。
胖子很少是只吃三餐的，一天多餐，还餐餐过量，并且不爱运动
对于胖子来说，日常社交活动基本就是宵夜大排档。火锅烧烤麻辣小龙虾，还必须得配俩啤酒🍺餐桌上推杯换盏给他们成就感。对啤酒肚引以为豪。
胖子的食量通常是普通人的好几倍。要知道胃是有弹性的，食欲旺盛并且经常吃撑的人久而久之把胃越撑越大，所以必须得吃更多才会有满足感和饱满感。
多数人歧视胖子，对他们存在偏见，觉得他们懒惰贪吃散漫，总之很多人并不是很待见胖的人。这样的偏见之下，有一部分越胖的人越自卑，他们不愿意与人交往，与人吃饭会给他们很大的心理压力。所以他们往往喜欢躲起来大快朵颐。
胖子很讨厌喝水，他们把饮料当水喝，嘴里没味道是无法接受的，精致的添加糖让他能越喝越上瘾，奶茶可乐没有不爱
到此，以上就是小编对于胖人菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖人菜谱的3点解答对大家有用。
