大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降肝火的食材有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍降肝火的食材有哪些的解答，让我们一起看看吧。
什么食物是补气血又去肝火？
什么食物是补气血又去肝火？
补气血又去肝火之物，药用需求同时既益气血又滋润滋阴或平和二“药食同源"性，因而补气血又去肝火从整体阴阳属性上是很少的。
如果把红枣补血健脾归为补气血又去肝火之药是不应该的，当然把百合、雪梨、绿豆等清润肺之食物归属补气血又去肝火更不当。
从中医中药的理论上认识，既补气血又去肝火之物，应选白芍为第一要素的补气血和去肝火之中药，当然西红柿或枸子、桑葚也算是补气血又去肝火之食用。
白芍味苦、酸，补血、养肝、柔肝泻虚火。
白芍临床上功用，在补气血又去肝火范畴内，常用于头晕、胁肋部胀痛、肝火旺盛、口干、口苦、面红眼赤、怒与燥之病症调理治疗。
补气血又去肝火，从中医“四性五味，升降浮沉”等因素上，是“相克"对立中的互生统一。
“相克"对立中的互生性是非常少的，极少存在的。
本文为原创作品分享，原创作品作者罗占光中医生。由蓝玉中医执业工室调和保健堂提供。
什么食物是补气血又去肝火的？乍一看来，好像有些矛盾，因为补气血的食物都是“上升”，而去火的又是“下降”，。它们正好相反。一个“补”，一个“清”，但细细想来 还是有的。
中医认为：肝火旺又气血虚的可***用补肝阴的食物，肾为先天之本，肾精为液体类（包括血液），补肾则为补阳补气，肝藏血，同时也造血，因此，补肝肾亦为补气血。其次，中医认为“火”为人体阴阳失衡所导致，即阳盛阴衰，因此在补益肝肾上选择补肝阴的食（药）物就可以。比如：
（1）枸杞子
枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、甜菜碱以及枸杞多糖，具有补益肝肾，增强免疫力，缓解疲劳的效果，如果降肝火，再搭配菊花效果会更佳。
（2）桑葚
桑葚，富含蛋白质、糖、膳食纤维、硫胺素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾等矿物质，中医认为桑葚味甘性寒，入心甘、肾经，有滋阴补血的作用，并能治阴虚津少、失眠等。桑葚有很好的养血祛风的功效。
（3）黑芝麻
黑芝麻主要富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、铁、锰等矿物质，中医认为，黑芝麻性平味甘，入、肝、肾经，具有补肝肾、益利气、养血生津的作用。
提醒：不宜炒着吃
肝火的克星不是苦瓜，是什么？
肝火的克星不是苦瓜，是这个呀。
肝火就是肝脏火气旺盛。
肝火形成的原因是由于夏季天气炎热，温度高，空气的湿度大，人体内的温度散发不出去，人体内的毒素不容易排出去，堆积在人体内，就形成肝火。
再是肝火形成的原因是经常熬夜、吃辛辣***性的食物和情绪不好等原因，导致人体内毒素堆积，不能被肝脏分解排出去，形成肝火。
肝火的临床症状是，早晨起来，嘴巴干苦，口臭，原因是说明肝火旺，体内的浊气上升，导致嘴巴干、苦、臭等症状。
肝火的临床症状还有，睡眠不深，易惊醒是由于肝火旺，肝藏魂，肝火旺就会扰乱魂，做恶梦，睡眠不得安宁，易惊醒。
脸上长痘痘也是肝火的症状，因为肝火旺，湿气重，毒素排不出去，肝火向上走，毒素跟着也向上走，毒素就从皮肤冒出去，就形成痘痘。
脾气暴躁，出汗多，头疼，头晕，眼睛干、红肿、痛、眼屎多，眼睛里红血丝等都是肝火的临床症状。
肝火给人体带来这么多疾病，影响人体的身体健康及生活和工作。人们在日常生活中降肝火是刻不容缓的事情。
说到降肝火，我们一般都会想到降肝火的克星是苦瓜。
到此，以上就是小编对于降肝火的食材有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于降肝火的食材有哪些的2点解答对大家有用。
