健康饮食不健身会瘦吗男-健康饮食不健身会瘦吗男性

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1、不能，一般减肥成功的心态和方法都很很重要，如果单凭一时的热情况很难减肥成功，建议可以设定一个短期目标：比如一个月减2斤，下个月再减2斤，慢慢的达到你心目中的理想体重。

2、就是因为，在减肥***中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为，每日摄入的食物热量小于消耗量，形成了热量缺口，所以才会瘦下来。

3、摄入不够会带来很多隐患。第二，消耗热量反而减少了！如果仅控制饮食，为了使身体不感到乏力，身体可能会较少热量消耗。刚才所说的我们一天消耗热量有两种：基础代谢消耗和运动消耗。

（图片来源网络，侵删）

2、不运动，合理地控制饮食是可以减肥的。想要有效减肥就应避免挑食，维持均衡营养。

3、少吃饭不运动也会瘦，事实上，也有很多人正在这么做，管住嘴能够实现，迈开腿太难，那就只能控制饮食来减肥了。就是因为，在减肥***中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。

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1、这个实在是很难说，表面上不运动你不能排除对方背地里不运动。运动也不一定是一些剧烈运动，包括走路、散步其实也算是运动。

2、首先，变化最大的应该就是我们的体重了。大多数人宅在家里其实几乎什么也不做的，每天的生活几乎就是早晨起来吃早饭，然后过不了多久又要吃午饭，吃完午饭就会有一丝困意，睡一个午觉起来。又到了晚上的晚饭时间了。

3、因为你整天在家看手机，身体和精神都感到了疲劳，而且不锻炼身体对身体造成了一定的伤害，所以虽然瘦了，但特别的难看，显得特别的憔悴。

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不能，一般减肥成功的心态和方法都很很重要，如果单凭一时的热情况很难减肥成功，建议可以设定一个短期目标：比如一个月减2斤，下个月再减2斤，慢慢的达到你心目中的理想体重。

只不过，没有运动配合的这种饮食减肥法，效率没有那么高，而且减肥效果也不会太好。但是，我并不推荐这种减肥方法。

如果只靠饮食不运动也是可以减肥的，但是减肥的效果不是很好。

首先我的回答是可以减肥，但是长期下去你减的不是肥，而是你的肌肉，还有就是体内的水分。你可能会变成一个看起来比较瘦但是身体到处都是的赘肉的瘦胖子。因为你的脂肪是顽固的。当你节食到一定的程度，这时候你看起来瘦了。

因此，科学的减肥方法是，想要达到理想的减肥效果不仅需要控制饮食，还需要长期有规律的运动来加持。运动不仅利于减重维持，还对骨骼、肌肉有锻炼作用。

但是效果和长期考虑是不理想的，既然你问这个减肥问题，想必你是一个爱美的选手，肯定希望自己的身材能够长久保持，节食减肥建议少摄入能量500大卡，一段时间会有效果，但是如果，你希望自己的身材可以长期保持，那么节食减肥还需要搭配运动节肥。

2、过去我们的身体每天能基础代谢的热量值，节食少运动减肥会降低这个数值，而久而久之身体会记住这个数值，这样反而不利于减肥。

3、光靠节食减肥是能瘦下来，有很大的弊端一旦恢复正常饮食会很快反弹，可能还会比以前更胖，建议营养均衡，加上适量运动健康瘦身！能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。

4、少吃饭不运动也会瘦，事实上，也有很多人正在这么做，管住嘴能够实现，迈开腿太难，那就只能控制饮食来减肥了。就是因为，在减肥***中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。